Внутренний голос с Полиной
история за 26 днейобновляется раз в неделю🎧 Настраиваем внутренний голос на поддержку, уверенность и силу. Аудиовитаминки, мысли и психомемы. Автор АудиоКапсул Полина Волошина t.me/felina_polina
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 15:14 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 91,9%по последним замерам, 52 поста
- ER (реакции)
- 14,3%по 52 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 27по последним замерам, 8 постов
- 30 дн
- 28по последним замерам, 52 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:15 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:15 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Слушаем вдогонку к утренней фразе дня ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 16
- ER
- 18,8%
- Реакции
- 3
Мне можно не быть идеальной и не успевать абсолютно всё.
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 35,3%
- Реакции
- 6
Мне можно быть неудобной для окружающих, чтобы наконец-то стать комфортной для самой себя
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 4
Я разрешаю себе 10 минут тотальной тишины посреди суеты. Без чувства вины и без мыслей.
Открыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- 12,2%
- Реакции
- 5
Я разрешаю другим считать меня эгоисткой каждый раз, когда я выбираю свой комфорт вместо того, чтобы быть для всех удобной.
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 16,3%
- Реакции
- 8
- фото
POV (ситуация): Вечер. У меня появилась классная идея (или я написала важный пост). Палец зависает над кнопкой «Поделиться». Сердце бьется чаще, и я в очередной раз думаю: «Наверное, сейчас не время, я еще не готова». 💬 Тем временем мой ВНУТРЕННИЙ ЧАТ: 🧐 Критик: Куда ты лезешь? Кому это вообще интересно? Там полно людей умнее и опытнее. У тебя еще нет идеального плана, подожди, пока всё не будет безупречно. 😰 Тревожник: А если никто не отреагирует? Или, еще хуже, осудят? Скажут: «Ой, ну выскочка»! Безопаснее сидеть тихо и не отсвечивать! 🥺 Малышка: Но я так хочу, чтобы меня заметили...…
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 16,0%
- Реакции
- 4
Мне можно делать всё в своем собственном темпе. Я разрешаю себе сойти с марафона, на который я не записывалась
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 23,5%
- Реакции
- 4
Мне можно не быть ответом на все вопросы. Я разрешаю себе сказать "решите это без меня"
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 29,2%
- Реакции
- 7
- фото
ХОРОШИЕ НОВОСТИ ДЛЯ МАМ Знаете, почему иногда так сложно вывозить собственного ребенка? Потому что вы пытаетесь управлять сложнейшим устройством вообще без инструкции.😅 Вы читаете умные книги по психологии, обещаете себе быть принимающей и спокойной... А потом ребенок выдает коронную истерику (или зависает на полчаса над одним носком), у вас начинает дергаться глаз, и всё — вы снова сорвались. Внутренний Критик радостно потирает руки: «Ну вот, опять не вывезла, плохая мать».😈 Но проблема не в вас. И не в ребенке. Проблема в том, что вы просто не знаете его КНОПОЧЕК. 🎮 Представьте, скол…
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 16,1%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.