Класс йоги Сергея Парфёнова. Йога Ульяновск

Боль в спине, скованность после рабочего дня, привычная сутулость — нередко именно с такими запросами люди начинают заниматься йогой. Но йога не сводится к определённому набору упражнений «для спины» или «для позвоночника». Куда важнее, как вы делаете асаны, насколько техника соответствует вашим возможностям и умеете ли вы замечать собственные ощущения. В этой статье — истории учеников и ответы на частые вопросы о йоге и спине. Ссылка на полный текст: https://yoga73.ru/yoga/dlya-spiny Свои истории можно оставить в комментариях или прислать мне в личку (см.профиль канала).

Отзывы обыкновенно воспринимаются слишком позитивно, поэтому решил собирать истории о том, с чем люди приходят, что мы делаем и что меняется. Пока сформулировали три случая: 🔹 Восстановление после родов: боли в спине, онемение, поиск времени для себя. 🔹 «Я думала, что йога — это просто повторение поз» — история переосмысления практики. 🔹 Женское здоровье после 50: комплексная работа с дыханием и мышцами тазового дна. Хотите рассказать свою историю или задать вопрос? Пишите в комментариях или в личные сообщения (см.профиль канала).

Собрал в одну статью то, что важно знать, если вы ищете йогу, которая действительно помогает, когда болит спина или мешает скованность от сидячей работы. Что внутри: 📌 Почему массовые группы и онлайн-курсы часто не дают результата 📌 Что такое «живая работа» и почему у меня только до 6 человек 📌 Как занятия помогают при болях в спине, нарушениях осанки, сидячей работе 📌 Кому подходят занятия — и кому нет 📌 Ответы на частые вопросы Если вы давно думаете начать, но не знаете, с чего — эта статья для вас.

Напоминаю, как пройти в класс 😊

С 1 сентября меняется расписание занятий По утрам занимаемся по понедельникам, средам и пятницам в 7:45. Вечером — две группы: 17:30 и 19:10, также по понедельникам, средам и пятницам. В начале учебного года обе вечерние группы открыты для тех, кто хочет познакомиться с йогой и моим подходом к преподаванию. И к новому расписанию можно заранее закрепить за собой место в группе с помощью «Систематического» абонемента. Как он работает: — одна выбранная группа; — занятия 3 раза в неделю в течение календарного месяца; — место в группе закрепляется на весь месяц; — записываться вручную на каждо…