Доктор Марина Мальцева| ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ

📊 Опрос с чем сталикиваетесь, что беспокоит ? Можно выбрать несколько вариантов ⭐⭐⭐⭐ 102 (11%) Осложнения после ОРВИ: отиты, синуситы, бронхиты ⭐⭐⭐⭐ 101 (11%) Затяжной кашель ⭐⭐⭐⭐⭐ 129 (14%) Слишком частые ОРВИ: 2-3 раза за сезон (с октября по апрель) ⭐⭐⭐⭐⭐ 118 (13%) Нужно ли принимать добавки для профилактики ОРВИ? ⭐⭐⭐⭐ 108 (12%) Трудности с утренним пробуждением: разбитость, вялость ⭐⭐⭐⭐ 104 (11%) Нарушение сна: ребенок плохо засыпает, беспокойно спит, часто просыпается ⭐⭐⭐ 89 (10%) Повышенная утомляемость и сонливость в течение дня ⭐⭐⭐ 86 (9%) Появление нервных тиков ⭐⭐⭐ 84…

💚 Давайте поговорим о здоровье ваших детей Хочу лучше понимать, с какими вопросами и трудностями вы сталкиваетесь, чтобы разбирать в канале именно те темы, которые актуальны для вас. Отметьте в опросе ниже все пункты, которые вам знакомы или волнуют вас сейчас. Можно выбрать несколько вариантов 👇

💚 Вижу, что здесь становится всё больше новых читателей, поэтому хочу познакомиться с вами и рассказать о себе! Меня зовут Марина Мальцева. Я врач-невролог, специалист в области антивозрастной медицины, фитотерапевт и нутрициолог. Уже 23 года я посвящаю себя любимому делу: помогаю людям сохранять и восстанавливать здоровье. 🎓 Я основатель и лектор Института практической нутрициологии и натуропатии, а также автор образовательных проектов «Мама — лучший доктор», «Практическая нутрициология и натуропатия» и «Мастерская женского здоровья». За годы практики я провела более 18 500 индивидуальн…

☦️Сердечно поздравляю всех моих православных читателей с праздником Покрова Пресвятой Богородицы!!! Этот праздник почитаем и очень любим на Руси! Пусть Покров Матушки Пресвятой Богородицы будет над всеми нами🙏 🩵Желаю всем Вам чувства безопасности, спокойствия, любви, мира и добра🩵!

🔴 Читать новеньким! 🎁ПОДАРОК — в конце этого поста, листайте вниз❤️‍🔥 💚 Дорогие родители, собрала для Вас самые важные материалы о здоровье детей, которые стоит сохранить. За годы работы я вижу одно: мамы часто сталкиваются с похожими вопросами. Почему ребенок быстро устает? Почему ему сложно сосредоточиться и учиться? Почему после болезней он долго восстанавливается? Почему одни дети болеют постоянно, а другие легче проходят инфекции? Очень часто ответ не в одном симптоме. Важно научиться видеть организм ребенка целиком и понимать, какие сигналы он нам подает. Начните знакомство с э…

Продолжаем разговор про растительную альтернативу антидепрессантам и вторым моим любимым средством является - ШАФРАН! Это растение, от которого я уже два года, как врач - невролог, как натуропат в восторге! Сколько моих пациентов и подопечных от вытащил из эпизодов депрессии, сниженного ( подавленно - тоскливого) настроения - гипотимии - просто не счесть. Сейчас самое время познакомиться с доказанным антидепрессивным эффектом шафрана )) 🌸Ярким цветом шафран обязан каротиноидам, главным из которых является кроцин и его агликон кроцетин. Вкус обеспечивает - пикрокрокцин, а аромат - мон…

✨Сегодня празднуется День Учителя и международный День Врача!✨ Две сложнейшие и очень ответственные профессии, обе служат людям и обе сейчас испытывают огромное давление и кризис. К сожалению, все важное в мире сейчас обесценивается и эти две профессии находятся буквально на грани. Низкий поклон учителям и коллегам докторам! ОСТАВАЯСЬ в этой профессии, работая с современными детьми, с их родителями , с пациентами, надо иметь стальные нервы - канаты, уметь переключаться, не выгорать , сохранять вопреки часто ужасному отношению, ❤️доброе и сострадательное сердце, не переставать любить людей и…

🍁Друзья, осень набирает обороты и нервное напряжение с психо - эмоциональной нестабильностью тоже. 🐻Ясно - понятно, что сейчас много внешних триггеров, нас, как говорится, еще медведи не доели, а уже чума в анонсах..)) Кто - то это выдерживает без проблем, для кого - то все происходящее во вне - мощные триггеры. Я сегодня решила Вам напомнить про два моих любимых растительных средства. Это эффективная альтернатива синтетическим антидепрессантам при легких и умеренных депрессиях и ,частично, противотревожным средствам. 🌼Итак, ЗВЕРОБОЙ Его фармакологический профиль уникален, это не прос…

🎃 ИДЕАЛЬНЫЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП! Друзья, простите, что на ночь глядя с едой, но не могу не поделиться) Я все думала, ну как же найти сливочный, мягкий вкус для тыквенного супа , без сливок? Кокосовое молоко мне мешает ярким ароматом… И сегодня меня осенило! 🔥Кешью! и да да 👏🏻 , это тот самый, искомый мною вкус! Все просто: 🎃 Запекаете тыкву, лук, кабачок и морковь. Замачиваете сушеные орехи кешью ( 70-100 г) 🍤Обжариваете креветки или отваренный ( консервированный ) нут. Запеченные овощи блендерите, добавив вот эти ( на фото) специи , они идеальны, на мой вкус, и остренько и пряно…

💪Можно Вам похвастаюсь? Тут как в песне « До чего дошел прогресс…» А дошел он у меня за месяц с гантельки в 1 кг, к гантеле в 10 кг. Это, как будто не со мной происходит.. )) Чуть контекста: Я терпеть не могу никакую физическую нагрузку с детства, всегда и везде была от нее освобождена по здоровью. Последние лет пять все-таки развернулась лицом к пилатесу, к скандинавской ходьбе, но к силовым то приступлю - то отступлю. Никак я не могла выйти за 3 кг. В апреле была авария, я сломала 6 ребер и травма плечевого усложнилась, появилось ограничение амплитуды и сопутствующее. И вот мне…