Полезные рецепты с Валерией Емевалиг
история за 6 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняДесерты без запретов. 🍰 Я - Валерия, готовлю уже 30 лет, 5 из них правильные десерты. 🍰 Доказываю, что десерт — это про наслаждение, а не про ограничения. 🍰 Готовлю так, что и душа поет, и попа помещается в любимые джинсы. 🍰 Забудьте о чувстве вины!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- −1 (−0,7%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №3 007за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 27.10.2026 · 03:47 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 60,8%по последним замерам, 4 поста
- ER (реакции)
- 3,9%по 4 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 85по последним замерам, 4 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:17 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 04:17 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 140 |
| 26.10.2026 | 140 |
| 27.10.2026 | 139 |
Последние посты
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 93
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 101
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Вафли из духовки, которые вы захотите готовить снова и снова, всего 152 ккал/100 гр. 🧇🧇🧇 Очень простые и быстрые в приготовлении. Готовятся легко, от силиконовой формы отходят без проблем, смазывать её ничем не нужно. Получаются сытные и белковые. ~~~ Ингредиенты: ● Мягкий творог — 125 гр. ● Творог обезжиренный — 180 гр. ● Молоко 3,2% — 200 мл. ● Яйцо — 1 шт. ● Мука — 160 гр. ● Яблоко — 70 гр. ● Фитпарад N10 — 1 ч.л. ● Разрыхлитель — 1 ст.л. ● Ванилин — 1/2 ч.л. ● Соль — 1 щеп. ~~~ Приготовление: 1️⃣ Разрыхлитель смешиваю с мукой, затем сюда же добавляю мягкий творог, обезжиренн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 55
- ER
- 10,9%
- Реакции
- 6
- фото
БЛИНЧИКИ со вкусной БЕЛКОВОЙ начинкой. 🥞🥞🥞 Ингредиенты для начинки: ● Яйца вареные - 1 кг. ● Куриное филе отварное - 100-200 гр. ● Сладкий перец - 1 шт. ● Морковь - 1 шт. ● Лук - 1 шт. ● Зелёный лук - по вкусу ● Приправа любая - по вкусу ~~~ Приготовление. 1️⃣ Куриное филе и сладкий перец мелко нарезаю, морковь натираю на тёрке добавляю любую любимую приправу и соль. 2️⃣ Всё это обжариваю на сковороде буквально на 1-2 гр. растительного масла до готовности овощей. 3️⃣ Остужаю, яйца натираю на мелкой терке. Добавляю зелёный лук. Всё хорошо смешиваю, начиняю этой начинкой блинчики и…
Открыть в MAX- Просмотры
- 89
- ER
- 7,9%
- Реакции
- 7
- фото
Салат "Метаболический". 85 кал./100 гр. 🥗🥗🥗 Лёгкий, но сытный — белки, клетчатка и углеводы в одном салате. То, что нужно. ~~~ Ингредиенты: ● Мягкий творог 0,1% — 125 гр. (1 уп.) ● Яйцо С0 отварное — 1 шт. ● Куриное филе отварное — 50 гр. ● Кукуруза консервир. — 100 гр. ● Перец сладкий — 100 гр. ● Шампиньон бол. — 1 шт. ● Вяленые томаты без масла — 50 гр. ● Сосиска — 1/2 шт. ● Соль ● Чили ~~~ Приготовление: 1️⃣ Яйца, перец, томаты и куриное филе нарезаю кубиками. Яйца и курица у меня отварные. 2️⃣ Шампиньон очищаю, нарезаю слайсами около 0,5 см. и обжариваю на горячей сковоро…
Открыть в MAX- Просмотры
- 116
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 4
- фото
Пирог БЕЗ грамма МУКИ и БЕЗ грамма САХАРА., 130 кал./100 гр. 🥧🥧🥧 Естественно, это не классический сахарно-мучной пирог. Но очень вкусный, и очень даже себе пирог. Могу сказать, что даже дети ели и им понравилось. Ну как ели, я приготовила себе, а они у меня отжали. А дети, как известно, "каку" есть не будут. ~~~ Ингредиенты: ● Овсяные отруби - 130 гр. ● Яйца - 4 шт. ● Кефир 1% - 220 мл. ● Глютен - 2 ст.л. с гор. ● Разрыхлитель - 20 гр. ● Соль - щеп. ● Малина - 100 гр. ● Сахарозаменитель - 1 ст.л. ~~~ Приготовление 1️⃣ Смешиваю отдельно сухие и отдельно влажные ингредиенты - это об…
Открыть в MAX- Просмотры
- 181
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 5
Показано 6
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.