Стройность в кайф 35+ | Светлана Шляхтова

«Ну не выбрасывать же!»… Люблю это выражение 😁 Вы только представьте, сколько еды в нашей жизни было спасено этой фразой!)) 📌 Ребёнок не доел - жалко выбрасывать. 📌 Осталось в большой салатнице две ложки - ну и куда их? 📌 Последний маленький блинчик, бутербродик или кусочек пирога - завтра же уже будет несвежим и не таким вкусным, как сегодня. 📌 Остатки себе выложила из кастрюли, а получилось больше, чем нужно - ну ничего страшного. Кому знакомо? 🙌 Казалось бы, вот вроде бы ты ничего особенного не ела. Просто чуть-чуть доела... чуть-чуть попробовала... чуть-чуть спасла еду от мусор…

Вес начал расти, хотя вы вроде бы ничего не меняли? «Я ем примерно то же самое, что и раньше... Почему тогда вес пошёл вверх?» 😤 Понятно, что это очень бесит и огорчает одновременно. И здесь есть такой момент, что мы часто пытаемся найти какую-то одну, возможно, новую причину. Например: «Вот этот продукт, именно после которого всё началось». Или: «Наверное, гормоны», «Возраст уже», «Наверное, метаболизм замедлился». Но иногда никакой одной причины нет. ❗️ Просто за последнее время понемногу изменилось сразу несколько вещей. - Была стрессовая ситуация или перенесли болезнь. - Стало ме…

«Я почти ничего не ем». Я легко могу прикрепить кучу скринов из сообщений от клиентов, потому что эту фразу мне озвучивают очень часто. Даже не пытаюсь спорить или переубеждать, потому что человек действительно может искренне так считать. А вот когда мы начинаем подробно восстанавливать обычный день по кусочкам, иногда обнаруживаются интересные вещи. И нет, это не обязательно огромные порции или какие-то бесконечные сладости. А то, что вообще употреблялось в течение всего дня: дома, на работе или где-то на бегу. ❗ Иногда перебор мы получаем не из того, что мы едим за столом, а из того, чт…

Сутки провела в слезах и даже не могла ничего написать… Вчера мы похоронили нашу Гердочку 😭💔 Рак победил нас. Метастазы сожрали её органы, а недавний вирус, который она подхватила, окончательно добил иммунитет и убил её… Для кого-то это фигня, подумаешь, кошка какая-то… Люди относятся по-разному. Но когда ты со всей душой растишь её 15 лет!… 15 лет она как ребёнок жила с нами, как полноценный член семьи. Ежедневно кормишь, ухаживаешь, следишь за ней, гладишь, обнимаешь, и тут вдруг она покидает тебя навечно…😭 Гердочка вообще была уникальной кошкой. Сколько она лечила и меня, и всех м…

Пятница! И вот тут моё похудение терпит провал...😁 С понедельника всё было прекрасно. Был завтрак чётко по плану. Обед тоже проходил нормально. Вечером, на ужин, ничего лишнего. Но потом наступает пятница... 💬 Какие мысли начинают появляться? Рабочая неделя закончилась. Хочется выдохнуть. Заказать что-нибудь вкусное. Нужно побаловать себя. Посидеть с семьёй. Выпить бокал вина. Вообще ни на секунду не думать о том, сколько где калорий во всём этом. И уже с субботы-воскресенья (у всех по-разному длится радость пятницы) начинаешь говорить: «Вот, блин! Опять я сорвалась!». И тут мне хо…

Знакомая ситуация? Это риторический вопрос 😂 С пятницей, красотки!🎉 #юмор

«Вечером срываюсь на еду!» А что было утром? Почему, если утром был нормальный завтрак, то вечером гораздо меньше тянет на переедание? Давайте разберем завтрак. ❌ Почему завтрак - это не просто «закинуть в себя что-то утром». Если человек с утра получает полноценное сбалансированное питание, то ему очень легко выдержать первую половину дня без постоянного желания что-нибудь перекусить. А когда завтрак заменяется кофе, потом всегда хочется сделать какой-нибудь перекус. Дальше обед «как получится», в итоге к вечеру организм уже вполне закономерно требует еды больше, чем нужно. И вот я слы…

Когда у нас вес стоит, то первая мысль: «надо есть ещё меньше»! ⛔️ Стоп! Не нужно принимать таких поспешных решений. Прежде чем урезать своё питание, важно посмотреть на несколько вещей. Иногда мы их совсем не замечаем и тогда совершаем ошибки. Специально собрала 5 пунктов на одной фотографии, чтобы вам было удобно проверить себя. Сохраняйте и проверяйте себя по этой заметке, если вес снова перестанет меняться❤️ #зож #пп #похудение #полезныесоветы #красотаиздоровье

🏆 Возможно всё! Было бы желание… Вчера я поставила себе цель: делать кошке уколы самой! Тщательно изучила вечером всю теорию, пересмотрела кучу видео, но так страшно было, жуть!)) Сегодня поняла, что это просто страх неизвестности. Я же знаю уже порядок действий, чего бояться-то? 💉 Итог: даже рука не дрогнула, легко сделала все 4 укола)). Как я рада, вы даже не представляете!😂 Впереди ещё 9 дней уколов, но я уже спокойная, знаю же, что теперь это для меня не проблема! Спасибо всем, кто верил в меня и поддержал! ❤️ #немноголичного

Секрет мгновенного похудения!😂😂😂 Всем отличной и позитивной недели, красотки мои!🌹 #юмор