КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА

Пытаться победить эмоциональное выгорание с помощью силы воли и тайм-менеджмента — не получится. Апатия, "лень" и нежелание вставать по утрам — часто не слабость характера, а экстренный стоп-кран, который срывает нервная система, чтобы спастись от физического разрушения. Уважайте свою усталость — отдохните.

Хочется чтоб то немногое, что мы можем сделать в этой жизни было сделано на совесть, хорошо, во благо, не зря, чтоб было наполнено смыслом, было искренним и самым лучшим, на что мы способны. Для меня все это тесно связано с понятием «добра». Именно из таких малых, добрых, но значимых поступков - кирпичиков складывается то, достойное, что характеризует нас как личность, как специалиста, семьянина и т. д. В профессии психолога это кирпичики из чувств и состояний. Сейчас, все чаще, на нас возлагается большая ответственность выступать архитектором личности взрослого или ребенка, как бы вы…

Есть темы, которые замалчиваются подростками, по разным причинам. Самая актуальная — запугивание, травля. Не разовый конфликт, а повторяющиеся акты насилия, которые жертва не может остановить самостоятельно. ‼️Может быть и физической /толчки, пинки, порча вещей, избиения/ и вербальной /оскорбления, угрозы, насмешки, обидные прозвища. / Одно ранит не меньше, чем другое. Так же в ход могут идти бойкоты, распространение слухов, манипуляции, намеренное исключение из группы, создание неприятностей и травля в интернете через социальные сети и мессенджеры. Включает рассылку угроз, взлом страниц,…

Дружба с одноклассниками начинается с внутренней работы над собой и изменения отношения к процессу общения. Снизьте планку. Не пытайтесь понравиться всем сразу. Дружба — это процесс, который требует времени. Разрешите себе просто общаться со всеми понемногу, присматриваясь к людям. Отпустите прошлый опыт. Если у вас был негативный опыт не переносите этот страх на одноклассников. Воспринимайте этот этап как написание истории с чистого листа. Уверенность в себе — фундамент дружбы. Если вы сами считаете себя интересным человеком со своими увлечениями, одноклассникам будет проще это заметить.…

Современным подросткам приходится непросто. Нынешнее поколение растет в условиях, которых не было 10–15 лет назад, и это создает специфические трудности. 1. На подростков давит культ успеха. Из каждого блога и видео на них смотрят идеальные сверстники. В реальности обычный подросток может просто устать, получить плохую оценку или хотеть весь вечер смотреть сериалы. Но соцсети создают иллюзию, что так жить нельзя, и это рождает постоянную тревогу и чувство собственной неполноценности. 2. Парадокс современности: подростки почти всегда на связи, но при этом часто чувствуют себя очень одиноки…

Женщина, отказалась от своих амбиций ради обслуживания семьи. Позже поняла, что обманывает сама себя. Вышло как предательство своего потенциала. Позже неиспользованная интеллектуальная и творческая энергия превратились в психосоматику, мигрени, истерики на ровном месте и глухую, черную апатию. Думаете она заболела от усталости? Нет от нереализованности.

В этой ситуации утешать и искать плюсы не разумно. Начинаем по порядку ... признание реальности... структурирование... и бережный выход к точкам опоры. ‼️Выход из подобных ситуации это всегда время и колоссальная работа как для клиента, так и для специалиста. ‼️Терпение и труд... #ЧасовняиродникСерафима СаровскогопосёлокЛуна #родникдлялюдей

После смерти мужа, женщина обратилась за консультацией. Внешне женщина не была одинока — у нее есть дети, внуки и другие родственники. Однако на консультации она описывала свое состояние не как горе, а как физическую невозможность находиться в собственном теле. Говорила о тотальной внутренней пустоте, которая физически ощущалась как «дыра в груди». Боль была настолько невыносимой, что женщина признавалась: она готова была бы сама умереть, только бы прекратить это чувство. Обычные бытовые действия (приготовление еды, общение с внуками) требовали от нее титанических усилий, сравнимых с подвиг…

Из консультаций👇 Девушка в новых, здоровых отношениях, понимала, что ее нынешнему партнеру можно доверять, но периодически ее внезапно накрывала волна острой душевной боли, тревоги и желания все бросить. Выяснилось, что текущая ситуация лишь задевает старую рану. В детстве ее оставил отец, и детский мозг зафиксировал: «близкий человек уходит навсегда». Теперь любая мелочь в новых отношениях (например, партнер задержался на работе и не сразу взял трубку) провоцировала ретравматизацию. ❗Душевная боль в настоящем была смесью реальной легкой обиды и огромного детского ужаса перед повторным пре…

В психологической практике душевная боль часто рассматривается как утрата смыслов. ☄️В своей работа я не ищу способов «удаления» боли, а иду по пути поиска новых опор и смыслов, для клиента, которые со временем заполнят образовавшуюся пустоту. Душевная боль проявляется в по разному: 📌Телесно: клиент описывает «ком в горле», «тяжесть на плечах», «пустоту в животе» или физическую тошноту при рассказе о травме. 📌Поведенчески: ступор, замирание, неспособность говорить, либо, наоборот, хаотичная быстрая речь. 📌Эмоционально: чувство тотального одиночества даже в кругу семьи, токсичный стыд…