ВЛАД ПОПОЛИТОВ | Похудение без диет • POPOLITOVTEAM

Я диетолог, но НЕ запрещаю своим подопечным чипсы, пиццу и даже пиво🍺 Да, алкоголь имеет риски для здоровья, и я не советую его пить много и регулярно. Но если взрослый человек иногда выбирает такой вечер, это не повод объявлять похудение проваленным. Странно не есть чипсы. Странно считать, что одна пачка обнулила все ваши старания.

ХУДЕЕМ, А НЕ СТРАДАЕМ: ВОТ ЧТО ЕДЯТ МОИ ДЕВОЧКИ 😍 Посмотрите на эти тарелочки! А ещё почитайте отзывы моих участниц ❤️ Вкусная еда, сытные порции, любимые блюда и никаких мучений с вопросом: «Что приготовить, чтобы и самой наесться, и семью накормить?» Мои девочки худеют без голодовок и жёстких ограничений. Я за гибкую систему, в которой можно наслаждаться едой и при этом двигаться к своей цели. 🔥 Следующий сезон марафона стартует 9 ноября! Если ты устала начинать с понедельника, ограничивать себя, срываться и снова винить себя за съеденное, попробуй другой подход. тык👉🏻 Забронироват…

ЗАДОЛБАЛСЯ Просто из-за нелепой ошибки попал на крупный штраф в налоговой, эмоции не передать... Пол дня возился с этой проблемой, с этими чеками🤯 Быть ИП — это когда работаешь на себя, а ощущение, что работаешь на налоговую. Причём налоговая — единственный сотрудник, которому ты не можешь задержать зарплату😬

💙Папкин день сегодня выглядит так: - Отвожу сына в сад - Еду играть в падел - Работаю внутри марафона - Созвон с командой - Решаю бытовые вопросы - Снимаю контент для блога - Встречаю гостей на вокзале - Забираю сына из сада А вы там что планируете делать сегодня?

3 вещи, которые я НЕ советую делать после съеденного торта: ❌ Голодать на следующий день.
❌ Наказывать себя кардио.
❌ Обещать больше никогда не есть сладкое. Один десерт не требует компенсации. Просто возвращайтесь к привычному режиму питания. Я девочкам в проекте всегда говорю: если сегодня день пошел не по плану и вы вечером съели лишнего - не вините себя, начните следующий день спокойно, с обычного режима и без стресса!

После 30 тебе не нужны тусовки до утра. Тебе нужны: — сон до 9:00; — завтрак до 11:00; — тёплый бассейн; — номер с красивым видом; — и чтобы никто не спрашивал: «А что мы сегодня будем делать?» Идеальный отдых — это когда ты наконец-то отдыхаешь от своей взрослой жизни, да?)))

Забирай 6 легких десертов для тех, кто худеет✅

Ну это прям в самое сердечко🥹❤️

БЫТЬ ПАПОЙ — САМОЕ СЛОЖНОЕ И САМОЕ СЧАСТЛИВОЕ, ЧТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С МУЖЧИНОЙ ❤️ Знаете, чего иногда хочется больше всего? Чтобы наши дети так быстро не росли…🥹 Чтобы он ещё долго обнимал меня своими маленькими ручками, бежал навстречу с криком «Папа!» и звал играть, даже когда я уже сто раз устал за день. Быть отцом — это переживать, сомневаться, учиться терпению и каждый день стараться быть лучше. Но стоит ему улыбнуться или крепко обнять меня — и понимаешь, что всё это счастье, которое не сравнить ни с чем. Он обязательно вырастет. И я хочу, чтобы, вспоминая своё детство, он помнил не…

Почему время так быстро летит?🥹