Железная энергия с Юлей, когда сил хватает на жизнь.

7 изменений в самочувствии, за которыми уже может скрываться нехватка железа. Поднималась я тут по лестнице на третий этаж и вдруг вспомнила, как часто женщины рассказывают мне о совершенно разных проблемах со здоровьем. Одна жалуется, что к вечеру совсем не остаётся сил. Другая переживает из-за выпадения волос. Третья замечает, что стала задыхаться при привычной нагрузке, хотя раньше спокойно поднималась по лестнице. На первый взгляд кажется, что эти жалобы вообще никак между собой не связаны. А я в такие моменты думаю о том, что иногда за совершенно разными симптомами может скрываться од…

Раньше сил хватало на жизнь. А теперь только на обязанности. Едешь с работы и думаешь: «Сейчас приду домой, быстренько приготовлю ужин, закину стирку, немного приберусь…» А потом открываешь дверь, снимаешь обувь и понимаешь, что сил нет даже сумку разобрать. Но из кухни уже спрашивают: «Мам, а что у нас на ужин?» И ты мысленно отвечаешь: «Мне бы кто ужин приготовил…» А вслух говоришь: «Сейчас что-нибудь придумаем». Идёшь на кухню, достаёшь продукты, готовишь, убираешь. Всё как обычно. Только раньше после работы ты могла ещё куда-то сходить, приготовить что-нибудь интересное, посмотреть филь…

У каждой женщины свои слабости. Моя прячется в кухонном шкафу!🍽️ Сегодня немного нарушу традицию. Рецепта выходного дня не будет, зато покажу вам часть своих сокровищ!Есть у меня одна слабость: очень люблю красивую, необычную посуду. Тарелки, салатники, чашки и всякие интересные штучки для сервировки. Каждый год стараюсь понемногу пополнять свою коллекцию. Увижу что-нибудь оригинальное и уже представляю, как замечательно в этой посуде будет смотреться салат или какое-нибудь домашнее блюдо. И ведь тарелок дома хватает! Но разве это аргумент, когда попалась такая красота? Мне нравится не то…

Юля, а что ты делаешь, чтобы так выглядеть? На днях встретила давнюю знакомую, которая уже много лет занимается косметологией. Она прекрасно разбирается в ботоксе, гиалуроновой кислоте и всевозможных процедурах для красоты и омоложения. Разговорились, обсудили, что сейчас нового в косметологии. И вдруг она спрашивает: «Юля, а ты что делаешь, чтобы так выглядеть?» Я даже немного растерялась. «Да ничего особенного! Кремы, маски, домашний самомассаж…» А потом и сама задумалась. Ну как это ничего особенного? Просто некоторые привычки настолько прочно вошли в мою жизнь, что я уже не воспринимаю и…

Выглядеть на миллион научились. А как снова чувствовать себя на миллион? А как давно ты чувствовала себя по-настоящему хорошо? Не просто «вроде всё нормально», а так, чтобы просыпаться утром с хорошим настроением и предвкушением нового дня. Чтобы не хотелось переставлять будильник ещё пять раз, а потом спасаться крепким кофе. Чтобы подойти к зеркалу, улыбнуться своему отражению и подумать: «А я ведь хорошо выгляжу!» Представь, как было бы здорово…👇👇👇 🌿 Просыпаться отдохнувшей, с ясной головой и силами на предстоящий день. 🌿 Надевать любимое платье, чувствовать себя в нём комфортно и не…

Можно выглядеть на миллион, а чувствовать себя на три копейки… Знаешь, я всё чаще замечаю, сколько внимания мы уделяем тому, как выглядим. Причёска, уход за кожей, красивая одежда, косметологические процедуры… И в этом нет ничего плохого, ведь каждой из нас хочется нравиться себе. Но иногда за всеми этими заботами мы совсем забываем спросить себя: «А как я на самом деле себя чувствую?» Вот представь: утром сделала макияж, уложила волосы, красиво оделась. Посмотрела в зеркало, и вроде всё прекрасно! А к обеду уже мечтаешь прилечь хотя бы на полчасика. Вечером сил хватает только на то, чтобы д…

Тратишь на красоту всё больше, а нравишься себе всё меньше. Я люблю естественность и довольно спокойно отношусь к бьюти-процедурам. Но прекрасно понимаю желание женщины выглядеть ухоженно, красиво и нравиться самой себе. Но вот что мне интересно: почему то иногда, чем больше мы стараемся улучшить свою внешность, тем больше недостатков начинаем в ней замечать? Вроде ничего особенного не произошло. Ты всё так же ухаживаешь за собой, покупаешь хорошие кремы, следишь за волосами, иногда выбираешься к косметологу. Но почему-то всё чаще задерживаешься перед зеркалом. То лицо кажется уставшим, то…

Кудрявые распрямить, прямые завить. Раз в несколько месяцев я делаю кератиновое выпрямление волос. Для меня это прежде всего удобство: утром можно встать, расчесаться и заниматься своими делами, а не пытаться укротить причёску, с которой выгляжу как король Лев после ночи. 🦁 К остальным бьюти-процедурам я отношусь довольно спокойно. Не особо люблю гель-лак, нарощённые ресницы, а уж что-то колоть в лицо или губы совсем не хочется. Мне нравится естественность, и я не испытываю постоянного желания что-нибудь в себе улучшать. Хотя прекрасно понимаю, что у каждой женщины свои предпочтения. Н…

Пост без текста

🥗 Железо на тарелке: рецепты для восполнения его запасов и не только! Бывает, открываешь холодильник и думаешь: «Ну что опять приготовить, чтобы было вкусно, полезно и не пришлось полдня стоять у плиты?» Поэтому решила собрать для тебя свои рецепты, которыми уже делилась на канале, в одном месте. 🥩 Сытные блюда для обеда и ужина. ✔️ Высокожелезный паштет для тех, кто хочет добавить больше железа в рацион. ✔️ Быстросуп с килькой, когда хочется горячего, а времени в обрез. ✔️ Селёдка с картошкой простое сочетание, которое не нуждается в рекламе. ✔️ Фаршированная тыква вкусный способ разноо…