Лалавита. Худеем без диет

🔥 Только сейчас. И больше такого предложения не будет. Если вы когда-то уже приходили ко мне на бесплатную неделю в Клуб Лалавита, получили меню, но… не начали, не успели подготовиться, сорвались на старте, отложили «до понедельника», или просто в тот момент были не готовы всерьёз заняться снижением веса, я даю вам ещё одну попытку. С новым меню. С новым стартом. И, возможно, уже с совсем другим настроем ❤️ С 5 октября стартует последняя бесплатная пробная неделя Клуба Лалавита. После этого бесплатных пробных недель больше не будет. ✅ Если вы никогда раньше не участвовали, этот набор дл…

Когда решила худеть, но внутри тебя не все согласовали это решение 😂 Одна часть меня уже всё решила: 🥗 питание наладим 🏃‍♀️ двигаться будем больше 💪 режим вернём ⚖️ и вообще, пора уже! А вторая часть: Очень интересный план. А мы его точно обсуждали? 😂 Самое смешное, что обычно именно эта вторая часть вечером получает право голоса. Поэтому сейчас учусь не тащить себя к цели силой, а договариваться с собой. Потому что худеть несколько недель на характере можно. А потом характер тоже хочет полежать на диване 😁 У вас кто чаще побеждает: та, которая строит планы, или та, которая говорит…

Я не хочу всю жизнь думать о том, что мне сегодня есть» 😩 Тогда вам точно не нужна очередная диета, на которой уже через пару дней вы думаете только о еде. Что можно. Что нельзя. Когда следующий приём пищи. И почему до ужина ещё три часа А потом всё заканчивается знакомым: «Да ну его…» и срывом. Можно пойти другим путём: вообще не готовить и покупать готовую еду. Только худеть «на глаз» тоже сложно. В обычных сосисках, котлетах, салатах и готовых блюдах калорий иногда гораздо больше, чем кажется. Поэтому в Лалавите я предлагаю другой вариант ❤️ ⏰ Примерно 4 часа на кухне в неделю. Не…

Просто переписка женщин, которые худеют 😂❤️ Пироги. Запеканки. Шашлычки. Мясо по-чешски. И где-то между этим всем потихоньку уходят килограммы 😁 Вот за это я люблю Лалавита. Не терпеть питание для похудения, а вкусно есть и ждать новое меню ❤️ Первая неделя бесплатно. Просто напишите мне СТАРТ.

Ко мне пришла новая участница и попросила составить меню: 🥩 белок 160 гр. 🍚 углеводы 40 гр. Оказалось, она на сушке. Составлять такое меню отказалась. В ответ получила вполне логичный вопрос: Почему нельзя худеть на сушке? Что здесь такого? Давайте разберёмся 👇 🔥 Сушка - не обычное похудение. Это краткосрочный этап подготовки спортсменов к соревнованиям, когда нужно максимально снизить количество жира и сохранить мышечную массу. Категорически против сушки не выступаю. В профессиональном спорте она действительно бывает необходима. Но даже там это не безобидная история. При серьёз…

Если узнали себя, здесь более подробно я объяснила механизм

Пост без текста

🔥 Всего 290 ккал, а выглядит совсем не как «еда для похудения» Если при словах «печёночная запеканка» вы представили что-то сухое и унылое, дайте этому рецепту шанс 😁 Получается нежная, сочная и очень простая. Готовим на 3 порции. 290 ккал в одной порции 🛒 Состав: 🥩 печень - 350 гр. 🥛 сливки 10% - 100 мл. 🥚 яйца - 3 шт. 🥕 морковь - 1 шт. 🍇 изюм - 20 гр. 🧄 чеснок, специи, зелень - по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Печень и морковь измельчаем. Желтки смешиваем со сливками, добавляем специи, чеснок и изюм. Белки взбиваем до устойчивой пены и аккуратно вмешиваем в печёночную массу. Им…

Ну... так-то пора сезон ХУДЕЮ К НОВОМУ ГОДУ уже открывать😂😂😂

Выходной вопрос 😂 Представьте, вам говорят: Хотите похудеть? Отлично. Но вот ЭТО теперь нельзя. Никогда. Какой продукт заставит вас ответить: «Спасибо. Тогда я остаюсь при своих кг.» 😂 У меня список короткий, но принципиальный: 🐟 донской лещик 🔥 шашлык из курицы 🌶 хе Вот ради них я точно не готова страдать во имя стройности. Теперь ваша очередь 👇 Что вы не согласитесь вычеркнуть из своей жизни даже ради похудения?