ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес

«Я делаю упражнения на ягодицы, но чувствую только квадрицепсы и поясницу» — знакомо? ⬇️ Друзья, скорее всего, причина кроется в вашей стопе! 👉 Стопа и ягодица соединены единой фасциальной линией. Если стопа не оптимально амортизирует и отталкивается от земли — ягодичная мышца просто не получает сигнала включаться. Собрали в карусели понятную инструкцию: 1. Почему и как ягодицы напрямую связаны со стопой. 2. Какую еще огромную выгоду для суставов дает эта связь. 3. 3 простых шага к правильному включению мышц. Листайте карусель прямо сейчас! ⬆️ И ставьте + в комментариях, если хотите получ…

🎁 Бесплатный челлендж «Раскрой Красоту» | Старт 26 октября Друзья, а что, если путь к красивому телу начинается не только через тренировки на отдельные зоны и ограничения в питании? 🫣 👉 Наша естественная красота раскрывается, когда тело становится сильнее, подвижнее и лучше работает как единое целое. 📌 Именно этому мы и посвятим наш бесплатный челлендж «Раскрой Красоту» — 7 дней бережной работы с телом, чтобы раскрыть его возможности и подчеркнуть естественную красоту. 👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧЕЛЛЕНДЖ 👈 Что будем раскрывать за 7 дней? ✨ Свежее лицо и открытый взгляд — через работу с шеей и…

Почему тренировки из интернета не дают результата? Друзья, всё дело в нашем уникальном «узоре» движения! Собрали для вас короткий и понятный разбор в карточках выше - листайте ⬆️ Посмотреть, как проходит тестирование, и записаться: 👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ И УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ 👈

🔥 24 часа до конца акции Друзья, если вы давно ждали того самого момента, чтобы начать, — сейчас именно ОН! 🎁 Только 24 часа приобретайте подписку от 890 ₽ в мес, при покупке сейчас вы экономите до 3 600р! 👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ 👈 Мы сделали всё, чтобы заботиться о себе было комфортно: ✅ Уместили пилатес-студию в ваш смартфон с доступом 24/7 ✅ Собрали экспертов международного уровня ✅ Создали библиотеку из 400+ бережных тренировок и 40+ комплексных программ ✅ Предложили супер-условия на подписку — от 890 ₽ в мес Предложение сгорит через 24 часа! Переходите на сайт и оформляйте подписку по…

Движение, которое спасет ваши колени Друзья, все мы знаем, что коленный сустав умеет сгибаться и разгибаться. Но мало кто знает, что в этом суставе есть и вращение - голени относительно бедра! Без этого вращения невозможно полноценная и здоровая работа и движение ног: Медиальный (внутренний) мыщелок бедренной кости больше, а латеральный (внешний) — меньше. А мыщелки голени — закругленные, «катаются» по поверхности голени. За счет разницы в размерах и форме происходит вращение. Когда мы игнорируем природное вращение — колено работает не оптимально: могут возникать хруст, щелчки, перегруз сус…

🎬 Что нового в ДвиЖиви? Друзья, мы продолжаем совершенствоваться! Чтобы ваши занятия были максимально актуальными, комфортными и разнообразными. За последнее время у нас случилось много обновлений: мы запустили новую программу, запустили регулярные челленджи и записали свежие практики! Собрали всё самое интересное в карточках, листайте карусель ⬆️ Коротко о том, что нового ждет вас на платформе уже сегодня: 🌿 Новая программа «Восстановление после болезни» — мягкие практики для возвращения к активности после болезни или длительной паузы в занятиях. ✨ Свежие практики — активная, силова…

🔥 Мы уронили цены на подписку! Друзья, вы начинали тренироваться… но через пару недель всё сходило на нет? Или после занятий вместо лёгкости — дискомфорт и ощущение, что что-то делаете не так? Это не про силу воли! Просто формат тренировок вам не подходит 🔥 ДвиЖиви — формат, в котором вы не бросите. Это не просто тренировки — это система, которая помогает заниматься регулярно — без перегрузок и откатов. Что вы почувствуете уже в процессе: ✅ Лёгкость в теле вместо напряжения: 400+ тренировок от 15 до 60 минут ✅ Понятный путь к результату: 40+ программ: спина без боли, тонус, гибкость ✅…

Тренировки пилатес — это про готовность сиять! Как Эдвард на солнце, и чувствовать силу, как у Джейкоба и Беллы после обращения! А какой результат после пилатеса у вас? Пишите в комментариях! 👇

🆘 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЗАПИСИ на бесплатную неделю ДвиЖиви Друзья, сегодня — финальный день, чтобы присоединиться к бесплатной неделе тренировок ДвиЖиви! 👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ 👈 На бесплатной неделе вас ждут практики под любые задачи: ✅ У вас только 15 мин? Попробуйте наши 15-ти минутные тренировки ✅ Мешает боль? Вам помогут бережные практики для снятия скованности и напряжения ✅ Поддерживаете красоту? Для вас есть практики фэйсфитнеса ✅ Нужно снять стресс? Вам помогут антистресс- и расслабляющие занятия ✅ Вы постоянно в офисе? Для вас есть практики для которых не нужен коврик и оборудование ✅ Х…

Что вы упускаете… Друзья, бесплатная неделя тренировок ДвиЖиви в самом разгаре! Более тысячи человек вместе с нами уже улучшают свое здоровье и самочувствие с нашими практиками — и вы можете также! Присоединяйтесь к нам прямо сейчас: 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НЕДЕЛЕ 👈 ⏳ Все материалы доступны до 18.10 включительно