Доказательная кардиология

Движение — это лекарство: сколько нужно ходить, чтобы защитить сердце? Регулярное движение — это одно из самых эффективных и доступных средств для защиты вашего сердца. Недавно был опубликован крупный международный научный обзор, в котором проанализировали данные более 176 000 пациентов с ИБС. Результаты однозначны и обнадёживающие: ✅ Умеренная физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 38%. ✅ «Золотой стандарт» — это всего 150 минут в неделю. То есть достаточно 5 дней в неделю уделять по 30 минут умеренной активности. Это полностью совпадает с текущими рекомендациями Евро…

Хотите жить дольше и без болезней? Друзья, вышло большое исследование, которое подтверждает: наш образ жизни — это не просто слова, а реальные годы жизни. Ученые проверили, как «10 принципов здоровья» (Life's Essential 10) влияют на смертность и продолжительность жизни. Что это за принципы? Это простые и знакомые всем вещи: здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, здоровый сон и вес, контроль давления, сахара и холестерина, а также управление стрессом и ограничение алкоголя(или отказ от него). Что выяснили? · Смертность падает в 2–3 раза. У людей с высоким уровнем здо…

⚠️ Lp(a)HORIZON: главный исход НЕ достигнут Пелакарсен снизил Lp(a), но риск инфаркта, инсульта и смерти — нет. Результаты фазы III от 4 сентября: ▪️ 8 323 пациента с ИБС и Lp(a) ≥ 70 мг/дл ▪️ пелакарсен 80 мг п/к раз в месяц ▪️ Lp(a) снижен, события — нет Важно: фон был отличный — средний ЛПНП ≈66 мг/дл, 78% на статинах высокой интенсивности. Что дальше: ▪️ полные данные — AHA, ноябрь 2026 ▪️ следующий кандидат — олпасиран (siRNA, снижает Lp(a) на 95%), исходы декабрь 2026 Lp(a) по-прежнему независимый фактор риска — измерить хотя бы 1 раз в жизни стоит. Пациентам с высоким Lp(a) — макси…

Поздравляю с 1 октября — Международным днем пожилых людей! 🍂 Наше сердце способно оставаться сильным, надежным и энергичным на долгие годы, если мы будем проявлять к нему внимание и уважение. Вот несколько простых, но жизненно важных «рецептов» для вашего сердца: 1. Движение — это жизнь: ежедневные спокойные прогулки на свежем воздухе и умеренная аэробная активность. 2. Контроль — залог спокойствия: регулярно следите за артериальным давлением, пульсом, глюкозой и уровнем холестерина. Знание своих цифр помогает предотвратить серьезные проблемы. 3. Мудрость в питании: средиземноморская диета…

🌿 Растительная диета = качественный сон: новые данные из Nature Health Опубликовано интересное исследование, подтверждающее связь между рационом и архитектурой сна. Ученые проанализировали питание тысяч людей и выявили четкие закономерности: ✅ Клетчатка — ключ к восстановлению. Высокое потребление пищевых волокон ассоциировано с увеличением продолжительности глубокого сна и фазы REM (быстрого сна), что критически важно для консолидации памяти и восстановления ЦНС. ✅ Разнообразие растительной пищи снижает ЧСС ночью. Диета, богатая минимально обработанными продуктами (бобовые, орехи, овощи…

🫀 С Днём сердца! Здоровое сердце – это не только генетика, но и ежедневные маленькие выборы. Выбор подняться по лестнице вместо лифта. Выбор приготовить ужин вместо фастфуда. Выбор лечь спать вовремя и дать организму восстановиться. Я желаю вам крепкого здоровья, бодрости и отличного настроения! Помните: лучшая инвестиция – это инвестиция в собственное здоровье. Питайтесь осознанно, двигайтесь с удовольствием и не забывайте о профилактических визитах к кардиологу. Берегите себя! ❤️

Это не строго эквивалентно, зависит от многих факторов, это примерно. Скорее: Ориентировочные сопоставимые дозы БРА при артериальной гипертензии.

В основном конечно применяются бисопролол, метопролол и карведилол. Атенолол хуже. Лабеталол в России днём с огнём не сыщешь. Ещё хорош небиволол, его применение предпочтительнее у пожилых.

Мне подсказали что сложновата для восприятия картинка. Вот, получше: Бетаблокаторы Примерные эквивалентные дозы 🟧 Карведилол 12.5 мг 2 раза в день 🟦 Бисопролол 5 мг ежедневно 🟩 Лабеталол 100 мг 2 раза в день 🟧 Метопролол 50 мг 2 раза в день 🟦 Пропранолол 40 мг 2 раза в день 🟧 Пропранолол пролонгированного действия 80 мг ежедневно 🟩 Атенолол 50 мг ежедневно 🟪 Метопролол пролонгированного действия 100 мг ежедневно --- Условные обозначения: - BID (bis in die) = 2 раза в день - LA (Long Acting) = пролонгированного действия - SR (Sustained Release) = пролонгированного действия

Позже эквивалентные дозы сартанов выложу