Полина про Семью | Семейный психолог

🤍 Ищу пару, семью или одного человека для очной психологической консультации 10 ноября! Работать будем в подходе ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия. Это подход, в котором мы не столько ищем причины проблемы, сколько исследуем ваши ресурсы, возможности и конкретные шаги к желаемым изменениям. С какими запросами можно прийти? • Конфликты и недопонимание в отношениях • Трудности в общении с партнёром или близкими • Ощущение тупика, когда непонятно, как двигаться дальше • Желание изменить что-то в своей жизни или отношениях Почему это может быть особенно полезно для вас?…

Что точно разрушить ваши отношения? Всего эти 5 действий Что из этого делаете вы или ваш партнер?

«Он меня вообще не слышит!» На одной из недавних парных сессий женщина с большим отчаянием рассказывала, что муж совершенно её не слышит. «Я ему уже сто раз объясняла, чего мне не хватает! Я прошу проводить со мной больше времени, разговаривать, интересоваться моей жизнью. Но ничего не меняется!» Мужчина ответил: «Что я опять всё делаю неправильно. Я стараюсь, но ей всегда чего-то не хватает. И я уже не понимаю, что ещё должен сделать». Мы стали разбирать, что происходит между ними во время конфликтов. Оказалось, что когда женщина чувствует недостаток внимания, ей становится очень одинок…

Неочевидная предпосылка разводов … Проблема в том, что способы, которыми вы пытаетесь достучаться друг до друга, могут только сильнее закручивать этот негативный ЦИКЛ 🔄 Чем сильнее один пытается приблизиться, тем сильнее другой может отстраняться. И наоборот… Но это хотя бы говорит о том, что между вами еще не все потеряно! Всегда хочу, чтобы люди не боялись и приходили в терапию до того, как станет уже всё равно…

«Я бы пошла, но муж не хочет». И я правда понимаю, почему мужчины могут не хотеть идти к семейному психологу. Потому что это легко представить как место, где сейчас будут искать виноватого, вставать на сторону жены, разбирать детство и заставлять говорить о чувствах. А потом ко мне приходят мужчины 30, 40, 50+, иногда очень скептически настроенные, и после первой встречи говорят: «Я думал, будет намного хуже» или «Не ожидал, что это окажется настолько полезно». И для меня это важно. Я не работаю против кого-то из пары. Я работаю с тем, что происходит между вами, и стараюсь слышать обоих.…

Что из этого, есть в ваших отношениях?

Как вы нам поможете? Мы сто раз говорили, но не слышим друг друга Вот примерно так, пошагово 1. Показываю цикл 2. Замедляю эмоции 3. Помогаю выйти одному из защиты к первичным эмоциям 4. А другому - услышать это признание в уязвимости И вот тут происходит «магия ЭФТ» (хотя метод при этом доказательно научный!) Но я никак иначе не могу описать то, что происходит на приемах 🫂❤️‍🩹

- мы друг друга не слышим!! Поэтому я подготовила «Переводчик для пар» Сохраняйте!

Советы парам от семейного психолога, который сам больше 10 лет в семейной жизни 🤍 За годы работы с парами я все больше убеждаюсь: хорошие отношения строятся не на том, чтобы никогда не ссориться, всегда понимать друг друга с полуслова и во всем совпадать. Скорее на том, что вы делаете в моменты, когда не совпали. Ваши чувства реальны, но они не всегда равны фактам. Если я чувствую себя ненужной, это еще не значит, что партнер действительно считает меня ненужной. Иногда между событием и нашим выводом лежит целая история из прошлого опыта, страхов и уязвимостей. Можно быть правым и при этом…

Рандомный факт обо мне: в 2018 году я целый год проучила испанский язык Он дался мне в разы легче, чем немецкий, на который я потратила около 5 лет жизни)) Испанский за невостребованностью стал забываться( А вот английский - мой активный язык и на нем я также планирую проводить сессии, очень актуально для билингвальных пар