VECO - комфортное похудение у вас дома

Подписывайся и ставь лайк❤️

Грустно — погрусти. Страшно — побойся. Злишься — позлись. Эмоции не опасны. Опасно их глушить едой. Они никуда не денутся, просто спрячутся под жирком на боках 😬 Ешь осознанно Даже если это эмоциональная еда — ешь ОСОЗНАННО. Без телефона, сериала, ленты. Смакуй каждый кусок. Во-первых, съешь меньше. Во-вторых, получишь удовольствие. В-третьих, может, поймёшь, что оно того не стоило. Лайфхак от меня лично Когда накрывает эмоциональный голод, я задаю себе вопрос: «Если бы у меня была волшебная палочка и я могла решить любую проблему прямо сейчас — что бы я сделала?» И знаешь что? Ответ НИКО…

Ты голодная или просто грустная? Разбираемся! 🤔 Привет! Давай честно: сколько раз ты ела не потому что голодная, а потому что скучно/грустно/бесит начальник/понедельник? Угадала? Все мы это делаем. Проблема в том, что мозг научился путать «мне плохо» с «я голодная». И вот ты уже третий круассан уплетаешь, хотя обедала час назад 🥐 Давай научимся отличать настоящий голод от «я просто хочу пожрать свои эмоции». Физический голод — это когда: 🔸 Приходит постепенно Ты нормально себя чувствуешь, потом легкое урчание в животе, потом «м-м, неплохо бы перекусить», и только потом «ПОКОРМИТЕ МЕНЯ…

Почему ваш мозг — главный вредитель на пути к стройности 🧠 Привет! Сегодня поговорим о том, кто на самом деле виноват в том, что ты уже третий час смотришь на холодильник. Спойлер: дело не в слабой силе воли, а в твоем собственном мозге. Ваш мозг застрял в каменном веке Представь: твой мозг все еще думает, что ты живешь в пещере, охотишься на мамонтов и можешь неделю не видеть еды. Поэтому, когда ты решаешь: «Все, с понедельника худею», он впадает в панику: «ЧТО?! ОНА ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ЕДЫ?! ГОЛОД! КАТАСТРОФА! СРОЧНО ЗАМЕДЛИТЬ МЕТАБОЛИЗМ И ПОПРОСИТЬ ТОРТИК!» А то, что у тебя дома три холодильн…

Это супер-упражнение Уменьшает отёчность ног🔥 Ставь лайк, если понравилось видео. Подпишись на канал❤️

Уже 5 лет помогаем девушкам не просто снизить вес, а сделать это в комфортных условиях без голодовок, БАДов и прочей химии🔥 Наш курс прошли более 6000 человек Суммарно по всем соц.сетям на нас подписаны 145,000 человек Но вам, скорее всего, важнее как мы работаем и что предоставляем👇 Нутрициолог лично составляет программы питания на каждого человека в отдельности. Фитнес-тренер записывает для подопечных видео-тренировки, которые вы можете смотреть в любой удобный момент не выходя из дома Тренер по ФейсФитнесу записал для вас курс, чтобы после похудения лицо не свисало, а наоборот было под…

Болит шея?🫠 3 упражнения чтобы боль ушла навсегда!

Ставь лайк, если хочешь ещё больше полезной информации❤️ 📢 Запишись на ближайший курс по похудению уже сейчас https://max.ru/id540312888077_bot?start=s=3951028

Почему месячные могут быть болезненными. Отвечаем ниже👇 Сокращения матки: Во время менструации матка сокращается, чтобы избавиться от внутреннего слоя. Эти сокращения могут вызывать спазмы и боль внизу живота. Гормоны: Уровень простагландинов, веществ, вызывающих воспаление и сокращения, повышается перед менструацией. Чем выше уровень простагландинов, тем сильнее могут быть боли. Эндометриоз: Это состояние, при котором клетки, подобные тем, что находятся внутри матки, растут за её пределами. Это может вызывать сильные боли во время месячных. 4. Фибромы: Эти доброкачественные опухоли в мат…

Результаты наших подопечных До/После 👉 https://max.ru/join/x_yhN46mJfjrBugloCSdChJDefweAzCbUWCNUMoZ1PY