Библиотека здоровья Булавко Анны

🍁 Рекомендую, девочки! Чашка тёплого чая посреди дня нам не помешает! В подборке - поделки и игры, советы экспертов, английский для детей, товары с маркетплейсов и истории мам без фильтров. ☕️Пусть день будет чуточку легче! 🍁Все! Я худею! Свадьба сына, ремонт квартиры и работы на даче не повод бросать план похудения 🍁 ПП рецепты Рецепты для мам и детей 🍁Уютный Декор Канал для тех, кто любит делать красивое своими руками.У нас много идей, мастер-классов по декору интерьера 🍂Семейный уют по крупицам У нас всё с любовью и лёгкостью 🍂Библиотека здоровья Булавко Анны Этот канал…

Блендер 🎁 РОЗЫГРЫШ ПОГРУЖНОГО БЛЕНДЕРА TUVIO 3 В 1! 🔥 А у нас новый розыгрыш и новый полезный подарок для вашей кухни! ❤️ В этот раз разыгрываем погружной блендер Tuvio 3 в 1 — универсального помощника, который сделает приготовление любимых блюд ещё проще! ✨ Что умеет наш подарок? 🍓 Измельчать овощи, фрукты и другие продукты. 🥤 Готовить смузи, коктейли и нежные пюре. 🍰 Взбивать кремы и смешивать ингредиенты. ⚡ Мощность 1300 Вт, плавная регулировка скорости и несколько удобных насадок! 🎯 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: ✅ Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ». ✅ Подпишитесь на все каналы из списка. ✅…

Пост без текста

Навигация по темам прошедшего месяца (сентябрь): - что такое инсульт, виды инсульта -головокружение и рвота - случай из практики: отравление или инсульт? - случай из практики на скорой помощи: инсульт - почему летом инсульты чаще? - повышение артериального давления: инсульт - симптомы артериальной гипертензии - холестерин: друг или враг? - высокий гомоцистеин, почему его нужно бояться больше холестерина? - гомоцистеин: анализ, который меняет все - высокий гомоцистеин у детей-риск инсультов даже у малышей - нет эрекции связь высокого гомоцистеина с мужской проблемой) -инсульт: итог…

Всем добрый вечер. Для вашего удобства навигация по каналу: -последствия Ковид - желчегонные травы - задержка речи у детей -статьи об инфекциях, передающихся через укусы клешей -пп кулич - физическая активность для здоровья -слабые ноги-слабый мозг? Как мышцы ног влияют на когнитивные функции - спазм диафрагмы - дыхательные упражнения - дыхание "метод квадрат" - видео "болезни цивилизации, стратегии превентивной стоматологии" -синдром усталых надпочечников как причина вашей "полудохлости" -книга о синдроме хронической усталости - береги суставы смолоду - борьба с последствиям…

Пост без текста

Дорогие друзья, такое сообщение получила от врача невролога/остеопата Тананыкиной Анны Николаевны (г. Новосибирск), и ее практического кейса, в тему зрения. Как важно работать с коррекции комплексной. Вот именно поэтому я своих детей регулярно веду у врачей остеопатов. Для сохранения их здоровья и комплексного подхода. И сама их корректирую по всем дефицитам и острым состояниям.

Профилактика перенапряжения глаз после гаджетов Правило 20-20-20: каждые 20 минут работы делать 20-секундный перерыв и смотреть на объект на расстоянии 20 футов (6 метров). Упражнения для глаз: 1. Пальминг (прикрыть глаза ладонями, расслабиться на 1–2 минуты) 2. Движения глазами: вверх-вниз, влево-вправо, по кругу 3. Фокусировка: смотреть попеременно на близкий и дальний объект 4. Моргание: 10–15 раз подряд, чтобы увлажнить глаза Капли и увлажнение: - Искусственная слеза (гиалуроновая кислота) при сухости - Капли с лютеином и антиоксидантами (курсами) Синий свет: - Использовать фильтры син…

Практические рекомендации и схемы поддержки Общая схема для детей и взрослых Базовые нутриенты ежедневно: - Витамин А (ретинол): 3000–5000 МЕ для взрослых, 2000–3000 МЕ для детей (или бета-каротин 10000–15000 МЕ) - Омега-3 (EPA+DHA): 1000–2000 мг для взрослых, 500–1000 мг для детей - Лютеин: 10–20 мг - Зеаксантин: 2–4 мг - Витамин С: 500–1000 мг - Витамин Е: 200–400 МЕ - Цинк: 15–30 мг (с медью 1–2 мг) - Селен: 100–200 мкг + работа с микроциркуляцией Дополнительно при нагрузках: - Астаксантин: 4–12 мг (мощный антиоксидант, проникает через гематоофтальмический барьер) - Черника (антоцианы):…

Зрение и дисплазия соединительной ткани У людей с дисплазией соединительной ткани (ДСТ) повышен риск: - Близорукости (удлинение глазного яблока из-за слабости склеры) - Астигматизма - Подвывиха хрусталика - Отслойки сетчатки - Кератоконуса Для них особенно важна поддержка синтеза коллагена: витамин С, медь, кремний, глицин, пролин, лизин. Зрение и сахарный диабет Диабетическая ретинопатия — одна из главных причин слепоты. Механизмы: - Гликирование белков (в том числе коллагена сосудов сетчатки) - Повреждение капилляров - Ишемия сетчатки - Образование новых хрупких сосудов (неоваскуляризаци…