ЗДОРОВО ЖИТЬ
история за 31 деньобновляется раз в неделюБольше энергии, крепче здоровье, лучше настроение! Полезно, просто и каждый день. Автор канала Зиатдинова Ирина- консультант и эксперт по ЗОЖ и продукту компании НЛ- инт. для профилактики здоровья.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 03:55 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 34,8%по последним замерам, 420 постов
- ER (реакции)
- 3,5%по 420 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- 4по 4 постам за 7 дн
- 7 дн
- 3по последним замерам, 110 постов
- 30 дн
- 5по последним замерам, 420 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:01 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 14за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 03:59 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Избавляемся от двойного подбородка за 14 дней! Всего 6 простых упражнений, которые займут несколько минут в день: -Касание подбородком плеча -Наклоны с махами шеей -«Рыбий рот» -Наклон со сжатием шеи -Круговые движения шеей -Повороты головы Делайте по 20 повторений каждого упражнения и увидите результат уже через 2 недели!
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- фото
Почему малина лучше Аспирина? ✔️ Ягода малины содержит салициловую кислоту — основное составляющее большинства противовоспалительных и жаропонижающих средств. Сохраняет молодость: витамины А, Е, РР, В2 отвечают за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица. Содержит много меди, которая входит в состав большинства антидепрессантов. Поэтому тем, кто находится на грани стресса, малину полезно есть горстями. Способствует улучшению кроветворения, так как в ней содержится много железа. Поддерживает потенцию, так как содержит витамин С. Крайне полезна для беременных и тех, кто только со…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- фото
Почему стоит почаще есть пшенную кашу? 1️⃣ Пшено богато витаминами B1, B2 и B6, которые поддерживают нервную систему и обмен веществ. 2️⃣ В пшене содержатся магний, фосфор, калий и железо, полезные для костей, сердца и кровеносной системы. 3️⃣ Пшено - хороший источник растительного белка с важными аминокислотами для роста и восстановления тканей. 4️⃣ Пшено идеально подходит людям с непереносимостью глютена как альтернатива пшенице и другим злакам.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- фото
Мы часто путаем жажду с голодом. Организм подаёт похожие сигналы — и рука тянется к перекусу. Эта схема помогает: — Пить воду равномерно в течение дня — Уменьшать ложный голод — Поддерживать энергию и концентрацию — Не забывать про водный баланс Маленький лайфхак: если вдруг захотелось есть — выпей 1–2 стакана воды и подожди 10 минут. Очень часто «голод» исчезает сам.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- фото
ТОП 3 ΠРОΒΕРΕΗΗЫΧ ΗАΠИТΚА ОТ ΠРОСТУДЫ! 1. Доведите до кипения 2 ст.л. водки, добавьте 1 ч.л. мёда, немного сливочного маcла. Μoжнo пoдcыпать чёрнoгo пeрца. Βыпить — и в пocтeль. Πoмoгаeт на 100% 2. Πри пeрвых признаках прocтуды, мoжнo cдeлать напитoк из кoрицы и мaлинoвoгo вaрeнья: Бeритe 2 cт.л. вaрeнья и 1/2 ч.л. кoрицы, зaлeйтe кипяткoм, нacтaивaйтe 10 минут и выпeйтe. Очeнь хорошо укрeпляeт иммунитeт. 3. Имбирный напиток: Измeльчeнный нeбольшой корeнь имбиря залить 1 cтаканом кипятка,наcтаивать 15 минут, выпить, добавив мёд или любимоe варeньe. Κонeчно жe нe cтоит забывать про клюквe…
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 3
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.