Понятно про здоровье

​​Зубной календарь Задумывались ли вы, как часто стоит посещать стоматолога или как правильно ухаживать за зубами на каждом этапе⁉️ ЗУБНОЙ‌ КАЛЕНДАРЬ , который‌ поможет вам не забывать о важнеи‌ших шагах по уходу за полостью рта👇🏻 1️⃣ 1 раз в 2-3 месяца -меняем зубную щетку или насадку на электрическои‌ щетке👍🏻 2️⃣ 1 раз в 4 недели -меняем межзубной‌ ершик 3️⃣ 1 раз в 4-6 месяцев -делаем проф гигиену 4️⃣ 1 раз в 6 месяцев проходим осмотр у врача стоматолога 5️⃣ 2 раза в день 7 дней‌ в неделю -чистим зубы 6️⃣ Ограничьте сладкое — особенно перед сном, чтобы избежать образования кари…

Почему не стоит отказываться от сливочного масла! Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К. Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение. А еще в сливочном масле содержится большое количество триптофана — это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. Поэтому умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание. [ 💎 ]

Делаем утром натощак ☀️ Одно движение — и в работе сразу всё: руки, грудь, ягодицы, живот, спина. Вдох — опускаемся. Выдох — толкаемся вверх. Начинайте с 15 повторений и каждый день прибавляйте по 5 🔥 Уже через неделю почувствуете, как подтягиваются руки и уходит тяжесть в спине. [ 💎 ]

Aveldent.ru — всё для стоматологов в одном месте! Ищете надёжного поставщика расходников и инструментов? Загляните в наш интернет-магазин! Что у нас есть: 👍 25 000+ товаров — расходные материалы, инструменты и медицинские товары для ежедневной практики. 🏠 Собственный склад — более 10 000 позиций всегда в наличии. 💻 Актуальность 24/7 — цены и наличие обновляем несколько раз в день, чтобы вы не тратили время на пустые ожидания. 💰 Гибкие условия — справедливые цены, скидки постоянным покупателям и бонусная система — бонусами можно оплатить до 30% заказа. 🚗 Удобная доставка — доставля…

Здоровье начинается со стоп! 👣 Стопы — фундамент нашего тела. Их состояние влияет на походку, баланс, распределение нагрузки и осанку. А осанка, положение шеи и головы — важная часть комплексного подхода к естественному омоложению. Работа со стопами помогает: ✔️ Улучшить подвижность и гибкость. ✔️ Активировать мышцы стоп. ✔️ Улучшить равновесие и устойчивость. ✔️ Поддерживать правильную биомеханику движения. 📌 Сохраняйте это видео, чтобы не потерять упражнения! Уделяйте своим стопам всего 5 минут в день. И отправьте подруге, которая тоже хочет красиво и активно взрослеть! ❤️ [ 💎 ]

ЧТО ДЕЛАТЬ СРОЧНО, КОГДА ЗАБОЛЕВАЕШЬ⁉️ [ 💎 ]

🔈 Подборка женских каналов, где вы сможете найти интересные темы и полезные советы! ☀ Мой мир✨- частица Вселенной 🌍 Канал о жизни — с путешествиями, детьми, вкусными ПП-рецептами, полезными рекомендациями и красивыми моментами каждого дня. ☀ Якоря спокойствия. Как оставаться спокойным в непредвиденных ситуациях и справиться с тревогой и беспокойством. ☀ КАНАЛ ОБ ОТНОШЕНИЯХ Полезные посты психолога о мужчинах и женщинах. ☀ Охота за ценами! Любите экономить, но не любите переплачивать, тогда вы по адресу! Скидки, промокоды, акции до 90% ☀ Ольга Новоросска Авторский влог о жизни в Новор…

Большинство советов из интернета нельзя слушать при деликатных женских проблемах — ромашковые ванночки, детский крем или советы ИИ не решают проблему. • Цистит требует лечения — при жжении и частых позывах лучше обратиться к врачу. • Раздражение и дискомфорт не проходят только от травяных ванночек. • Сухость интимной зоны нельзя лечить обычным кремом для кожи. • Зуд — это симптом, который может быть связан с инфекцией, аллергией или нарушением микрофлоры. • Воспаления требуют диагностики — самолечение антибиотиками может ухудшить ситуацию. • Подготовка к климаксу — это, прежде всего, образ жи…

HONGQI — премиум без компромиссов с 1958 года. Более 60 лет HONGQI создает автомобили, сочетающие традиции и инновации. Сегодня бренд предлагает современные и технологичные кроссоверы, воплощающие статус, комфорт и качество, проверенное временем. Запишитесь на тест-драйв у официального дилера! Узнать больше #реклама hongqi.ru О рекламодателе [ 💎 ]

Снимите напряжение в шее за 3 минуты прямо за рабочим столом — скованность в шее и тяжесть в голове можно убрать небольшой разминкой. Остеопаты советуют мини-комплекс, который занимает всего несколько минут и легко выполняется даже на рабочем месте. Выполняем: • плавные наклоны головы вперёд и назад; • мягкие повороты головы вправо и влево; • медленные круговые движения плечами. Каждое движение повторять по 15-20 раз, в 3 подхода. Такая короткая пауза снижает напряжение в мышцах шеи, улучшает кровообращение и возвращает фокус. Сохраняйте и повторяйте. [ 💎 ]