Рецепты красоты | Здоровье | Питание | Похудение | Уход

В какой-то момент перестаёшь гнаться за дорогими вещами. Хочется просто красивых. Когда любимая сумка стоит 300 000₽, невольно начинаешь задумываться: а действительно ли она должна стоить столько? Так я решила посмотреть, что предлагают реплики, и наткнулась на One Most Brand. Здесь есть всё: сумки, аксессуары и одежда, а главное, вещи производят на тех же заводах и по оригинальным лекалам, поэтому они неотличимы от оригинала. Теперь могу позволить себе вещи, о которых давно мечтала, без конских переплат. А если закажешь прямо сейчас, то получишь скидку 10%: https://max.ru/join/0eQH55f6x3C…

🧬 Эликсир, который возвращает телу лёгкость и ясность ума после 50 Заметили, что с возрастом суставы стали «скрипеть», память подводит, а давление всё чаще скачет? Часто причина кроется в дефиците жирных кислот, которые наш организм сам не вырабатывает, но отчаянно требует для защиты сердца и мозга. Что меняет этот нутриент: ▫️ Сердце становится выносливее, а риски инфаркта снижаются. ▫️ Сосуды приходят в тонус, помогая держать давление в норме. ▫️ Уходит «туман» в голове, а суставы избавляются от воспалений. Где искать поддержку: — Жирная рыба: скумбрия, лосось, сельдь, сардины. — Растите…

Нежный рулет с морковью и курицей 🥕 Сочная начинка и мягкая сырная основа — вкусная закуска для семейного стола. Ингредиенты: • яйца — 3 шт. • твёрдый сыр — 100 г • манная крупа — 1 ст. л. • майонез — 100 г • варёная морковь — 100 г • отварное куриное филе — 150 г • чеснок — 3 зубчика • творожный сыр — 200 г #пп_рецепты Рецепты красоты | Подписаться

Можно ли есть баранину при диабете и лишнем весе? Да, баранина может входить в рацион, если нет индивидуальных противопоказаний. Это источник белка, железа, цинка и витамина B12. Однако баранина относится к красному мясу, а содержание жира зависит от выбранной части туши. Лучше: • выбирать нежирные куски; • удалять видимый жир; • запекать, тушить или варить мясо; • сочетать его с овощами, а не с жирными соусами и большим количеством гарнира; • учитывать порцию и общую калорийность рациона. Утверждения о том, что баранина лечит простуду, улучшает потенцию или способствует долголетию, научно…

Манговый мусс 🥭 Нежный и сытный десерт с ярким тропическим вкусом. Ингредиенты: • манго — 200 г • греческий йогурт — 235 г • протеин — 30 г • семена чиа — 20 г #пп_рецепты Рецепты красоты | Подписаться

Имбирь каждый день: 6 фактов без преувеличений 🫚 Добавлять немного имбиря в чай или блюда можно регулярно, если он не вызывает дискомфорта. 1. Придаёт напиткам и блюдам яркий вкус и аромат. 2. Может облегчать некоторые виды тошноты, но действует не во всех случаях и не устраняет её причину. 3. Содержит гингеролы и другие биологически активные вещества, однако способность имбиря «замедлять старение» не доказана. 4. Возможное влияние на уровень сахара изучается, но имбирь не заменяет лекарства и рекомендованное врачом питание. 5. Антимикробные свойства обнаруживали преимущественно в лаборатор…

Доброе утро! Зарядка для бодрости ☀️ Всего 8 простых упражнений, которые помогут мягко разбудить тело, размяться и уменьшить утреннюю скованность. Выполняйте каждое движение по 1 минуте, сочетая его со спокойным дыханием. Не спешите и двигайтесь в комфортном темпе. Всего 8 минут — и тело готово к новому дню! ❤️ — если начинаете утро с движения #тренировки Рецепты красоты | Подписаться

Домашний «мёд» из тыквы 🎃 На самом деле это не мёд, а сладкий тыквенный сироп, который можно добавлять в кашу, творог или чай. Как приготовить: • возьмите небольшую тыкву, срежьте верхушку и удалите семена; • насыпьте внутрь сахар, заполнив тыкву примерно на две трети; • накройте верхушкой, поставьте в глубокую ёмкость и уберите в холодильник на 12–24 часа; • образовавшийся сироп перелейте в чистую банку и храните в холодильнике. Употребляйте понемногу — по 1–2 чайные ложки. Такой сироп не лечит заболевания печени, почек или мочевого пузыря и не заменяет назначенную врачом терапию. #реце…

6 упражнений для массажа лица ✨ Простой комплекс поможет расслабить напряжённые мышцы и сделать уход за собой приятным ежедневным ритуалом. Выполняйте каждое движение по 5–15 раз мягко, без сильного давления и растягивания кожи. Перед массажем очистите лицо и нанесите подходящее средство для скольжения. При боли, раздражении или выраженном дискомфорте процедуру следует прекратить. #красота_лица Рецепты красоты | Подписаться

Рисовая маска для мягкости и сияния кожи 🍚✨ Ингредиенты: • 3 ст. л. риса • 1 ст. л. молока • 1 ст. л. мёда Рис хорошо промойте и отварите до мягкости без соли. Разомните его в однородную массу, добавьте молоко и мёд, тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10–15 минут, затем смойте тёплой водой и нанесите увлажняющий крем. Перед применением обязательно сделайте тест на небольшом участке кожи. Не используйте маску при аллергии на мёд или молочные продукты. #красота_лица Рецепты красоты | Подписаться