Здоров как космонавт|Людмила Котлова

🥔Бабушкины рецепты. Картофель без мундира!🚀 Наш картофельный батл продолжается и пока побеждает картошка в мундире! 💪 😊А сегодня мы этот мундир снимем и приготовим из картофеля простое, вкусное и полезное блюдо родом из моего детства, которое до сих пор выручает и в будни, и на праздники. ❤️ Из продуктовой корзины семейного экипажа достаем: 🥔Картофель среднего размера, который хорошо держит форму после варки. 🧅 Репчатый лук. 🌻 Немного ароматного нерафинированного подсолнечного масла. 🧂 Соль по вкусу. 🌿 Укроп можно добавить по желанию. 👩‍🍳 Начинаем готовить: 1️⃣ Отвариваем к…

Картошка, которую мы потеряли 🥔 В субботу с внучкой и сыном зашли пообедать в один из ресторанчиков. Спросили детское меню, но его не оказалось. Пришлось выбирать из взрослого, а оно не всегда подходит детям и размером порций, и составом блюд. А вот если бы детское меню было на месте, я почти уверена, что в числе самых популярных блюд оказались бы наггетсы, бургеры и, конечно, картошка фри. И я понимаю, почему так происходит. Рестораны предлагают детям то, что они охотно едят, родителям удобно быстро накормить ребёнка без уговоров, а он получает знакомую еду и может скорее отправляться игр…

Продуктовая корзина собрана. Экипаж сыт без лишних хлопот! 🚀 Продуктовую миссию выполнили, базовые продукты купили, возвращаемся домой. И тут у мамы, которая чаще всего отвечает за семейное питание, возникает вопрос: если у каждого свои потребности, мне теперь что, открывать ресторан с персональным меню для каждого? 😊 Спокойно, наш семейный экипаж! 🙌 Давайте посмотрим, как из общей продуктовой корзины собрать обед для всей семьи, не проводя полдня на кухне. А что, если у членов семьи разные предпочтения? И это - не проблема. Смотрите на примере : сварим два гарнира: рис и гречку. Пока о…

А если бы в магазине был навигатор питания?🚀 Представьте, вы заходите в супермаркет, а на входе вас встречает не обычная рамка, а настоящий навигатор питания! Вы проходите через сканер, и спустя несколько секунд получаете распечатку с рекомендациями: какие продукты стоит добавить в свою корзину, на какие полки заглянуть и как собрать покупки с учётом ваших потребностей. А дальше начинается самое интересное: прямо в магазине загораются светящиеся дорожки, которые ведут вас от одной полки к другой. Никаких бесконечных блужданий между рядами и растерянности перед огромным выбором! Причём у к…

Продуктовая корзина - начало начал! 🚀 В прошлом посте мы разбирали, как происходит семейный поход в магазин за продуктами. А сегодня вместе с моим помощником - космонавтом Добрыней продолжим продуктовую миссию! Ведь продуктовая корзина - это начало начал питания семьи. Мне хочется, чтобы своим питанием интересовался весь семейный экипаж: и взрослые, и дети. Ведь именно в семье мы формируем привычки, которые остаются с нами на долгие годы. Дети наблюдают за нами: какие продукты мы выбираем, что готовим дома и как относимся к еде. Я вижу это даже на примере своей девятилетней внучки: ей…

🚀Продуктовая миссия выполнена. А есть нечего!🤷‍♀️ На днях увидела в магазине очередного  мужчину, который набирал продукты по списку в телефоне. Он был очень сосредоточен на этом занятии, выбирал, сверялся… Прям очень ответственно подошёл к поручению жены. 😄 Да, он меня порадовал. Человек пришёл в магазин со списком и это говорит о том, что в семье  хотя бы немного подумали о покупке продуктов заранее. Правда, не факт, что даже со списком - в корзине окажется всё необходимое для полноценного питания. А теперь давайте посмотрим, как обычно проходит семейная  миссия за продуктами в выходн…

Пост без текста

🪐 РУБРИКА: Возвращение на свою орбиту Серия 2. Наталья. «Лечу как на крыльях. Полёт продолжается» 🚀 В этот осенний солнечный день хочу поделиться с вами радостным сообщением, которое мне прислала Наталья - кандидат в «космонавты» нашего Центра управления питанием. ❤️ Вчера ей нужно было пройти пешком приличное расстояние (около одного км), которое раньше всегда вызывало мысли: «Как я вообще туда дойду? Будет ли возможность по дороге присесть, отдохнуть?» А теперь Наталья не просто преодолела это расстояние — она проделала его с удовольствием, лёгкостью и таким настроением, что не удержал…

Счастье быть на одном уровне❤️ Иногда лишний вес забирает у нас гораздо больше, чем кажется на первый взгляд… Не только лёгкость движений и возможность без труда наклониться или присесть на пол. Иногда он незаметно лишает нас простых моментов, из которых складывается близость с нашими детьми и внуками. Недавно я спросила внучку, помнит ли она меня полной. Оказывается, как я выглядела, она не помнит, но помнит другое: как просила меня поиграть с ней на полу, а я отвечала, что мне трудно это сделать. Представляете, ребёнок запомнил не внешний вид бабушки, которому мы, взрослые, порой уделяем…

День рождения в понедельник, дел полно. Может праздничный семейный ужин взять и отменить?🤫 В этот раз мой день рождения пришёлся на понедельник. И несмотря на обычный рабочий день, вечером мы собрались всей семьёй. Честно говоря, я переживала, что не успею всё приготовить: на это оставалось буквально полтора часа. Правда, картофель в мундире был сварен заранее, продукты куплены, а всё остальное я готовила уже перед приходом близких. И как же приятно, что семья меня выручила! Муж и девятилетняя внучка взяли на себя подготовку стола и его оформление. Командовать «парадом» в нашем семейном эк…