ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ ● Папа, Мама, Доча, Сын

ОСВОБОДИТЬ ПЕЧЕНЬ от ЗАСТОЯ 🔥 Связки печени и желудка

ЛЕЧИТЬ НАДО НЕ ТАМ, ГДЕ БОЛИТ Боль — это не всегда проблема именно того места, где вы её чувствуете. Наш организм устроен гораздо интереснее. Один и тот же сегмент спинного мозга получает сигналы сразу от кожи, мышц и внутренних органов. Поэтому мозг иногда "ошибается" и воспринимает проблему внутреннего органа как боль в мышцах или суставах. Это называется отражённой болью (зоны Захарьина—Геда). 🔸 БОЛЬ ПОД ПРАВОЙ ЛОПАТКОЙ Иногда причина вовсе не в мышцах спины. При нарушении работы желчного пузыря или желчевыводящих путей неприятные ощущения могут отдавать именно под правую лопатку ил…

ЭТОТ САЛАТ ЗАПУСТИТ ВАШ ЖКТ! Очень вкусное и сытное блюдо ) Состав: • 2 куриных филе (варим 20-25 мин) • Стручок сельдерея • Банка консервированных ананасов (или свежий ананас) • 5-10 грецких орехов (размельчить в пакете или ступке) • майонез (или аналоги) Всё нарезаем, смешиваем и едим 1 раз в день 😊 ПОЛЬЗА: Сельдерей - сплошная клетчатка, поможет моторике кишечника, нормализует стул Грецкий орех, майонез - желчегонный эффект Курица - добавит сытности Ананасы - добавят вкуса и пикантности

СВЯЗЬ ОРГАНОВ и ПОЗВОНОЧНИКА Многие работают с желудком, кишечником и желчным пузырём, но совсем забывают про позвоночник. А ведь именно через позвоночник проходят нервные пути, которые связывают головной мозг с внутренними органами. На занятиях я часто вижу одну и ту же картину. Человека беспокоят: • тяжесть после еды • вздутие живота • рефлюкс и изжога • дискомфорт в области желудка И одновременно присутствуют: • сутулость • напряжение грудной клетки • зажатая диафрагма • боли между лопатками • скованность поясницы ТЕЛО РАБОТАЕТ КАК ЕДИНАЯ СИСТЕМА Когда грудной отдел становится подвиж…

🔴 ЖЕЛЧИ В ЖЕЛУДКЕ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО! Почему же она туда попадает? Разберем 6 реальных причин 1️⃣ ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА Если желудок смещён вниз, меняется его положение относительно двенадцатиперстной кишки. Пище сложнее двигаться в нужном направлении. А вот желчь может легко затекать в желудок даже при относительно нормальной работе привратника. РЕШЕНИЕ: практика и массаж для поднятия органов 2️⃣ БОЛЬШОЙ ВЫБРОС ЖЕЛЧИ Бывает, что клапан вроде работает нормально, но когда желчи выбрасывается МНОГО — вероятность её попадания в желудок возрастает. 🍔 Такое часто происходит, если вы едите подолгу не…

Такая практика ЗАПУСТИЛА МОЙ КИШЕЧНИК! Это самое главное!!! И ваши объяснения про нашу нервную систему у меня постоянно в голове, даже если я делаю любую другую зарядку! Это была первая весна за 4 года после ковида, (который ударил именно по кишечнику), когда я чувствую себя намного лучше, даже не представляете насколько.. Началось с ваших видео на ютубе, где всë ооочень доступно и понятно объяснили про работу кишечника, про питание, про правильное движение и расслабление! А ваш курс запустил год моего движения и самое главное правильного движения для моего здоровья!!! Ещë добавлю , что…

ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ЙОГА МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ И ПИЩЕВАРЕНИЕ? 🤩 Большинство думает о йоге как о растяжке или просветлении. Но в древней практике есть целые комплексы, которые напрямую воздействуют на органы брюшной полости, улучшая их работу. Как это работает? 1️⃣ Массаж внутренних органов При скручиваниях, наклонах и мягком давлении животом на бёдра создаётся естественный массаж области печени и желчного пузыря. Это помогает улучшить отток желчи. 2️⃣ Стимуляция кровообращения Асаны усиливают приток крови к органам пищеварения. Кровь приносит кислород и питательные вещества, а также ус…

ДЫХАНИЕ ДИАФРАГМОЙ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для ПИЩЕВАРЕНИЯ Меня зовут Антон Шахманов. Я из Новосибирска. 10 лет преподаю йогатерапию и висцеральный массаж. Подготовил для вас подборку уроков для пищеварения ♥ ➡️ От ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ, для улучшения пищеварения Желчь - важный компонент в процессе пищеварения. 1) Её застой может приводить к запорам, недоперевариванию жиров. 2) Если желчи копится много, то в какой-то момент она сбрасывается в большом количестве, что может вызывать заброс в желудок - рефлюкс. Боль, жжение, слабость, горечь.. ➡️ При ГЭРБ, СКОЛЬЗЯЩЕЙ ГПОД, от тяжести после еды При смещении желудка вверх,…

Спасибо что делитесь отзывами! Это вдохновляет меня снимать новые полезные уроки! ☺️ 1 упражнение от ТЯЖЕСТИ ПОСЛЕ ЕДЫ и ОГРАНИЧЕНИЯ ДЫХАНИЯ! ➡️ СМОТРЕТЬ в ВК