Здоровое питание & Фитнес
история за 26 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняХотите похудеть без вреда для фигуры? Добро пожаловать на канал о вкусных блюдах здорового и правильного питания. Рецепты с расчётом КБЖУ. Тренировки. Мотивация 👍
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 102
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 1
- фото
💜НОВИНКИ КАНАЛОВ ЭТОЙ ОСЕНИ : 🪶 Русский на ОТЛИЧНО Русский - это не сложно, это интересно. Как пережить экзамены подросткам и родителям. 👩⚕️ Блог психосоматолога: здоровье, богатство, и любовь без магии и многолетних проработок 🌿 Rattanika - как ротанг и ручная работа меняют атмосферу? Плету стильные кашпо для вашего дома 🍏Здоровое питание & Фитнес Вкусные рецепты для стройности, тренировки, мотивация 🥑Понятно про здоровье Канал без таблеток и врачей, только самые полезные советы по улучшению здоровья. 🍋Вкусная и Здоровая Еда Идеальные блюда, которые не займут много времени.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 130
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 157
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 5
- видео
Пирог-невидимка 👇 Ингредиенты: ▪️яблоки 400 гр ▪️яйцо куриное 2 шт ▪️рисовая мука 60 гр ▪️молоко 50 гр (у меня миндальное) ▪️разрыхлитель ▪️щепотка соли ▪️подсластитель по вкусу На 100 грамм - 117 кКал Б/Ж/У - 4/3/18
Открыть в MAX- Просмотры
- 176
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 3
- фото
✅Идеальный салат Салаты самое быстрое и вкусное блюдо на ужин или в обед. 📌Перед вами краткое руководство по сбору салатов,в котором вы сами можете выбрать себе основу и остальные ингредиенты. Соберите из представленного на картинке свой салат 🌟
Открыть в MAX- Просмотры
- 181
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1
- фото
✅ Свежая подборка. Новые авторы и темы, которые мы заметили✨ 🛍️ Страница шопоголика - авторский канал, лучшие находки с популярных маркетплейсов, готовые образы и честные примерки 🩷МОДНЫЙ WB Только прямые ссылки 🔗 на эксклюзивные бюджетные находки одежды и обуви. 🍬Стильный образ Гармония, уверенность, красота в каждом образе. ✨Крым твоего сердца ❤️🩹 Вся правда о полуострове. Что увидеть? Где отдохнуть? Как добраться? ✨Доброе крымское С Крайнего Севера в Крым. Из города в село ✨Акварель Пространство релакса, вдохновения и отдыха для души 💄Макияж и уход - лайфхаки макияжа и чест…
Открыть в MAX- Просмотры
- 175
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1
- видео
Сытные вафли вместо хлеба КБЖУ на 6 вафель без начинки: 557/44/18/53 Ингредиенты для теста: - творог в брикете 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 4 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л - соль/специи/сах.зам Ингредиенты для начинки: - крем чиз - ветчина - листья салата - огурец
Открыть в MAX- Просмотры
- 201
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 224
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 3
- видео
ПП обед 👍 КБЖУ на 100 гр: 119/15.2/3.8/6 Ингредиенты: - куриное филе 400 гр - брокколи 150 гр - цветная капуста 150 гр - томат 2 шт - лёгкий сыр Ингредиенты для заливки: - яйцо куриное 2 шт - сметана 4 ст.л - соль по вкусу - чеснок 2 зубчика
Открыть в MAX- Просмотры
- 235
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 254
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 6
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.