Йога/медитации

Пост без текста

Кисссссс Поднимите руки 🤚кто хочет завтра вечером практику И поднимите ногу 🦶 кто готов в субботу Чувствую необходимость пойти в тело Как вы?

Специально для вас "Аля, чек лист благодарности" Прописывая и выражая благодарность, мы с особым вниманием начинаем замечать то,что так часто упускаем из виду. То, что считаем обычным, Само собой разумеющимся, и так часто обесцениваем себя же. Давайте начнём с благодарностей себе в этом дне и каждом далее. И пусть далее идёт все, то, что так хочет вырваться и быть озвученным, замеченным. Это тоже про Инь. Когда мы с вниманием к себе и всему тому,что нас окружает. Все, что окружает нас, это про нас, о нас и для нас.

А вы знали, что парасимпатика вырабатывает иммунитет? Да,да! Именно парасимпатика переводит организм в режим восстановления, возвращая иммунным клеткам способность эффективно бороться с инфекциями. Важным моментом здесь является блуждающий нерв (вагус), который при активации запускает холинергический противовоспалительный путь, снижая уровень системного воспаления в организме. Почему именно сейчас я об этом пишу? Всё просто, сезон вирусов Чтобы помочь иммунной системе, необходимо регулярно стимулировать блуждающий нерв с помощью простых телесных техник, дыхательные практики, пение ( гудение…

Пост без текста

Практика "Твой ритм"👇 Благодаря практикам внимания ты становишься более чуткой Нам так важно слушать других, быть в теме новых идей,трендов, задач, новых знакомств, клиентов и всего что связано с внешним В то время,как самый важный - потерпит. Ну пусть ты выделишь 20 минут себе в сутках и они принесут тебе огромную благодарность и любовь. Любовь она внутри. Услышь себя ❤

16 октября Пятница В 19:30 Практика Инь-йоги "Манифестация желания" Практика займет 60-70 минут Для практики понадобится болстер ( подушки), плед, блоки Данная практика направлена на сонастройку с корневой чакрой и конечно же наш ТБС ( тазобедренные суставы) Мы по-прежнему возвращаем внимание и диалог со своим телом, каждый раз проходя все глубже. Научившись близости и контакту с собой, своим телом, мы можем идти в качественную близость с другими. Эта практика будет самая ленивая, что прекрасно в конце рабочего дня. Пссс- на следующей неделе практики не планируется

Пост без текста

https://us06web.zoom.us/rec/share/lqK_QvtTCYHWvucqnUPzfN1hdcm1HuMd3CoyITX0oeItF-8cCZG-c03X7h7HblOq.pRgCvqFFbsh59dkM Запись с долей юмора )), практики - выдох=расслабление Доступ открыт для вас!

Кстати, Лавровый лист — это не просто приправа. В Древней Греции и Риме лавр считался священным растением. Он был посвящён Аполлону — богу солнца, пророчества и искусства. Победителям спортивных и поэтических состязаний надевали на голову венок из лавра как символ успеха, силы и благословения высших сил. Именно от этой традиции происходит выражение "почивать на лаврах". Но древние не только украшались лавром — они придавали ему магическое и очищающее значение. В доме жреца или прорицателя лавровые листья нередко сжигались, чтобы очистить пространство и усилить ясность ума.