Канал Татьяны Шеварутиной

В этом году я отказалась от государственного садика для своего ребёнка. Нет, я выбрала по отзывам и записалась, даже честно собиралась вести дочку... До 20 августа. 😁 Потом ещё раз напомнила себе, как там всё устроено (я работала 10 лет назад в частном и потом гос саду). Главный фактор - это мама за дверь в первую же минуту знакомства, ребёнок в шоке и плачет от непонимания, что происходит. Я же считаю, что сначала должны сформироваться отношения привязанности с новым взрослым, ну или хотя бы просто отношения, прежде чем он добровольно согласится остаться с ним без мамы. Второй садик, от к…

Мои социальные сети похожи на торговую площадку обучающих курсов и услуг. Где-то увидела такое определение и согласна. Особенно с 1 сентября сплошной маркетплейс. Я не то, чтобы против, но уже есть усталость от всех этих продаж. А ещё куда-то правда начинает хотеться. Но времени и денег столько нет) А главное вопрос - действительно ли оно нужно? Если бы я вела группы или обучение, то тоже бы ходила в соцсети продавать. А куда ещё деваться частным специалистам, например, психологам, как я) Психологи в основном пишут посты и снимают рилсы про психологию. Логично) Но читать это все просто не пр…

Иногда выбрать ничего не делать с трудной темой - это самое лучшее, что можно сделать. Хоть я и писала про тему границ много, мне не нравится модное "отстаивай свои границы", "уходи оттуда, твои границы нарушают". Я люблю эту тему в том смысле, что можно лучше понять, что моё, а что нет - если осознать себя по-честному в моменте. Отстроиться от других и обратиться к себе. Это и значит увидеть свои границы. Жизнь сложнее "отстаивания границ" и стремления к комфорту. С этим уже не поспоришь. И да, учитывать контекст, свои силы и ресурсы, обстоятельства жизни, ментальное состояние - всё это ва…

Родитель - живой человек, и поддержание привязанности Можно иногда злиться и где-то повысить голос. Для привязанности важна не стерильная бесконфликтность, а последующее восстановление связи (репарация). Если после вспышки гнева вы пришли к ребёнку, обняли его и сказали: "Прости, я сильно закричала, потому что устала. Сейчас моя злость прошла, я люблю тебя" - привязанность только укрепляется. Ребёнок получает очень важный опыт, что конфликты случаются (а они будут случаться всегда), но это не конец отношений. Мы всё равно любим друг друга. Запрет на «лишение внимания» касается только от…

Любящие границы, повышение голоса и лишение внимания Я поняла, что для меня убрать фокус внимания с ребёнка или лучше сказать: с накаленной ситуации в какой-то момент - это про перестать бороться, отступить и дать выбор. Если вы действительно готовы принять выбор ребёнка, а не выбор без выбора) Мне понравилось, как сказала моя подруга: Я не хочу, чтобы пострадала моя репутация, если я что-то сказала и не выполнила. Я была готова отпустить дочку лохматой в садик. Понятно, что ставки могут быть выше, но проверьте сначала свою готовность пойти за выбором ребёнка. Про повышение голоса хо…

Третья ступень в Московском гештальт институте. Обучение на супервизора. Учиться долго, ура)) Целых 4 года, люблю такое.

Пост без текста

ВОПРОС ОТ ПОДПИСЧИЦЫ: Как работать с нежелательным поведением ребёнка? Какие меры пресечения приемлемы? Ещё вопрос, какого возраста имеется ввиду ребенок. Подросток? Нууу, здесь только укреплять привязанность, становиться безопасным взрослым, к которому подросток придёт в случае проблемы или опасности. Что мне подумалось тезисно для маленьких детей: 🌱 Сначала привязанность, потом правила 🌱 Убирать ситуации, в которых нужно пресекать 🌱 Послушный ребёнок - запуганный ребёнок 🌱 Разговаривать, разговаривать, разговаривать 🌱 Пресекать может не получаться, если мягко, но для меня ситуа…

АДЕКВАТНЫЕ ГРАНИЦЫ С ПАРТНЁРОМ И РЕБЁНКОМ "Однако слияние всегда терпит поражение. Если плод остаётся в утробе, он погибает. Если молодой человек (или девушка) не отходит от матери или отца, то он (или она) погибает духовно. На смену слиянию должно придти отделение, а отделение всегда предполагает различие. Различие означает, что супруги должны разъединяться и развивать свое собственное "я". Юнг называет это индивидуацией, а гештальт-терапия - формированием границ. Единственный способ наладить адекватный контакт с точки зрения гештальт-подхода - иметь адекватные границы". Из книги Дж.…

Меня зовут Татьяна Шеварутина, я психолог и гештальт-терапевт. Я работаю с клиентами с 2015 года. Психотерапия для меня — это возможность глубокого и честного диалога с собой, без которого невозможны внутренние изменения. Терапия не изменит устройство мира, но поможет вам ✅ творчески адаптироваться к своей реальности ✅ стать более психологически выносливыми ✅ быстрее и эффективнее справляться со стрессом ✅ относиться к себе по-доброму, что чертовски важно для любых изменений ✅ знать и уважать свои особенности и ограничения, перестать ломать себя через колено ✅ понимать, как обу…