В адеквате
история за 15 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняmax.ru/v_adecvatВ индексе с 23.09.2026обновлено 9 мин назад ТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+
Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing
Гайд https://adecvat.com
Ads, pr: Алёна https://clck.su/KfLmA
Подписчики
6 324
прирост: мало истории
выше 79% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ER
5,7%
по 24 постам за 30 дн
выше 84% каналов индекса
Индекс цитирования
187
11 каналов-источников за 90 дн
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Посты не загрузились
Хранилище постов временно недоступно. Обновите страницу через минуту.
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.