Психолог Анастасия Лукьяненко

Есть темы касаться которых не хочется. Например, травматический опыт. Есть он у каждого. Его наличие не уникально, но травма – отпечаток этого опыта, у каждого своя. Одна и та же ситуация для одного человека может пройти незначительно, а в другом - оставить глубокий след. В чем разница между понятиями Травматический опыт – это само событие. Это то, что случилось. Травма – это то, как психика зафиксировала этот прожитый опыт. Травма возникает на высоком уровне стресса, когда психика не способна справится с очередным раздражителем – событием и его последствиями. Ресурсы и возможности органи…

В первом посте я без лишней воды раскрываю свой профессиональный арсенал — от гештальт терапии и нейрофизиологии до энергопрактик: хочешь понять, как всё это работает в связке с подростками и семьями? Тогда залетай в пост — там вся моя база! Пост-знакомство Видео-знакомство А во втором посте — никаких скучных правил, только честный разбор того, как устроена терапия изнутри: какие правила реально помогают не сойти с ума и клиенту, и психологу, и почему 50 минут «один на один» — это концентрат пользы. Читай — и поймёшь, как выглядит работа, где ценят и твои, и мои границы. Как проходит терапия…

На днях дочитала «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения» Фредерика Бакмана. Вы спросите какое имеет отношение обзор художественной литературы к каналу психолога, и я могу вам ответить, что никакого и это просто еще одно моё хобби. Но, я так не отвечу, ведь современные исследования мозга подтверждают, что чтение стимулирует улучшение нейропластичности и миелинизации, что улучшает «коммуникацию» между разными зонами, а также увеличивает объем серого вещества. Влияние на психическое состояние выражается в развитии эмоционального интеллекта. Художественная литература особенно…

Мне задали вопрос о том, что такое коучинг и чем он отличается от психотерапии, а коуч, в свою очередь, от психолога. Решила разместить ответ здесь. Мало ли, для кого-то эта информация окажется полезной. Кстати, с 01 января 2026 года «Коуч», как специалист официально внесён в общероссийский классификатор профессий. К слову в США, где находится Международная Федерация Коучей (ICF), еще не внесли профессию в классификатор. А вот ориентируется на эту организацию весь мир . Часто говорят, что ICF задает тон профессии – это и об этическом кодексе, и о ключевых компетенциях, а также о системе сертиф…

Пост без текста

Иногда из моей жизни исчезают вещи, возможности, ресурсы к которым я сильно привязана. Замечаю я это лишь тогда, когда лишаюсь их. Это может быть, банально, горячая вода в водопроводе, которую отключили на три недели вместо двух. Или вот, помню, как переехав в строящийся дом до окончания ремонта мы с мужем жили без сетевого электричества. Обходились несколькими часами работы генератора в день. Сколько радости доставляет возвращение! Стоит ли терять для того, чтобы прочувствовать ценность?! Помните, как было радостно весной увидеть солнце после затяжных дождей? Видя и осознавая радость в люб…

Пост без текста

Сегодня проходят первые уроки. Начинается период активного получения знаний у детей школьного возраста и тех, кто вышел на следующий уровень – получение специальности. Как вы проживаете обычно этот период? А как проживают его ваши дети? Любите ли вы сами получать знания? Не утратили ли вы природное любопытство, которое так необходимо для познания мира и развития? Я говорила ранее о том, что готовлю курс для родителей об их подрастающих детях. Сейчас думаю очень кстати напомнить об этом. Ведь информации фундаментальной, структурированной, касаемо главных тем в отношениях с подростком там буд…

Удивительное осознание посетило меня в ванной с бокалом красного вина в руке. Каждый из нас идентифицирует себя с разными ролями. И первое, самое основное, я думаю для большинства, это – Я Человек. Можно расценить, как базовую настройку или точку входа на пульте управления земной оболочкой. Штекер для направляющей энергии входит в «гнездо» соответствующей категории – Человек. А дальше эта энергия проходит уже к более тонким настройкам. И вот в этом месте между «Я - Человек» и «Я Мать» или «Я Руководитель», например, есть то, что определяет всю мою жизнь и моё существование. Здесь я ликую, ибо…

Подписаться на канал