Прокофьева Анастасия про здоровье и тренировки 💖
история за 21 деньобновляется раз в неделюКак сохранить красоту и молодость💖 Умный фитнес, Женское здоровье. ♀️♥️♂️ https://taplink.cc/prokofeva_intimcoach
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 10:26 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 68,3%по последним замерам, 27 постов
- ER (реакции)
- 5,5%по 27 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 32по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 48по последним замерам, 27 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:59 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:59 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Девочки прекрасные! Все мы хотим долго оставаться молодыми, красивыми, стройными и подвижными. 🤫Хочу поделиться с вами ссылочкой на закрытый клуб 😉 💞Это клуб для женщин 35+, которые хотят сохранить свою молодость, здоровье и нормальный вес👍 💞Которые хотят предотвратить или скорректировать уже имеющиеся возрастные изменения в теле и внешности. 💞Которые хотят быть под контролем проверенных врачей. Основатель клуба - Багерян Ольга Владимировна - врач терапевт-диетолог. 🥬 врач антивозрастной медицины В течении месяца у нее есть несколько мест на бесплатный тест-драйв клуба Трансфо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 7,4%
- Реакции
- 2
- видео
Как хорошо, что ко мне на занятия приходят те, кто понимает зачем им это надо.❤️ Жду вас на Умном Фитнесе Жми, чтобы ➡️ ЗАПИСАТЬСЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 3
- видео
У каждого своя причина качать пресс 😁 Но сильный пресс нужен прежде всего не ради кубиков, а для здоровья: поддержки позвоночника, осанки, дыхания и общей силы. На Умном Фитнесе мы работаем с телом целиком, а не над отдельными мышцами ради картинки ❤️ Жми, чтобы ➡️ ЗАПИСАТЬСЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- 10,5%
- Реакции
- 4
Научный дайджест Сегодня немного на научном😉 — два систематических обзора с метаанализом: о влиянии тренировок в первый год после родов на дисфункции тазового дна и диастаз, а также о связи физической активности во время беременности с депрессивными симптомами до и после родов. 1. Тренировка мышц тазового дна после родов снижает вероятность недержания мочи и пролапса Дизайн: систематический обзор с метаанализом случайных эффектов; 65 исследований (n=21 334 участницы) из 24 стран, включены работы разного дизайна, кроме описаний отдельных случаев. Рассматривались упражнения отдельно или в со…
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 1
- видео
Самый действенный способ похудеть 😉 Рецепт похудения - закрыть рот 😁 Немного юмора. Но! Как говорится, в каждой шутке есть только доля шутки😉 Будьте здоровы 💖
Открыть в MAX- Просмотры
- 42
- ER
- 11,9%
- Реакции
- 5
- видео
🔥Это нужно, чтобы Ваш 🩸ферритин всегда был в норме! 🔥🩸Ферритиновый печеночный пашет. Невероятно вкусный 😋 РЕЦЕПТ Паштет с клюквенным муссом Ингредиенты: 🐔печень индейки — 500 г; 🧅лук крупный — 1 шт.; 🥕морковь крупная - 1 шт.; 🍏яблоко — 1 шт.; 🧂соль, перец, мускатный орех - по вкусу; 🧈масло — 15 мл. Для мусса: 🍒Клюквенный домашний морс концентрированный (можно любой кислый свежевыжатый сок)- 70 мл; желатин — 5 г. Приготовление: Печень промыть. Рядом на противень с пергаментом выложить нарезанную печень, лук, морковь, яблоко. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех, по…
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 40
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 1
- видео
Не паникуй 😉 просто двигайся регулярно. Даже без тренажерного зала и с весом своего тела можно создать отличный мышечный корсет! Жду тебя на моих занятиях «Умный Фитнес» Жми, чтобы ➡️ ЗАПИСАТЬСЯ
Открыть в MAX- Просмотры
- 46
- ER
- 8,7%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 35
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 1
- фото
ЗАПИСЬ ПРАКТИЧЕСКОГО ВЕБИНАРА «КАК БЫТЬ В ФОРМЕ, КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ» https://rutube.ru/video/1d2341b8b0bf9bd17db5dbd429d61c75/
Открыть в MAX- Просмотры
- 162
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.