GYM STATION

КТО СДАСТСЯ ПЕРВЫМ: ты или твои мышцы?)))😈 30 октября в GYM STATION Русь проверим, у кого хватка железная, а пресс не знает слова хватит😏 🏋️ Вис на турнике на время 🔥 Планка на время ⏱️ Складываем время двух упражнений — побеждает тот, кто продержится дольше! Красивыми бицепсами не отделаешься. Здесь решают выносливость и характер! Мужчины и женщины соревнуются отдельно, возраст участников — от 15 лет 📅 30 октября 18:30 📍 GYM STATION Русь, Кирово-Чепецк 💸 Участие бесплатное! Подробности и регистрация: • на сайте https://vk.cc/d38EiA • в приложении https://vk.cc/d38EiI • или по тел…

Когда тренер решил, что сегодня ты познакомишься с полной амплитудой... Поближе)))) Пониже)))

ФИТНЕС ДЕШЕВЛЕ — пара кликов, и готово👀 Покупай абонемент на сайте или в приложении GYM STATION по специальной цене. Без поездок в клуб и очередей))) Оплатил и можешь сразу идти на тренировку🔥 Листай карточки — покажем, как это работает!

GYM STATION В ДЕЛЕ — ДАЖЕ ЗА ПРЕДЕЛАМИ КЛУБА🔥 Светлана Кумашова и Анна Суворова, тренеры GYM STATION Лепсе, приняли участие в выполнении упражнений ГТО работниками АО «ЛЕПСЕ», но на этот раз в роли судей! Под их судейством прошли два испытания: прыжок в длину с места и наклон вперед. Точность, внимательность и знание нормативов — все как на тренировке, только немного другая роль))) Рады быть частью спортивной жизни нашего города! А если вы давно собирались заняться собой, ждем вас в GYM STATION💪🏻 https://vk.cc/d37hpz

ЗДОРОВЬЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ВИТАМИН D И 10.000 ШАГОВ🧐 Пьешь витамины, покупаешь протеин, пытаешься наладить питание, тренируешься… А организм все равно работает в режиме энергосбережения? 25 октября в GYM STATION Лепсе пройдет лекция «Тренды здоровья» — поговорим о том, как чувствовать себя лучше, где искать энергию и почему иногда меньше усилий дают больше результата Что обсудим? • Как связаны питание, тело и стресс • Почему больше тренировок не всегда лучше • Как восстанавливаться и не выгорать • Где искать энергию, когда сил уже нет • Как отличать реальные тренды здоровья от красивого мар…

Посоветовался с нейросетью. Теперь советуется с травматологом…:/ Алексей уже понял. Тебе можно сразу к тренеру)))

74 → 55 РАБОТАЕМ ДАЛЬШЕ… Промежуточный результат подопечной Сергея Куимова, персонального тренера GYM STATION Лепсе Ольге 44 года, и пришла она ко мне с весом 74 кг. За время нашей работы она дошла до 54,8 кг🔥 Раньше уже были попытки похудеть, ограничения, срывы — и всё сначала. Мы не стали строить очередную «идеальную диету». Настроили комфортное питание, добавили силовые тренировки и сделали процесс таким, чтобы его можно было реально соблюдать Результат — минус 19 кг и минус 5 размеров одежды. А ещё дебют на соревнованиях по жиму лёжа!!! Если ты тоже устала постоянно начинать худеть з…

Тренер светится. Ты потеешь. Энергия во вселенной сохраняется😇 https://vk.cc/d2UYdN

КОР, ТАЗОВОЕ ДНО И ОСАНКА: база женского здоровья🧘🏼‍♀️ «Качай пресс - и спина пройдет», «После родов все вернется само», «Тазовое дно? Это вообще не про фитнес» Знакомо? Звучит убедительно, но не работает…((( На лекции разберемся, почему эти советы подводят, и простыми словами объясним, что на самом деле держит твою осанку, поясницу и живот О чем поговорим: 1. Что такое кор, тазовое дно и диафрагма и как они вместе держат все тело 2. Почему, если мышцы тазового дна слишком слабые или, наоборот, постоянно зажаты, это аукается в осанке, пояснице, шее и даже стопах 3. Простые тесты дома, тр…

Тренер думал, что за 5 лет они уже обсудили все упражнения и группы мышц… Наивный)))