Доказательная терапия

🧠ДПДГ В VR-ТЕРАПИИ- НЕЙРОБИОЛОГИЯ И ВИРТУАЛЬНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ. Суть метода: Шлем виртуальной реальности создает контролируемую среду для безопасного столкновения с триггером, параллельно запуская билатеральную стимуляцию (БЛС). Это ускоряет десенсибилизацию травмы в 3–4 раза по сравнению с классическим методом. 👀 КУДА СМОТРИТ КЛИЕНТ И ЧТО ПРОИСХОДИТ. В отличие от классического отслеживания пальцев или указки специалиста, в VR это автоматизировано.…

🧠Когда «идеально» забирает силы: немного науки и поддержки Знакомо чувство: хочется сделать всё безупречно, а в итоге дедлайн давит, тревога растёт, а энергии почти не остаётся? Вы не одиноки. И это не про «слабую волю»- это вполне понятный психологический механизм, который много лет изучают учёные. Исследования показывают: дело в том, какой именно перфекционизм мы имеем в виду.  👉Перфекционистские стремления - это когда вы сами задаёте высокие планки и стараетесь расти. Такой вектор может быть источником мотивации и вовлечённости. 👉Перфекционистская озабоченность - это про страх ошибки, са…

Кишечник и мозг в VR: есть ли связь? В обсуждениях VR-терапии иногда всплывает тема «оси кишечник-мозг». Звучит сложно, но идея простая: кишечник и наш главный мозг постоянно обмениваются сигналами — через нервы, гормоны и иммунные механизмы. И эта связь действительно имеет значение для того, как мы себя чувствуем, насколько ясны наши мысли и как мы справляемся со стрессом. Как это связано с VR? Дело в том, что некоторые формы VR-терапии (например, для работы с тревожностью или ПТСР) влияют на эмоциональное состояние. А эмоциональное состояние, в свою очередь, может отражаться на работе ЖКТ и…