Солянка
история за 7 днейобновляется раз в неделюЗдесь вы найдете проверенные рецепты: от быстрых завтраков до шедевров для праздничного стола. Но мы не только про еду. В «Солянке» — полезные статьи о здоровье, советы нутрициолога, лайфхаки по укреплению иммунитета и поддержанию бодрости. Готовим вкусно, живем осознанно! Присоединяйтесь, чтобы меню было разнообразным, а самочувствие — отличным. Каждый найдет что-то для себя: и гурман, и сторонн
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 15:05 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 7 постов
- ER (реакции)
- 0,1%по 7 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 115по последним замерам, 7 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:06 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:05 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 22
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
📝 **1. КЛАССИЧЕСКОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО** Ингредиенты: * Молоко тёплое — 500 мл * Сухие дрожжи — 7 г * Сахар — 1 ст. л. * Соль — 1 ч. л. * Яйцо — 1 шт. * Мука — 800–900 г * Растительное масло — 2 ст. л. Приготовление: Растворите дрожжи и сахар в тёплом молоке. Добавьте яйцо, соль, масло и постепенно всыпайте муку. Замесите мягкое тесто и оставьте в тепле на 1–1,5 часа, пока оно не увеличится в объёме. Сформируйте пирожки с любимой начинкой. 🥛 **2. БЫСТРОЕ ТЕСТО НА КЕФИРЕ** Ингредиенты: * Кефир — 500 мл * Яйцо — 1 шт. * Сода — 1 ч. л. * Соль — 1 ч. л. * Мука — 700–800 г * Растит…
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 187
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍚 РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ Сочная и сытная запеканка из простых продуктов 😍 Внутри — ароматный мясной фарш, рассыпчатый рис и овощи, а сверху — аппетитная сырная корочка. ИНГРЕДИЕНТЫ: Рис — 200 г Мясной фарш — 400 г Сладкий перец — 1 шт. Морковь — 1 шт. Лук — 1 шт. Томаты — 2 шт. Сыр — 120 г Сметана — 3 ст. л. Соль, перец, паприка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Рис отварите до полуготовности. Фарш обжарьте с луком, морковью и перцем, добавьте томаты и специи. В форму выложите рис и мясную начинку. Смажьте сметаной и щедро посыпьте сыром. Запекайте при 190°C около 25 мину…
Открыть в MAX- Просмотры
- 149
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🥚 САЛАТЫ ИЗ ЯИЦ — 9 ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ ИДЕЙ Когда хочется приготовить что-нибудь быстро, яйца всегда выручают 🙌 Сохраняйте подборку! 🥒 1. С огурцом и зелёным луком Яйца + свежий огурец + зелёный лук + укроп. Заправить сметаной или майонезом. 🧀 2. С сыром и чесноком Яйца + твёрдый сыр + чеснок + майонез. По желанию добавить кукурузу. 🐟 3. С тунцом Яйца + тунец + огурец + красный лук + зелень. Заправить йогуртом или майонезом. 🦀 4. С крабовыми палочками Яйца + крабовые палочки + кукуруза + огурец + зелёный лук + майонез. 🥑 5. С авокадо Яйца + авокадо + помидоры + салатные листья…
Открыть в MAX- Просмотры
- 140
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 154
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Тот самый вкус детства! 😋 Творожная запеканка как в садике Кто помнит этот нежный, воздушный вкус? Если вы давно искали идеальный рецепт той самой запеканки, сохраняйте пост, чтобы не потерять! Ингредиенты: • Творог (любой жирности) — 500 г • Сахар — 3 ст. л. • Манка — 3 ст. л. • Сметана — 3 ст. л. • Яйца — 3 шт. • Соль — щепотка Как готовить: 1. Подготовка: Соедините все ингредиенты в глубокой миске. Для более однородной и нежной текстуры можно пробить массу блендером. 2. Настаивание: Обязательно дайте массе постоять 20–30 минут — это нужно, чтобы манка набухла. Благодаря…
Открыть в MAX- Просмотры
- 138
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Кабачковый омлет 🥚🧀🍅📖 Ингредиенты: кабачки небольшие - 1-2 шт. молоко - 1 стакан яйца - 4 шт. мука - 1 ч. л. зубчик чеснока - 2 шт. помидоры - 1 шт. сыр - 100 гр зелень - 50 гр Кабачки натереть на крупной терке, сок отжать. Добавить к тертым кабачкам чеснок, пропущенный через пресс и посолить. В небольшое количество молока добавить муку, тщательно перемешать, добавить оставшееся молоко и яйца, все хорошо перемешать, посолить по вкусу. На дно формы,смазанной сливочным маслом, выложить кабачки и залить всё яичной смесью. Посыпать зеленью и нарезанным на кусочки помидором. С…
Открыть в MAX- Просмотры
- 150
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 127
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Тайная сила домашней кухни: почему это больше, чем просто еда? Знаете, что самое главное в русском доме? Это не печь и не диван. Это стол. Место, где замешивают тесто и судьбы, где секреты передаются вместе с рецептами — из рук в руки, от поколения к поколению. Тот самый аромат, что плывет из кухни, — это запах тепла и заботы. Он собирает всех вместе, чтобы поделиться не только угощением, но и новостями, смехом, тишиной. Готовить — значит вкладывать в каждый кусочек частичку души. А потом смотреть, как за общим столом стираются все тревоги дня. А что для вас самый тёплый кулинарный образ из…
Открыть в MAX- Просмотры
- 222
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.