Виола Маро

🩵 Дорогие мои эмпаты, собираем последнюю в этом году группу Прикладной эмпатии. Старт 1 ноября Это практикум, на котором вы научитесь вместе со мной пользоваться своей эмпатией, чтобы перестать спасать всех, уступать и терпеть тех, кто вами пользуется, и начать себя любить, ценить и уважать. За шесть недель через действия вы научитесь: ✅ сразу видеть манипуляцию и не вестись на жалость, вину и сладкие обещания ✅ не попадать в токсичные отношения ни с партнёром, ни на работе, ни среди близких ✅ говорить "нет" без оправданий и не винить себя потом весь вечер ✅ не уносить с собой чужую боль:…

Сообщение участницы Прикладной эмпатии после лекции третьей недели Эта неделя про родителей и детей 1 ноября стартует новая группа Прикладной эмпатии, последняя в этом году. Хотели бы попасть в неё? Поставьте ❤️ под этим постом

Когда родители приводят детям в пример свой детский опыт, вспоминают, как их били ремнём, как они пешком ходили в школу и не жаловались, как ждали целый год игрушку под ёлочку или тортик на день рождения, - спросите себя: зачем вы это делаете? Вы хотите, чтобы ваши дети стали хотеть меньше из уважения к вашему опыту? Вы хотите, чтобы ваши дети терпели боль из уважения к вашей боли? Вы хотите, чтобы они терпели несправедливость только потому, что у вас был такой опыт? Очень часто наши дети пробуждают внутри нас нашего собственного ребёнка, который чего-то не получил или недополучил. И он злой,…

Отзывы участниц Прикладной эмпатии 1.0

Небольшой совет от вашего психолога : Если в вашей жизни появляется человек, наполняет её обещаниями, формирует у вас ожидания, а потом исчезает без объяснений, знайте: этот человек обращается с вами точно так же, как он или она обращается с собой. Они относятся к вам точно так же, как относятся к себе. Они хотят подавить внутреннюю боль, погасить внутреннюю тревожность и неуверенность в себе через новые знакомства. Но если у них это не получается, они не идут на разговор, не пытаются что-то объяснить или завершить отношения по-взрослому. Они ведут себя с вами точно так же, как ведут себя со…

Прежде чем вы начнёте помогать, спасать, лечить, налаживать чужую жизнь, вначале убедитесь, что человек готов отказаться от того, что поставило его или её в эту ситуацию Готов ли человек отказаться от предмета своей зависимости, чтобы стать свободным? Готов ли изменить круг общения, привычки, свою жизнь, возможно, место жительства, чтобы освободиться, вылечиться, изменить свою жизнь к лучшему? Потому что чаще всего люди очень хотят счастья, благополучия, положительных изменений в своей жизни, но не готовы что-то менять или готовы лишь на какие-то косметические изменения. Перестраивать свою ж…

Токсичные семьи, в которых вас неправильно любили, создают проблему на всю жизнь — спутанное представление о любви. Если вы выросли в семье, где были тепло забота и внимание, вы представляете, что именно так она и выглядит. Но если вы выросли в семье, где были молчание, холод, ругань и скрытое страдание, вы научаетесь, что любовь выглядит именно так. Это не значит, что это нельзя изменить. Вы можете сознательно менять свои паттерны мышления, свои представления о норме, о том, что вы позволяете себе и другим. Вы можете подстроить свой мир под себя — мир, в котором будете любить и быть любим…

Вы всё отдаёте близким. А когда плохо вам, рядом никого Участница практикума спросила меня: неужели заботой можно отключить у людей благодарность? Её вопрос в посте. Я ответила ей так: это классический дисбаланс отношений, когда вы своими же руками формируете себе своего неблагодарного абьюзера. Как это происходит: — вы всегда рядом и по максимуму — близкие привыкают брать и не думают отдавать в ответ — а когда поддержка нужна вам, её нет Внутренне здоровый человек сам хочет удержать баланс. А потребитель будет брать, пока не выпьет вас до донышка. Хорошая новость: людей можно проверить.…

Годы у психологов, книги, курсы. Головой всё понимаете, а в жизни ничего не меняется Участница Прикладной эмпатии написала сегодня в нашем чате: "Много десятилетий работы с психологами не дали того, что даёте Вы. Чувства переполняют, но не могу их выразить словами" Понимать, почему так происходит, можно годами. А в момент, когда на вас снова давят или обижаются, нужна уже не теория, а действие. Этому и учимся на практикуме.

Кто-то сказал вам что-то не то, а вы потом днями прокручиваете это в голове Почему он так сказал? Хотел задеть или просто не подумал? А может, вы сами что-то сделали не так? Пока вы об этом думаете, ваше настроение в руках этого человека. Как это остановить - рассказала в видео. Текстовая версия (клик по тексту): Внимание безобидным не бывает. Именно оно показывает другим людям, что для вас важно, и через какие двери можно подойти к вам ближе. Знаете, если кто-то умеет легко переключить ваше внимание на себя, значит, этот человек при желании сможет очень легко управлять вашими эмоциями. Н…