Психолог Ольга Захарова.

Я закончила обучение НЛП. Теперь в моём арсенале — инструменты, которые работают. Друзья, важная новость! Я завершила обучение по направлению «Нейролингвистическое программирование (НЛП-Практик): технологии эффективной коммуникации, лидерства и личностного развития». Это был глубокий путь. И теперь у меня есть то, чем я готова делиться с вами. Что теперь в моём арсенале:  Постановка и достижение целей — от мечты к конкретному результату.  Исполнение задуманного — без прокрастинации и внутренних блоков.  «Якоря» на ресурс — техники, которые возвращают энергию и опору здесь и сейчас.  Выход…

Жертва — это не про боль. Это про поиск виноватых. Жертва - это когда ты ищешь виноватого. В людях. В обстоятельствах. В событиях. В судьбе. В правительстве. В партнёре. В родителях. В ком угодно, но только не в себе. Вот это и есть настоящая жертва. Не та, что страдает, а та, что отказывается от своей роли автора. Та, что передаёт ответственность за свою жизнь кому-то другому. Та, что ждёт, что кто-то придёт и всё исправит. И вот что важно понимать: Противоположность жертвы — это не «сильный человек, который всё терпит». Противоположность жертвы — это ответственность. Это автор. Это творец.…

Осознанность, которая делает тебя высокомерным. Знакомо? Сейчас модно быть осознанным. Наблюдать за мыслями. Следить за чувствами. Читать книги, ходить к психологу, работать над собой. И это прекрасно. Но есть один подвох, о котором говорят редко. Риск взрастить в себе «духовное эго». Это когда благодаря информации, которую ты получил, ты начинаешь смотреть на других свысока. «Он такой неосознанный», «Она токсичная», «Они все спят и не видят реальности». И вот ты уже не в позиции ученика — ты в позиции судьи. Осознанность превращается в оружие. В способ отделиться, возвыситься, противопоставит…

Хотите управлять настроением других? Начните с себя. Бывало ли у вас так: приходите на работу, а там уже «искрит»? Кто-то в гневе, кто-то раздражён, кто-то на взводе. И вы чувствуете, как это напряжение передаётся вам. Ещё минута — и вы уже втянуты в общий хаос. Мы часто думаем, что настроение других — это что-то внешнее, на что мы не можем влиять. Но это не так. Мы можем управлять состоянием других. В хорошем смысле этого слова. И начинается это не с попыток успокоить кого-то. А с себя. Представьте: вокруг вас буря. Люди кричат, обвиняют, паникуют. А вы остаётесь сторонним наблюдателем. Вы не…

Мы говорим, но не слышим друг друга. Почему так — и что с этим делать. В отношениях мы часто думаем, что говорим об одном и том же. Но на самом деле каждый из нас находится на своей «карте мира». У нас разный опыт, разные смыслы, разные ожидания от одних и тех же слов. И вот возникает пропасть. Вы говорите одно — он слышит другое. Вы хотите близости — он видит претензию. Вы просите поддержки — он слышит упрёк. А потом мы обижаемся. Молчим. Копим. И однажды всё это выливается в ссору, грубость, взаимные обвинения. Хотя начиналось всё с маленького дискомфорта, который можно было просто проговори…

Жизнь — это не «потом». Жизнь — это прямо сейчас. Вчера я узнала новость, которая заставила меня остановиться. Чуть больше года назад ушёл из жизни Рами Блект — удивительный человек, известный в духовных кругах. Его книги помогли мне на пути становления. Они и сейчас помогают многим. Почёт, признание и глубочайшее уважение этому человеку. И эта новость, пришедшая в тишине (мессенджеры были недоступны), навела меня на важную мысль. Мы забываем о ценности жизни. В череде событий, в весенней гонке, в бесконечных «надо» и «успеть» мы теряем самое главное — ощущение чуда. Чуда просто чувствовать и…

Я возвращаюсь. И возвращаюсь не с пустыми руками. Друзья, я немного пропала. И хочу честно рассказать, почему. Я уходила в обучение — осваивала нейро-лингвистическое программирование (НЛП). Копила знания, навыки и инструменты. Для вас. Для того, чтобы моя работа становилась ещё точнее и эффективнее. И вот я возвращаюсь. С новым арсеналом. Что у меня теперь есть: Действенные техники, которые работают здесь и сейчас — в моменте. Инструменты для работы со страхом перед событиями, выступлениями, решениями. Способы выхода из сложных ситуаций через целеполагание — когда есть тупик, а мы находим в…

Прейскурант. Просто, честно и без сюрпризов. Друзья, часто спрашивают: «А с чем вы работаете? А сколько стоит? А как проходит?» Отвечаю коротко и по делу — чтобы вы могли сразу понять, подхожу ли я вам. С какими запросами я работаю: Подростки от 10 лет — трудности в общении, тревожность, самооценка, отношения со сверстниками и родителями, сложные эмоции, поиск себя. Женщины и мужчины — широкий спектр жизненных трудностей: • Острое горе, утрата, переживание потери. • Паттерны поведения, которые мешают жить и строить отношения. • Тревога, внутреннее напряжение, ощущение «я не на своём месте».…

Настроение — это не мелочь. Это то, из чего складывается ваша реальность. Вы замечали? Когда утром настроение «не очень», день будто сговорился — всё валится из рук, люди раздражают, дела не клеятся. А когда внутри спокойно и светло — и мир вокруг отвечает тем же. Это не совпадение. Это закон. Мы сами создаём свою реальность своим настроением и реакциями. Не события определяют нашу жизнь, а то, как мы на них смотрим. Одна и та же ситуация может стать уроком и точкой роста — или поводом для обиды и падения. Всё зависит от того, из какого состояния мы на неё реагируем. И вот что важно понимать:…

Я морально не готова к школе». Если это про вас — давайте честно поговорим об этом. Слышали эту фразу от подруг, знакомых, а может, и сами её произносили? «Я не готова к школе», «Снова эти сборы», «Опять уроки, кружки, контрольные…». И мы привыкли смеяться над этим. Шутить про «бесконечный сентябрь» и «второе 1 сентября». Но за этими шутками часто стоит реальный стресс. И не только у детей. Давайте честно: школа — это испытание для всей семьи. Для ребёнка — это новые нагрузки, требования, социализация, страх не справиться. Для родителя — это бесконечный контроль, тревога за успеваемость, пои…