Еда на Да

🌿 Как грамотно составить распорядок дня? Успевать важное, правильно питаться, больше двигаться и находить время для себя возможно! Главное - не стремиться к идеальному графику, а создать комфортный режим. 7 привычек для гармоничного дня: 😴 1. Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. Большинству взрослых необходимо 7-9 часов сна. 📝 2. Планируйте три главные задачи. Не перегружайте день - выделяйте время на самое важное. ⏰ 3. Учитывайте свои биоритмы. Сложные дела выполняйте в часы, когда чувствуете себя наиболее энергичными. 🥗 4. Не забывайте о питан…

Творожное суфле с фруктовым киселем «Еда на Да» Нежный десерт из творога с греческим йогуртом и прослойкой желе из фруктового киселя «Еда на Да» непременно понравится и детям, и взрослым. Порций: 6-8. Сложность: Легко. Время приготовления: 2,5 часа. КБЖУ (на 100 гр.): Белки: 14 гр. Жиры: 4 гр. Углеводы: 46 гр. Ккал: 273 ккал. Ингредиенты: Творог 5% - 180 гр. Греческий йогурт – 230 гр. Желатин быстродействующий – 20-25 гр. Сахарная пудра – 15 гр. Ванилин – щепотка. Кисель «Еда на Да» персик. – 50 гр. Вода – 100 мл. Кипяток – 300 мл. Приготовление: Желатин залить 100 мл воды и оставить на…

Напоминание на день от "Еда на Да"!

☀️ Зарядка с утра: миф или правда? Давайте разберёмся, действительно ли утренняя зарядка так полезна или это просто популярный миф! 🌿 3 причины сказать утру «ДА!» 1. Помогает проснуться. Лёгкие движения разгоняют сонливость, помогают переключиться на новый день и почувствовать себя бодрее. 2. Разминает мышцы и суставы. После ночного отдыха мягкая разминка помогает снять ощущение скованности и подготовить тело к повседневной активности. 3. Формирует полезную привычку. Даже 5–10 минут движения по утрам - это хороший способ добавить активности в свой день. Главное - регулярность, а не рекор…

Теплый салат из баклажанов с заправкой из грецких орехов и масла расторопши «Еда на Да» Необычный, питательный, полезный и очень вкусный салат из печеных баклажанов с заправкой на основе масла расторопши и грецких орехов отлично подойдет на обед или ужин как самостоятельное блюдо, а также в качестве гарнира к мясу или рыбе. Порций: 2. Сложность: Легко. Время приготовления: 30 минут. КБЖУ (на 100 гр.): Белки: 3 гр. Жиры: 17 гр. Углеводы: 4 гр. Ккал: 185 ккал. Ингредиенты: Баклажан – 600 гр. Грецкие орехи – 60-80 гр. Масло расторопши «Еда на Да» – 3 ст.л. Зелень (укроп, кинза) – по вкусу. Ч…

3 продукта из расторопши, которые легко добавить в свой рацион Здоровое питание не обязательно должно быть сложным! Не нужно полностью менять привычное меню - иногда достаточно познакомиться с новыми продуктами и найти им место в повседневном рационе. Знакомьтесь с тремя вариантами от «Еда на Да!», которые помогут разнообразить ваше меню 👇 1. Шрот расторопши • смешивайте с натуральным йогуртом или творогом; • добавляйте в каши; • используйте в смузи или домашней выпечке; • размешивайте 1 ст. ложку с водой и принимайте каждый день 2. Семена расторопши • добавляйте в каши и другие блюда;…

Разбираемся вместе с составом нашей продукции. Мы создаем для вас качественную и натуральную продукцию из сырья, которое находится строго под нашим контрлем. Поэтому состав нашей продукции максимально простой и понятный всем. Давайте прочитаем вместе краткий гайд, что именно обозначают компоненты, которые входят в наши масла 💚

ЗОЖ без фанатизма. Сложно? Давайте разбираться вместе. Держите простую подсказку от нас, как нормализовать свое питание без стресса для организма 🧡

осенние краски наших полей на уборке урожая в этом году осень радует нас как никогда 🧡

Как укрепить иммунитет в сезон дождей вместе с «Еда на Да» Ноябрь - самый промозглый месяц. Холод, сырость и минимум солнца испытывают организм на прочность. Именно сейчас так важно поддержать иммунитет, чтобы не свалиться с простудой. И здесь на помощь приходят продукты «Еда на Да» - простые, доступные и с продуманным составом. Почему иммунитет падает именно сейчас? Мало солнца - падает уровень витамина D. Холод и сырость - тело тратит ресурсы на согрев. Меньше свежих овощей и фруктов в рационе. Больше времени в помещении - выше риск подхватить вирус. Как «Еда на Да» поможет справиться с…