Траектория движения

Привет банда! Иногда я просто мастерски попадаю в смешные или нелепые ситуации. Отвела сына к логопеду, язык не то, что на плече, он даже вокруг шеи дважды обвился🤪 Зашла в "Пятёрочку", иду, никого не трогаю, но при этом меня преследует странный и не особо приятный запах. Словно пахнет мокрой овцой. Жарко. Расстегиваю куртку и ... Та-дам! Я вспотела, и мой свитер с добавлением шерсти мериносов источал этот запах😳 Может, это конечно, и не овца, а пах вполне себе мокрый баран, половую принадлежность уже не установить. Но, товарищи мои дорогие, как же так, я же не могу пахнуть мокрой овцой или…

Доброе утро, банда! Если вам интересно, расскажу о том, как начался мой путь тренера. Хотя, расскажу, даже если неинтересно😁 Я сидела в декрете, тотальное безденежье. И тут знакомая позвала меня подзаработать, и вести вместо неё TRX. Для большего понимания, TRX создали для тренировок специальных подразделений американских военнослужащих🤪 Первые две тренировки я занималась наравне со всеми, пытаясь не ударить в грязь лицом. Не знаю, как я не сдохла на первой тренировке. Нагрузка специфическая, тело к ней было абсолютно не готово, я не умела держать нейтраль (да и вообще не знала, что это за з…

Пост без текста

Привет банда! Я добралась таки до нижней части нашего тела 🫡 Наша подошва стопы имеет пять тяжей, которые идут от кончиков пальцев и прикрепляются к пяточной кости спереди. Но этого оказалось мало, и природа добавила ещё один усилитель в виде латерального тяжа, который прикрепился к основанию мизинца, и опять к пятке, но уже сбоку, с внешней стороны. Эти фасции и связанные с ними мышцы образовали образовали своего рода тетиву, с регулируемым натяжением. С помощью этой тетивы пятка сближается с основанием большого пальца и мизинца, формируя продольные арки стопы. Тетива имеет три слоя, и кроме…

Пост без текста

Нашла старое видео. Посмотрите и попробуйте сделать. Не забывайте про опору в руки и ноги: руки выталкивают пол вниз, приподнимая вверх грудную клетку, плечевые кости слегка развёрнуты наружу, голени и тыльная часть стоп также проталкивают пол вниз, поднимая крестец. Спина на старте прямая. Плечи держите широкими.

Привет, банда! Зашиваюсь. Помню про стопу, но так как я зубрила, и подхожу к делу основательно, то начнём издалека🤓. Тазобедренный сустав - это шарик, который вставлен в лунку сустава, которая называется вертлужной впадиной. Он расположен довольно глубоко в области таза, в проекции середины паховой складки. Сама капсула сустава и связки толстенькие и прочные, практически не тянутся. Благодаря этому головка бедренной кости не вываливается из сустава, и сам сустав оптимально выровнен. Когда это выравнивание отсутствует (например, дисплазия соединительной ткани), то нагрузка на ткани будет больш…

Доброе утро, банда! Вот вам красивое с утра. Как раз к посту про коллаген. #космосвнутринас

Добрый день, банда! Пользуясь случаем, я переквалифицировалась в книжного червя. Пока я вдохновенно систематизировала исследования и кучу учебников, чтобы рассказать вам про стопу, мне тут попалось интересное. Причём, кое-что я между делом вещала на тренировках, а кое-что не до конца осознавала сама. Тут речь о любимых жопных мышцах. Большая ягодичная мышца имеет важное прикрепление к грудо-поясничный фасции. Она сплетается с мышцами, которые находятся рядом с позвоночником за счёт этой самой грудо-поясничный фасции, и передаёт нагрузку от поясничной и тазовой области на ноги. То есть, прикреп…

Ни одного эмодзи за коллаген😞 Это было настолько неинтересно? По вашим реакциям я понимаю, насколько зашёл пост. Напишите в комментариях, про что бы вы хотели почитать. Планирую рассказать про стопу, пяточную шпору и халюкс вальгус (шишку на большом пальце стопы). Это будет интересно?