ВКУС🍇ПРИВЫЧКИ
история за 22 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дняКНИГА РЕЦЕПТОВ👇 Просто делюсь своими рецептами, сохраняю здесь, чтобы всегда были под рукой 🍇Еда для здоровья и удовольствия 😋Трансформирую любимые блюда: меньше жира 👉 больше белка 🎯 Цель снизить вес 99 👉 75 кг Присоединяйся 🫰
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 959за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 28.10.2026 · 15:35 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 10,3%по последним замерам, 104 поста
- ER (реакции)
- 16,4%по 104 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 16по последним замерам, 6 постов
- 30 дн
- 24по последним замерам, 104 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 29.10.2026 · 02:48 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 2
- За 7 дн
- 7
- За 30 дн
- 7
- ИЦ
- 1327 источников за 90 дн
- Постов в день
- 3,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 29.10.2026 · 02:48 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 27.10.2026 | 233 |
| 28.10.2026 | 233 |
| 29.10.2026 | — |
Последние посты
- видео
Доброго прекрасного утра, всем нам 🙏 Я в дорогу... К вам вернусь через неделю... 🤗 Супругу сварила рассольник и потушила капусту с фаршем... 😋 на большее меня не хватило Точно рекомендую вам приготовить: 📍 ачму https://max.ru/channel_Vkus_Privychki/AaE5P2c8fvQ 📍пиццу на жидком тесте https://max.ru/channel_Vkus_Privychki/AaEt2L6ZG8s 📍шоколадное пирожное без муки за 4 минуты https://max.ru/channel_Vkus_Privychki/AaElvoxrMzI Заглядывайте на аромат ⏰
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 26,3%
- Реакции
- 5
Самый быстрый горячий ♨️ завтрак и сбалансированный и сытный это ленивый хачапури 😋
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 21,4%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 14
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 14
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 13
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 2
- фото
"Открывайте, вдохновляйтесь и находите то, что сделает жизнь интереснее.✨" –————— 💰 ВЫГОДНЫЕ НАХОДКИ Не просто скидки, а полезные товары по приятным ценам. Для дома, кухни, дачи и жизни. 🏡 УЮТНО ДОМА Идеи для ремонта, вдохновение для уюта и тепла в каждом доме. 🥘 ПРОСТО ГОТОВИМ Быстро и по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 🧶 ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ - уютный канал для любителей творить своими руками! 🌺 ЦВЕТЫ В САДУ Учусь сама и рассказываю другим, как украсить мир вокруг себя. 🍇ВКУС ПРИВЫЧКИ Трансформирую любимые блюда. Меньше жира, больше белка 🧑🍳 КУЛИНАРИМ ВМЕСТЕ К…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 15,8%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 21
- ER
- 19,0%
- Реакции
- 4
- видео
Доброго прекрасного утра, всем нам 🙏 Я собираюсь в дорогу, поэтому всё как обычно... доделать... переделать и попробовать приготовить запас еды супругу на эти дни... Вчера приготовила Не классический харчо 😍 если вы любите "горячие" супы, рекомендую 👍 ... Я его облегчила максимально в плане жиров и усилила белками за счет большого количества мяса 🥩 Заглядывайте на аромат ... ⏰
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 19,0%
- Реакции
- 4
- фото
#Рецепты: Паста с кальмарами в сливочном соусе Я не часто готовлю морепродукты, но очень часто в моем меню паста в сливочном соусе. Но в качестве соуса не жирные сливки, а творог Савушкин и яйцо. Именно эта парочка создает сливочную консистенцию, повышает количество белка и снижает жирность блюда. Сегодня решила пасте придать морской вкус благодаря кальмарам Ингредиенты: Спагетти Макфа — 140 г Творог зернёный «Савушкин в сливках» — 1 баночка - 130 г Яйцо куриное — 1 шт Тушка кальмара — 250 г Лук репчатый — ½ луковицы Чеснок — 1 зубчик. Масло сливочное — 7 мл Базилик сушеный или свежий…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 27,8%
- Реакции
- 5
- фото
#Рецепты: Хлеб из клетчатки Когда хочется хлеба, но не хочется лишних калорий? Вот он — идеальный рецепт! Этот хлебушек готовится за 4 минуты в микроволновке или чуть дольше в духовке. Всего 145 ккал на 100 г. При этом в нём целых 12 г белка, что делает его отличным перекусом или дополнением к основному блюду. Ингредиенты Яйцо 1 шт (≈55 г) Если оно маленькое, лучше взять 2. Клетчатка — 20 г. Кефир — 70 г, можно заменить водой, молоком или йогуртом Разрыхлитель — 2 г. Соль и специи по вкусу (я положила зелень, соль и сухой чеснок) Все ингредиенты просто перемешиваем до однородной массы,…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 29.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.