Афанасьев Евгений|Нутрициолог🧑‍⚕

По УЗИ всё хорошо, а после еды боли, рези. Как так? Бывает, человек годами жалуется на тяжесть после еды, тошноту, неприятные ощущения справа под ребрами. Наконец идет на УЗИ, а там всё хорошо: камней нет, осадка нет, стенки желчного без изменений (нет утолщения). Можно выдохнуть, но что откуда симптомы? ✏️Обычное УЗИ показывает, как выглядит желчный пузырь, но не всегда позволяет оценить, насколько хорошо он сокращается. А ведь желчный должен не только хранить желчь, но и вовремя отдавать ее в кишечник, когда мы едим. ➡️Для оценки этой функции существует УЗИ желчного пузыря с нагрузкой,…

Нашли сладж. Что теперь делать с желчью? Руки чешуться сделать самое очевидное: раз желчь застоялась, надо хорошенько сократить желчный и всё оттуда выгнать. А потом у нас боль справа в подреберье, диарея и вздутие даже на воду. Если узнали себя, то сейчас объясню. Представьте густой мед и воду. Что легче прогнать через тонкую трубочку? Пример очень упрощенный, но смысл понятен. Если желчь уже густая, есть хлопья, осадок или сладж, задача состоит не только в том, чтобы заставить желчный пузырь сильнее сокращаться. Нужно работать и с самими свойствами желчи.⤵️ Чтобы холестерин оставался ра…

И где он, тот самый лецитин? Вижу ваш интерес, как найти этот самый лецитин. Поэтому хочется нормально объяснить, зачем я вообще про него заговорил. Лецитин относится к фосфолипидам. А фосфолипиды это один из компонентов желчи, который помогает удерживать холестерин в растворенном состоянии. Если говорить простым языком, то когда мы в воду добавляем спирт, она при определенной концентрации перестаёт замерзать. Так и с холестерином=) А нам очень важно, чтобы холестерин спокойно находился в составе желчи, а не начинал выпадать в осадок. 📌Откуда брать фосфолипиды в повседневной жизни? Один и…

Почему желчь становится густой Если на УЗИ написали «взвесь», «осадок» или «сладж», обычно человеку говорят: желчь густая. Но почему она вдруг стала густой? 📌Желчь — это не просто желтая водичка. В ней есть вода, желчные кислоты, холестерин, фосфолипиды и другие компоненты. И вся эта смесь должна сохранять определенный баланс. 🟢Особенно интересны здесь желчные кислоты и фосфолипиды, в том числе лецитин. Они помогают удерживать холестерин в растворенном состоянии. Если этот баланс нарушается, холестерин легче выпадает в осадок. Добавьте сюда недостаток жидкости и плохое опорожнение желчно…

Посмотрите на свой стул. Да, опять :) Сегодня будет полезняшка, о которой не принято говорить за столом. 🫶Но мы же здесь про здоровье. 📌Если после туалета ершик нужен практически каждый раз, обратите на это внимание. 🟢Жирный, липкий, плохо смывающийся стул может говорить о том, что жиры перевариваются не так хорошо, как должны. 🟢Еще один момент — цвет. Если стул регулярно становится очень светлым, это тоже повод не просто пожать плечами. Возможно вы не знали, но именно желчь придаёт нашему стулу, тот самый привычный цвет. Только просьба, мы не тревожники и себя не накручиваем. Не нуж…

О чём расскажет УЗИ желчного.. "Конкременты не обнаружены» Фух. Камней нет, значит всё хорошо. Закрываем заключение и живем дальше. А я бы не спешил и посмотрел, что написано еще. Потому что в заключении могут встречаться слова «взвесь», «осадок», «хлопья», «сладж», «неоднородное содержимое». ✏️И если здесь вы уже перестали понимать, что вообще написано, то переведу вам на человеческий язык. «Содержимое гомогенное» — желчь выглядит однородной, это отлично! «Взвесь», «осадок», «хлопья» — в желчи уже видят неоднородные включения. «Сладж» — густое неоднородное содержимое, которое видно на…

Одно приложение заменит врача Конечно, не заменит. Но закрыть большую часть повседневных вопросов о питании и самочувствии сможет. 🫶Наверное, вы заметили, что в последнее время я стал реже писать посты. Причина уважительная: уже два месяца почти всё свободное время я работаю над инструментом, который сможет помогать людям с проблемами ЖКТ и не только. Начал именно с ЖКТ — просто потому, что эта тема мне ближе всего. Но чем дальше я работаю над приложением, тем больше понимаю его возможности. Уже вижу, как адаптировать его для людей с мигренями, инсулинорезистентностью, аллергическими реа…

Витамин D пьете. А он не усваивается. Осенью начинается любимый аттракцион: почти у каждого дома появляется баночка витамина D. (ну почти у каждого) И вот теперь я подскажу, почему его так сложно поднять до оптимальных значений. Витамины A, D, E и K относятся к жирорастворимым. Чтобы нормально переваривать и усваивать жиры, нам нужна желчь. ❗Поэтому если человек годами плохо переносит жирную пищу, у него жирный стул, хронические проблемы с желчеоттоком, вопрос может быть не только в том, сколько витаминов поступает с едой или добавками. Важно еще, насколько хорошо организм способен их усв…

«Почистила печень — вышли камни» Наверняка видели или слышали про эти истории. Человек выпил масло, лимонный сок, магнезию, сделал «чистку», а потом показывает зеленоватые комочки: «Смотрите, сколько камней из меня вышло!» Но настоящий камень из желчного пузыря не обязан и, главное, не должен спокойно путешествовать наружу таким способом. Желчные протоки узкие. Если камень действительно начинает по ним двигаться, он может застрять и перекрыть не только отток желчи, но и проток поджелудочный железы. Смотря в каком месте он застрянет. (Привет панкреатит) 📌Поскольку два протока объединяютс…

А если желчный и «ленивый», и спазмированный одновременно? В прошлом посте я попросил написать, как ведёт себя ваш желчный: больше спазмов или больше тяжести. И комментарии получились интересные. У кого-то боль справа и спину сковывает так, что сложно продохнуть. У кого-то тяжесть, вздутие и отрыжка. Многие написали про запоры, горечь во рту, тошноту и реакцию на жирную пищу. А у кого-то боль появляется именно на фоне стресса. Но больше всего мне понравился вопрос: «А если у меня оба варианта и каждый раз непонятно, какой будет реакция?» ✏️Так тоже бывает. И здесь мы подходим к дискинезии…