Психология реальности с Анной Валеевой

А вы действительно больше этого не хотите или просто задолбались? Представьте, человек решил открыть своё дело. Загорелся идеей, вложил деньги, время, силы. Уже представлял, как появятся клиенты, доход, свобода, популярность, удовольствие от любимой работы и на что он потратит свои деньги. А потом началась реальность. 😂 Клиенты почему-то не выстраиваются в очередь. Реклама не даёт ожидаемого результата. Кто-то отказывает, кто-то недоволен. Деньги уходят, а прибыли пока особо нет. И это длится месяц-2-3... И вот уже вместо «Я хочу этим заниматься!» появляется: «Да ну его, нахрен! Не моё это…

Начинается квест - дожить бы до Нового года и не сдохнуть 🥂 Октябрь. А на работе уже начинает набирать обороты традиционный аттракцион - надо всё успеть до конца года. Планы, отчёты, дедлайны, задачи, которые ещё вчера были не срочными, а сегодня нужны желательно к утру. Да ещё и собственный список нереализованных за год желаний! Работы всё больше. Вы стараетесь успеть, задерживаетесь, сокращаете время на сон и отдых. Но задачи продолжают накапливаться. И в какой-то момент замечаете, что чем больше работаете, тем меньше успеваете. Усталость уже такая, что с утра не можете себя собрать. Смо…

💸 А вы умеете выдерживать стресс от того, что у вас ЕСТЬ деньги? Да-да, само наличие денег для некоторых людей - уже стресс! Получили хорошую сумму, положили на счёт. И вроде бы можно спокойно оставить её там, накопить на что-то желаемое. Но нет! Деньги буквально ляшку жгут. Нужно срочно что-нибудь купить, куда-нибудь потратить. Иначе напряжение не отпускает. Видеть деньги, иметь деньги - это стресс. Для такого человека оставить деньги на счёте и НЕ ТРАТИТЬ их - это целое испытание. А у кого-то всё наоборот. Деньги есть, накопления есть, но потратить их - огромный стресс. Даже если по…

Денег пока не прибавилось. А тревоги уже на миллион 💳   Зарплата через неделю, а вы уже три раза пересчитали, сколько останется после обязательных платежей. А если доход нестабильный, то вообще отдельный аттракцион. Сегодня клиенты есть, завтра нет. В этом месяце заработали нормально, а что будет в следующем… хрен его знает.   И начинается: - А вдруг денег не хватит? - А если клиентов больше не будет? - А если расходы вырастут? - А если я вообще не справлюсь?   И вот вы уже мысленно прожили банкротство, потерю работы и полную финансовую катастрофу. Хотя прямо сейчас ничего из этого ещё не про…

😂😂😂

Где то самоё дно, от которого можно будет, наконец-то, оттолкнуться?   «Вот сейчас у меня совсем нет сил. Плохо сплю, ничего не хочется, постоянно тревожусь. Мне бы сначала восстановиться, а потом уже идти в терапию и что-то менять».   Или другой вариант: «Сейчас сложный период с работой, деньгами, отношениями. Вот когда всё наладится, тогда и займусь собой». Ребят, а за счёт чего всё должно наладиться?   Если вы продолжаете думать как раньше, жить в том же режиме, реагировать на происходящее привычным способом, постоянно нервничать, не восстанавливаться и ждать, когда обстоятельства наконец…

«Да у меня всё нормально!»... а потом вдруг не встаёт, не хочется и не спится. 🤦‍♀️ И ведь ещё недавно всё было прекрасно. Ну, почти 😉 На работе аврал, дома проблемы, денег вечно на что-то не хватает. Спите по пять-шесть часов, постоянно переживаете, пытаетесь всё контролировать. Но вы же справляетесь! Работаете, задачи решаете, семью тянете. Устаёте, конечно, но кто сейчас не устаёт? «Вот разгребусь, отдохну и всё будет нормально». А потом вдруг обнаруживаете, что просто отдохнуть и прийти в себя уже не получается. И то, что казалось обычной усталостью, начинает серьёзно влиять на жизнь.…

Места начинают бронировать

А вы считали - во сколько вам обходится стресс? 💸 Когда мы видим стоимость терапии или обучения, сразу понятно, сколько денег придётся заплатить. А вот сколько мы платим за отсутствие определённых навыков, обычно никто не считает. И я сейчас не только про деньги. Сколько времени и сил уходит на тревогу, страхи, бесконечное прокручивание мыслей и попытки всё проконтролировать? А здоровье? Постоянное напряжение, проблемы со сном, отсутствие полноценного восстановления могут отражаться на физическом состоянии, снижение либидо. И тогда приходится тратить дополнительные время, силы и деньги, чт…

Однажды я увидела свой стресс в анализах   После своего выгорания я довольно долго восстанавливалась. Сначала через психотерапию. Потом подключила врача-нутрициолога - сдавала анализы, работала уже с физическим состоянием. Постепенно моё самочувствие и показатели начали улучшаться.   И тут в моей жизни произошла ситуация, в которой я испытала сильнейший страх не выжить. Накрыло... мама не горюй. Результаты за неделю растворились. Самочувствие и анализы просели к нижним границам. Для меня эта история стала очень отрезвляющей. Я тогда считала, что умею справляться со стрессом, страхами (я ж пси…