Сохрани рецепт | Вкусно и просто
история за 3 дняобновляется раз в неделюПростые рецепты, которые хочется сохранить 🍲 Быстрые ужины, завтраки, выпечка, сезонные блюда и идеи на каждый день. Красивые пошаговые рецепты без сложных ингредиентов и лишней суеты.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 02:29 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 29,5%по последним замерам, 6 постов
- ER (реакции)
- 0,0%по 6 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 4по последним замерам, 6 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:29 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:29 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍽 Роллы «Цезарь» с курицей Удобно приготовить заранее, разложить по порциям и сэкономить время в течение недели. ⏱ 15 мин • 🍴 4 ролла Ингредиенты: • готовая куриная грудка — 350 г • тортильи — 4 шт. • салат ромэн — 120 г • греческий йогурт — 100 г • пармезан — 40 г Как приготовить: 1. Смешай начинку. 2. Разложи по тортильям. 3. Сверни и при желании подрумянь. Если рецепт понравился — отправь его тому, с кем хочется это приготовить. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые рецепты и подборки 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍽 Шоколадная овсянка на ночь с высоким содержанием белка Сытный вариант, который удобно добавить в обычное меню и повторять снова. ⏱ 5 мин + ночь • 🍴 1 порция Ингредиенты: • овсяные хлопья — 60 г • греческий йогурт — 120 г • молоко — 100 мл • тыквенное пюре — 80 г • семена чиа — 1 ст. л. • корица — 1/2 ч. л. Как приготовить: 1. Смешай всё в банке. 2. Убери в холодильник минимум на 6 часов. 3. Утром перемешай и подавай. Если рецепт понравился — отправь его тому, с кем хочется это приготовить. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые рецепты и подборки 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍽 Брюссельская капуста в аэрогриле Быстрый вариант для будней: понятные шаги, минимум лишней посуды и очень аппетитный результат. ⏱ 20 мин • 🍴 4 порции Ингредиенты: • брюссельская капуста — 500 г • оливковое масло — 1,5 ст. л. • чесночный порошок — 1/2 ч. л. • пармезан — 30 г Как приготовить: 1. Разрежь крупные кочанчики пополам. 2. Готовь при 190°C 12–15 минут. 3. Посыпь пармезаном. 💡 Совет: Хорошо обсуши перед приготовлением. Если рецепт понравился — отправь его тому, с кем хочется это приготовить. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые рецепты и подборки 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.