Диляра / Выход из тревоги и контроля

МОЖНО ЛИ ПОДЕЛИТЬСЯ БОЛЬЮ, КОТОРУЮ НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ? ♥️ Когда я ехала на практику в магистратуре, мы разговорились с одногруппницей. Я рассказала, что учусь психологической работе с родными и участниками СВО. И она сказала: «Ты же Скорпион. Вы умеете глубоко копать и как будто работаете между мирами». Она замечательный детский нейропсихолог, который обожает нумерологией. Я в ней не разбираюсь, но ее слова еще раз подтвердили то, что я сама ощущаю внутри. Мне близка работа с глубокими переживаниями человека. И мне хочется быть проводником там, где порой сложно даже подобрать слова. Поэтому…

Пост без текста

Пост без текста

УМЕНИЕ ОТДАВАТЬ И ПРИНИМАТЬ. В последнее время я все чаще делюсь с вами своими практиками, идеями и новыми форматами работы. И сегодня хочу рассказать, что за этим стоит и почему для меня это не просто про продажи. Да, я хочу продавать. Хочу, чтобы мои практики, знания и опыт приносили мне доход. И не вижу в этом ничего, за что нужно оправдываться. Потому что для меня продажи - это не про навязчивого менеджера с набором ножей, который стоит у тебя за дверью и пытается любой ценой что-то продать. Для меня это про ДАВАТЬ. Про возможность делиться тем, что я умею, и создавать пространство, в к…

ВЫБИРАЙ ПОСЛАНИЕ НЕДЕЛИ Сегодня предлагаю получить подсказки от пушистых любимцев. Кошки умеют напоминать нам о простых, но важных вещах. Они не переживают о том, достаточно ли сегодня сделали, не пытаются заслужить любовь и прекрасно знают, когда пора остановиться и отдохнуть. А еще они могут быть невероятно ласковыми, независимыми и точно знают, чего хотят. Может быть, нам тоже иногда стоит поучиться у этих пушистых учителей? Чуть меньше требовать от себя, больше прислушиваться к своим желаниям и позволять себе просто быть. Напиши ХОЧУ КАРТУ в комментариях и я пришлю твое послание♥️

ТЫ СЕБЯ ЛЮБИШЬ ИЛИ ПРОСТО ПЫТАЕШЬСЯ СЕБЯ ИСПРАВИТЬ? ♥️ Вспомни, как ты смотришь на себя в зеркало утром, когда едва проснулась, или вечером, когда устала настолько, что нет сил даже сходить в душ. Что ты видишь? Уставшее лицо, синяки под глазами, лишние килограммы? И что говоришь себе? «Ну и вид у меня». «Надо наконец заняться собой». «Совсем себя запустила». А можешь ли ты просто увидеть уставшую женщину, которой сегодня было непросто, и отнестись к ней с теплом? Когда я спрашиваю женщин, как они заботятся о себе, часто слышу: «Я себя люблю. Хожу к косметологу, делаю маски, занимаюсь спорт…

«ПОТЕРПИ, МИЛАЯ, СКОРО БУДЕТ ЛЕГЧЕ» ♥️ Сейчас у меня помимо работы учеба каждый день, включая выходные. А в будни я заканчиваю занятия в девять вечера. И я не выхожу из-за ноутбука, а буквально выползаю. Настолько уставшая, что хочется просто закрыть его и больше ничего не делать. И знаешь, что я заметила? В такие моменты я говорю себе: «Потерпи, милая, скоро будет легче». Вроде бы поддерживаю себя. Напоминаю, что этот период не навсегда и однажды станет посвободнее. Но потом задумалась: а это ли я сама хочу услышать? Ведь я и так весь день работаю, учусь, стараюсь все успеть. И когда након…

Пост без текста

ТЫ УЖЕ МНОГОГО ДОСТИГЛА. НО ПОЧЕМУ ЭТОГО ВСЕГДА МАЛО? Бывает, закончила одно дело, а в голове уже список следующих. Решила одну задачу - вспомнила о пяти других. Добилась того, чего хотела, но радость быстро проходит, потому что впереди еще столько всего. И вроде бы есть чем гордиться, но остановиться и по-настоящему порадоваться себе не получается. А ведь дело не всегда в том, что мы мало делаем. Иногда нам просто трудно почувствовать, что уже достаточно. Что можно не сравнивать себя с другими, не соответствовать чужим ожиданиям и не доказывать свою ценность очередными результатами. Мне хо…

ЗАПИСЬ ЭФИРА О ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЕ И ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЗАБРАТЬ СЕБЕ ♥️ Сегодня провела эфир, в котором мы говорили о том, почему порой так сложно перестать винить себя, отпустить прошлое и начать жить свою жизнь, а не пытаться соответствовать чужим ожиданиям. Мне хотелось не просто поговорить об этом, а дать тебе то, что можно попробовать на практике. В эфире я поделилась несколькими классными практиками, которые помогут лучше понимать себя, возвращаться в момент здесь и сейчас, отделять себя от своих мыслей и находить внутреннюю опору. Мне хочется, чтобы ты не просто послушала эфир и пош…