Те́ма. Беги!
история за 28 днейобновляется раз в неделюМой беговой дневник. Статистика. Книги. Музыка. Заметки. Цитаты. Впечатления.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 05:07 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 61 пост
- ER (реакции)
- 1,9%по 61 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 31по последним замерам, 8 постов
- 30 дн
- 35по последним замерам, 61 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 05:08 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 2
- За 30 дн
- 9
- ИЦ
- 1001 источник за 90 дн
- Постов в день
- 2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 05:08 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
m_lts_v - День сурка [стихи мои, остальное ии] С понедельником! 😀 Не. Сегодня продолжаем отдыхать и восстанавливаться после "пешей" прогулки 😅 Поэтому, сегодня только музыка. А вы бегите, идите, качайтесь! Дай вам бог сил и здоровья, а у меня болит все до сих пор 🤣
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Хороша неделька была 😅 Снизил так снизил объём... Ну, "находил" ещё конечно 10 км. 😅 О чем мне сегодня ноги говорят, совершенно в неожиданных местах 🤣 Зато про свод стопы сегодня ни разу не вспомнил 😀 Всё. Хватить в отпуске сидеть, пока погода позволяет, надо работать 😅
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 63
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
"Тема, ИДИ!" - впервые сказал я себе и пошагал широким размашистым шагом крепко вцепившись в палки и подталкивая себя вперёд. Впереди меня ждала извилистая дистанция в 8.5 км и толпа соперников. 😅 Скандинавская (северная) спортивная ходьба. За час до старта впервые взял в руки палочки. 😅 Впечатления. Сложно сказать. Во первых это на самом деле не просто. С бегом всё очевидно и понятно. Тут нет. Идти нужно правильно. И быстро! Техника и каденс все решает. Поэтому я решил идти максимально правильно и быстро на сколько могу. По итогу мне дали фору спортсмены километра на полтора, при этом я мо…
Открыть в MAX- Просмотры
- 102
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Набегался. И, кажется, добегался, покоритель Варса, блин: загудел свод левой стопы. Прям хорошо так. Нет, он ныл слегка до этого чуть чуть , а тут прям загудел. Что делать? Не бегать - не вариант 😅 Что порекомендуете?
Открыть в MAX- Просмотры
- 111
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 1
- видео
Стихи старые, но долго работал над этой песней, пока не добился нужного звучания. Звучания передающего всю ту атмосферу, которую я вложил в эти стихи. Любителям по тяжелее. ❗Осторожно. Грубая песня. Песня - ПРИЗЫВ! Призыв к людям, которых затянуло в трясину порока, греха, пьянства, зависимости и всей той грязи, что окружает нас. Призыв вырваться из этой пучины, встать, встряхнуть с себя всю "грязь", оглянуться и увидеть красоту мира и любви вокруг нас. Приятного прослушивания. ✊🏻 m_lts_v - Грязь [стихи мои, остальное ии]
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.