Предзапись Нейрохакинг 4.0

🧠🏋️Челлендж нейрогимнастики! А что если каждое утро в течение 21 дней я вам на этот канал буду записывать кружочек с нейрогимнатическим упражнением? 1 минутка с утра, и вы: ✅проснулись ✅собрали фокус ✅включили префронтальную кору, мозолистое тело и мозжечок ✅подготовились к активному дню! Считаю, что это будет идеальной подготовкой мозга к основной программе Нейрохакинга, которая начнется 16 ноября! Что скажете? Будете делать со мной? НАЧИНАЕМ ЗАВТРА, 25 ОКТЯБРЯ! Подключаете детей, любимых, родителей — вместе веселее! Будете для них примером😉

Пост без текста

«Есть условия — есть и явление» 😳Когда-то эта мысль меня перевернула Вот смотрите: На этом канале выложено огромное количество полезных материалов: 🧠Гайды по управлению стрессом и тревогой 🧘🏻Инструкции по медитации 😴Уроки и подкасты по фокусировке и налаживанию сна 🧾Упражнения, чек-листы, протоколы Какой % из этого вы изучили? А какой % — ПРИМЕНИЛИ? Скорее всего — небольшой. И я вас не виню🙏🏻 Дело не в том, что вы ленитесь Просто нет условий, в которых вам было бы легко это делать А в Нейрохакинге они будут! Заходя на 4-недельную программу — ВЫ СОЗДАДИТЕ СЕБЕ УСЛОВИЯ, В КОТОРЫ…

❤️❤️❤️За 4 недели переведете свой мозг из режима выживания в режим игры🧠🎯 Ура, наконец определились точные даты 4 потока Нейрохакинга! 16 ноября — 13 декабря Вторую половину декабря оставим для новогодней суеты, а первую потренируем мозг, что скажете? Не волнуйтесь, прохождение программы не займет у вас много времени: 🧠уроки будут в формате микро-learning, не длиннее 15 минут 🧠практика — еще 10 минут 🕐25 минут в день заботы о своем фокусе внимания, чтобы потом все делать делать точнее и быстрее, не отвлекаясь — ну оно того же стоит? Более подробную информацию о стоимости и наполнен…

У кого уже получилось ознакомиться с протоколом по работе с перфекционизмом? На самом деле он очень поможет вам подготовиться к Нейрохакингу! Сама программа Нейрохакинга, конечно, заточена под развитие фокуса внимания, памяти, когнитивной гибкости, скорости обработки информации 🧠Но к этому невозможно приблизиться без КОГНИТИВНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ — этому и будет посвящена первая из четырех недель программы Что такое когнитивное расслабление? 🙌🏻Снижение внутреннего давления: работа с самокритикой, сравнением и завышенными требованиями; развитие более гибкого представления о себе и внимания к…

Пост без текста

Перфекционизм — враг вашего фокуса Неожиданно, скажите? А ведь это так и есть «Могла бы и лучше» «А вот у нее это круче получается» «Я не сделала ничего особенного» — это не просто мысли. Это мысли, влияющие на всю вашу биохимию, так как влекут за собой определённые эмоции, прокрастинацию и отвлечения ВАМ СТАНОВИТСЯ ПЛОХО. А когда нам плохо — нам очень хочется себя порадовать! И источники быстрого дофамина тут как тут🥹 Поэтому я подготовила для вас «Протокол работы с перфекционизмом» 💛 В нём рассказываю, как замечать свои усилия, перестать обесценивать маленькие результаты и поддержи…

А еще — вы задумывались когда-нибудь о том, что перед нами огромное количество возможностей? В нейросетях можно сделать сайты/придожения/курсы за вечер, можно делать контент в блог и развивать медийность, тестировать и запускать проекты — как никогда раньше И это все создает еще большее состояние РАСФОКУСА🤯 Поэтому умение удерживать фокус — это просто маст хэв скилл номер один! И как же круто, что вы это понимаете👏🏻

Пост без текста

Весь день что-то делала, дико устала, а то, что действительно важно, опять блин никуда не сдвинулось. Кому знакомо? Держите пять🤚🏻 Когда ты прекрасно знаешь свою цель, но до неё каждый день не доходят руки, зато доходят до сообщений, созвонов, чужих вопросов и тысячи других дел — это больно🥲 Есть даже такой парадокс: иногда люди не приходят на Нейрохакинг, хотя понимают его важность, потому что у них нет времени на программу, где мы учимся удерживать фокус на важном😄 В этом случае Нейрохакинг нужен как никогда🙏🏻🧠 Записала для вас подкаст о том, как мы оказываемся в этой ситуации �…