Дисциплина| Система | Евгения Конычева

У нас новое место притяжения♟️ Купила детям большие шахматы. Даже сама не ожидала, что их так затянет.

Встала сегодня утром с сильнейшей болью в висках 🤯 Расстроилась. Как так-то?! Легла вовремя, спала 8 часов. И вместо утренней бодрости получила боль в висках. С трудом собрала всех детей и отправила в школу. Села и начала дышать аромомаслами, натирать виски, уши, кожу головы. Поотпустило. Не быстро, но стало легче. Не знаю как они работают (сложная для меня схема понимания, мой логический ум не разобрался пока),но иногда прямо хорошо помогают. Чувствую их. И пахнут они, конечно, приятно.

У всего есть свой источник ✨ Источник света, источник тепла, источник энергии… И у здоровой и красивой кожи тоже есть свой источник. ИСТОЧНИК IDOL FACE. Знакомьтесь, наши новые уходовые процедуры — «ИСТОЧНИКИ». Это многоступенчатые комплексы, которые мы разработали под разные потребности кожи. Источник увлажнения, источник сияния, источник молодости и другие уходы. Так мы постепенно расширяем представление об IDOL FACE. IDOL FACE — система ухода за кожей лица, которая работает. Массаж лица — это работа с мышцами, своего рода тренировка для лица. А уходовые процедуры — это уже работа неп…

Новый уровень эстетики в нашем доме 🌹 Стоит копейки, организуется очень быстро, стоит долго, у всех жителей и гостей вызывает восхищение. Обращают внимание и взрослые и дети, и мужчины и женщины. Ощущение, что ты в роскошном отеле или ресторане. Легко можно организовать в любой квартире/бизнесе/офисе.

В продолжение вчерашнего разговора про клетчатку 🥬 У нас дома мы формируем привычку — перед каждым основным приёмом пищи съедать овощной салат. На завтраке уже у нас получается в 100% случаев. Мы с Пашей, вообще, не приучены с детства есть овощи. Более того, Паша ещё лет 5 назад не ел свежие овощи от слова СОВСЕМ! 😂 Поэтому эту привычку я специально формировала. Приучала себя и мужа к тому, что овощи должны быть на столе каждый день. Во-первых, это отличный способ добирать клетчатку из обычной еды. Во-вторых, если съесть салат первым, то овощи точно не останутся на тарелке, когда уже нае…

В начале этого года я говорила, что тренд этого года в нутрициологии - нас будут приучать пить клетчатку. Так же как предыдущие несколько лет из каждого утюга все кричали про коллаген. И мы вроде уже многие приучились его пить. И увидев ЭТО 👆🏻, так и хочется сказать: Я ж говорила 😃 PEPSI выпустили новый вкус напитка с пребиотической клетчаткой. Доза, конечно, мизерная, но маркетинг точно в тренде! И пребиотик и клетчатка) Как шампунь 3в1😂 И Coca-Cola, кстати, тоже такую выпустила) P.S. я ЗА клетчатку как дополнение к питанию, потому что набрать из продуктов дневную норму сложно. Мо…

Знакомьтесь, Айда! 💚 (ударение на первое А) Наш новый цифровой сотрудник IDOL FACE! Мы создали внутри нашей франшизы ИИ-помощницу, которая знает нашу огромную базу знаний, регламентов, инструкций и документов. Представьте, вам нужно найти макет сертификата ко Дню учителя или на День матери, разобраться, как увеличить загрузку мастера, или вспомнить скрипт звонка по определённому сегменту клиентов. Раньше нужно было искать нужный документ, открывать, читать, разбираться. А теперь достаточно просто спросить Айду! Она найдёт информацию, объяснит простым языком, что нужно сделать, даст реком…

Так -то в 80% времени сегодня я не сутулилась. Но это точно благодаря этому девайсу!

Гаджет для тех, кто, как и я, любит сутулиться 😁 После просмотра фоток с последних своих выступлений поняла, что с осанкой надо что-то делать! Теперь ношу маленький корректор, который нежно вибрирует (НЕ БЬЕТ ТОКОМ!) каждый раз, когда начинаю сутулиться. Иногда уже раздражает 😂 Зато сразу напоминает выпрямиться! Удобный, настраивается просто через приложение. Надеюсь, со временем поможет выработать привычку держать спину ровно всегда. Заказывала на озон, стоит 8 тысяч рублей.

Раньше я сама себе усложняла спорт 😁 У меня была установка: тренировка — это обязательно 50–60 минут. Всё, что меньше, не считается! А если есть только 15 минут, то зачем вообще начинать? В итоге я либо вывозила на волевых, либо сама саботировала занятия. Расстраивалась и злилась и в том и другом случае🤣 Сейчас подход поменяла кардинально! Спорт каждый день. Хоть 20-30 минут, но каждый день! Три раза в неделю стабильно силовые с тренером. А каждое утро — дорожка, ходьба с резинкой, степпер или прыжки (просто вверх-вниз). Или всё вместе. Ещё начинаю день с виброплатформы. У меня самая…