В здоровом теле-здоровый дух!!!

Диетолог рассказала, чем полезен чайный гриб: 🔹Содержит полифенолы — они защищают клетки от свободных радикалов и помогают замедлять процессы старения 🔹Включает живые культуры бактерий и дрожжей — они поддерживают здоровый микробиом кишечника. А вы любите чайный гриб? 👍/🛑

Как отличить грипп от обычной простуды? Главное отличие гриппа от ОРВИ — мгновенная и жесткая интоксикация.

Растворимый кофе: польза или вред? Растворимый кофе бывает порошковым, гранулированным и сублимированным. Он появился как удобная альтернатива натуральному кофе и со временем стал популярным во всём мире. Минусы: • Может усиливать изжогу и раздражать желудок у чувствительных людей. • Кофеин способен временно повышать давление и ухудшать сон. • Некоторые виды содержат сахар, ароматизаторы и другие добавки. Плюсы: • Быстро и легко готовится. • Содержит кофеин, который помогает взбодриться. • Богат антиоксидантами, как и обычный кофе. Важно: растворимый кофе не обязательно содержит синтетичес…

Как правильно заклеить палец пластырем? Обычный способ наложения пластыря на палец часто неудобен: он быстро отклеивается и сковывает движения в суставе.

Почему нужно пить кефир? Κефир oчень легкo уcваиваетcя oрганизмoм. ▫️Κефир coдеpжит oдну из caмых бoльших кoнцентpaций кaльция и фocфopa, чтo cпocoбcтвует укpеплению кocтей, зубoв и нoгтей. ▫️Он пoмoгaет дoлгo ocтaвaтьcя кpacивыми, пoддеpживaя хopoший цвет лицa и тoнуc мышц. ▫️Кeфир пoлeзeн для здoрoвья, кaк в чистoм видe, тaк и в сoчeтaнии с другими прoдуктaми

🏥 Специалисты Роспотребнадзора сообщили о тревожной ситуации с ВИЧ. В 27 регионах инфекция широко распространена среди населения, а среди мужчин 40–49 лет с ВИЧ живут более 3%. ✅На конец 2025 года в стране насчитывалось около 1,23 млн человек с подтвержденной ВИЧ-инфекцией. Отдельную тревогу вызывает рост числа очагов заражения при оказании медицинской помощи. В 2025 году зарегистрировали 8 очагов и 104 пострадавших — максимум за 15 лет. Однако речь идет не только о ВИЧ, но и о вирусных гепатитах.

✋Хирург рассказал, к каким недугам ведет онемение разных пальцев Онемение какой-либо части тела – это серьезный сигнал. Когда немеют большой, указательный и средний пальцы, это может быть синдром запястного канала. В запущенных состояниях может потребоваться операция. Онемение мизинца и безымянного пальца может указывать на сдавление локтевого нерва. Промедления в лечении грозят трофическими нарушениями вплоть до некроза. - Это может быть болезнь Рейно и серьезные проблемы с сосудами. В этом случае пальцы белеют, потом синеют на холоде или от стресса, а при согревании "отпускает" с болью -…

Пост без текста

🍔 Чем может быть вреден избыток жирной пищи Избыточное количество жирной пищи в рационе действительно может влиять на здоровье, но важен тип жиров и общий баланс питания 😉 ⚖️ Переедание калорийной жирной пищи может способствовать набору веса, а лишний вес связан с повышенными рисками для сердца и сосудов. 🫀 Избыток насыщенных и трансжиров (часто в фастфуде и ультраобработанных продуктах) может повышать уровень LDL-холестерина, что связано с риском инфаркта и инсульта. 🥑 При этом полезные жиры (из рыбы, орехов, оливкового масла) важны для организма и не являются «вредными». Омега-6 жирн…

НЕДОСЫП И АППЕТИТ Вечерняя тяга к сладкому — часто не характер и не сила воли, а недосып. Это измерено на гормонах, а не на ощущениях. Аппетитом управляют два вещества. Лептин вырабатывает жировая ткань: сигнал сытости, запасы на месте. Грелин выделяет пустой желудок: сигнал, что пора есть. Две ночи по четыре часа сна — и у здоровых добровольцев лептин падал на 18 процентов, грелин рос на 28, голод усиливался на четверть. Желание при этом смещалось не к салату: сильнее всего хотелось сладкого, солёного и крахмалистого — самых калорийных продуктов. В масштабе: анализ одиннадцати эксперимент…