Галина Нарожная/психолог

ИИ, конечно же, никогда не заменит результативную терапию с психологом, но поисследовать себя - помогает. ❓Тем, кому актуально порефлексировать, вбейте вот такой промт: Выступи в роли психолога, задай мне 7 глубоких вопросов про мои ценности, страхи, желания и после моих ответов составь мне честный психологический портрет: что мной движется, какие у меня защитные механизмы и какие зоны роста. Дай мне конкретные рекомендации. Пробовали , как впечатления?

Телефоны доверия 🆘 Иногда бывает так, что справиться в одиночку невозможно. И это нормально — просить помощь. Я собрала для вас список бесплатных и анонимных служб, где можно получить поддержку в трудную минуту. Сохраните этот пост. Возможно, однажды он поможет вам или тому, кто рядом. 👨‍👩‍👧‍👦 Детям, подросткам и родителям • 8 (800) 200-01-22 — Всероссийская бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям. • 8 (800) 100-80-72 — Молодёжный телефон доверия .‌‌ • 8 (800) 500-44-14 — Горячая линия для подростков, столкнувшихся с травлей. • +7 (812) 747-13-40 (Telegr…

Психологический тест на возраст 😀 Кто помнит моду на такие шапки?)) 💂 А как же, у меня была! 🤷🏼‍♀️ Что за красота такая?

Что мы делаем в терапии? Растим новые нейронные связи. Посмотрите на видео как это красиво и непросто Это означает , что мы постепенно формируем новые способы: ✅ мышления ✅ эмоционального реагирования ✅ поведения Чтобы : - поменять свой сценарий - выйти из созависимых отношений 🧑‍🤝‍🧑 - поменять текущие отношения - выйти на новый уровень дохода 👛 - перестать жить в тревоге, чувстве вины - избавиться от зависимостей и т.д. нужны новые нейронные связи! И это , конечно, не одна сессия, это процесс и местами титанически сложный. Но очень красивый и результативный , если работать курсами…

Боже, какой хороший стих я сегодня прочитала 😀⤵️ Хорошая девочка стала плохой, Не милой, не скромной и не святой, Абъюзеров к черту отправит в глаза, Ей можно теперь "не хочу" и "нельзя". Хорошая девочка стала ужасной, Бессовестно страстной, безумно прекрасной, Совсем не удобной, как пуфик и плед, Спасателя вечного стерла на нет. Хорошая девочка стала мразотной, От правил и рамок привычных свободной, И больше не терпит ничто и нисколько, Себя бережет, чтобы не было больно. Хорошая девочка стала плохой. Хорошая девочка стала собой. Хорошая девочка взрослой стала, А ты дорогая себя здес…

Вечер пятницы - время немного выдохнуть и улыбнуться). Кстати моего мужа тоже зовут Олег, пойду покажу ему 😀

ПУСТОЕ МЕСТО ВСЕГДА ЗАЙМУТ. ТОЛЬКО НЕ ВЫ. Природа не терпит пустоты. И ваша психика — тоже. Если внутри нет своих желаний, границ и целей — туда моментально зальют чужое. Не спрашивая. Пустой сосуд — находка для окружающих: — родители/муж/родственники спроектируют вашу жизнь, если у вас нет своей; — токсичные люди сольют обиды — вы же «умеете слушать»; — вам продадут чужие цели и убеждения, потому что своих не было. Пустой сосуд не имеет иммунитета. В него залетает всё, что летит по ветру. И обычно это не нектар. Сигнал, что пора закрывать лавочку: Вы истощены. Апатия. Злость. Ощущен…

Всё в мире является энергией. Энергия лежит в основе всего. Если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это — не философия. Это — физика.  Альберт Эйнштейн

Хочу посоветовать вот эту книгу всем, кому интересно как устроен наш мозг 🧠 и работают гормоны. На фото интересные рекомендации про дофамин. Как его «прокачать» и улучшить своё самочувствие и здоровье? Во-первых - не нужно насиловать свою дофаминовую систему быстрыми стимуляторами - смотреть большое количество развлекательного контента, налегать на сладости 🍫 и перебарщивать с кофе. Во-вторых, вот хорошее упражнение для тренировки. Дофамин вырабатывается каждый раз, когда мы обнаруживаем что-то, что может удовлетворить вашу потребность. Попробуйте наблюдать эти вещи в течении дня и записы…

По вечерам Беляш сражается с несуществующим врагом в зеркале и прячется от него под кровать)). Это очень смешно наблюдать 😹 Хотя погодите-ка. Разве не так же мы частенько поступаем в жизни?…