ПРОЖИЗНЬ▪️ ПОХУДЕНИЕ ▪️ЕВГЕНИЯ ЛИ

Пока твой мозг — и люди вокруг — твердят: «Не верю…», «Не получится…», «Это не работает», «Это невозможно», они делают одну очень удобную вещь — оставляют тебя там же, где ты была вчера. В том же теле. В том же состоянии. В той же точке. Мозгу так комфортно. Безопасно. Ничего не менять — его любимая стратегия. Да и окружающим часто спокойнее, когда ты остаёшься прежней. Вдруг ты станешь сильнее, увереннее, счастливее — не всем это удобно. И тогда появляются идеальные оправдания: мало времени, мало места, мало денег, мало веры. А знаешь, что делают другие в это же самое время? Они не спорят.…

Доброе утро😍 С утра всегда сразу голова забита предстоящими делами. И как обычно, на занятия с собой в твоем дне нет времени.. Посвяти себе хотя бы эти несколько минут утром на зарядке. Ты удивишься, как зарядка может менять твое состояние ❤️

Доброе утро 😍 Мне кажется, самая большая ловушка — думать, что у других получается легко. Мы видим чужие результаты, но не видим сотни обычных дней, когда человек просто делал своё дело, ошибался, не получалось, злился, опять пробовал, но делал. Изо дня в день. Просто продолжал делать. Однажды кто-то будет смотреть на вас и думать: как же легко это у неё получается.. Просто не останавливайтесь. Делайте.❤️

Девочки на марафоне поделились этим рецептом 😍 Заказала себе рисовую бумагу, тоже попробую 🔥

СОЧНЫЙ ЧЕБУРЕК ПП ИЗ РИСОВОЙ БУМАГИ 🤤 КБЖУ на 2 чебурека: 368 ккал | Б 32,4 г | Ж 10 г | У 33,3 г Ингредиенты на 2 шт: • 4 листа рисовой бумаги — 40 г • 1 яйцо • 55 мл яичного белка (или еще одно яйцо) • 110 г фарша из куриного филе • немного лука • соль • кунжут по желанию Приготовление: Куриный фарш смешать с измельчённым луком и солью. Яйцо смешать с яичным белком. Лист рисовой бумаги размочить в яичной смеси и выложить на разогретую вафельницу. Сверху выложить тонким слоем фарш и накрыть вторым листом рисовой бумаги, также размоченным в яичной смеси. Посыпать сверху кунжутом. Если ост…

Доброе утро 😍 Пора понять одно: никто не придет и не наведет порядок в нашей жизни. Не похудеет нас, не разберется с нашим питанием, не заставит двигаться.. Никто не сможет сделать это за нас. Только мы сами. И это отлично! Потому что мы сами можем управлять собой, своим телом и своей жизнью. Счастливая,яркая, энергичная жизнь в наших руках ❤️

Доброе утро 🥰 Не откладывай счастье на потом Часто думаешь: вот похудею и начну красиво одеваться, ездить везде, гулять.. Живи сейчас. И радуйся. После похудения возможно тебе всего этого и не захочется 😁

Доброе утро ❤️ Радует то, что вчерашнее: «я никогда так не смогу. Это невозможно» постепенно шаг за шагом превращается в сегодняшнее: «оказывается- ничего сложного. Все возможно»  Так будет у любого человека, кто продолжает делать ❤️

Доброе утро ❤️Вот интересно, почему на нелюбимую работу мы можем вставать в шесть утра, а на десять минут для себя времени не находится?. Может, пора начать относиться к своему единственному телу с уважением, как и к чужим требованиям? 😍

Доброе утро 😍Иногда мы ждём, что однажды проснёмся совершенно другими людьми. Стройными, энергичными, дисциплинированными. А просыпаемся всё теми же. 😁Потому что перемены происходят не за ночь. А в те дни, когда мы делаем что-то иначе. ❤️Например: начинаем день с зарядки