СИЛА СЫРНИКОВ
история за 6 днейобновляется раз в неделюШунин Руслан Жму на сырниках 😎🤟 КМС по жиму штанги лёжа Член команды "МАЭСТРО" И да пребудет с вами #СИЛАСЫРНИКОВ https://vk.ru/sila_syrnikov
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 10:57 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 92,7%по последним замерам, 5 постов
- ER (реакции)
- 9,6%по 5 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 58по последним замерам, 5 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 13:27 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 13:27 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Тренажерный зал - это не только про тяжести 🤔 На занятие нашей КАЧАЛКИ по моему приглашению заглянула дипломированный тренер по пилатесу и, по совместительству, моя студентка - Полина Забара. Полина провела занятие по пилатесу для женской половины наших качат 💪❤ Кто-то уже был знаком с данными тренировками, а для некоторых это был первый "пилатесный" опыт. Общее было одно - девчонки были в восторге от тренировки 🔥 Ну а я постараюсь, по возможности, ввести пилатес в нашу тренировочную программу 😎 Хочу от себя отметить профессионализм Полины, которая нашла индивидуальный подход к кажд…
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- 14,0%
- Реакции
- 7
- видео
Дневник тренировок 05.10 - 09.10 Понедельник 120 (4×4) Среда 152,5 Пятница 125 (4×4) #силасырников #шунинруслан #маэстро #пауэрлифтинг #кмс #жимлежа #ореховозуево #powerlifting #benchpress #WRPF #WPF #IPL #преподаватель #физкультура #ГГТУ
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 79
- ER
- 6,3%
- Реакции
- 5
- видео
Новая рубрика на канале - "КАЧАЛКА 💪" #силасырников #шунинруслан #маэстро #пауэрлифтинг #кмс #жимлежа #ореховозуево #powerlifting #benchpress #WRPF #WPF #IPL #преподаватель #физкультура #ГГТУ
Открыть в MAX- Просмотры
- 64
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 6
- фото
Открыли сезон Спартакиады СПО очень бодро🏆 В этот раз трасса для кросса была очень сложной, как по перепадам высот, так и по покрытию, ноги вязли, дыхание сбивалось, но ребята показали характер и преодооели все трудности 💪 Как итог - сразу несколько призовых мест, теперь ждём командный зачёт 🔥 Ребят, я очень вами горжусь, мне было безумно приятно находиться рядом и разделить с вами все эти эмоции 😊 #силасырников #шунинруслан #маэстро #пауэрлифтинг #кмс #жимлежа #ореховозуево #powerlifting #benchpress #WRPF #WPF #IPL #преподаватель #физкультура #ГГТУ
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 109
- ER
- 11,9%
- Реакции
- 13
- Просмотры
- 182
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 5
- фото
В прошлый раз - участники, в этом году - уже организаторы 😎 В пятницу в честь Дня Здоровья со своими ребятами организовал для первокурсников спортивные конкурсы на сплочение коллектива, чтобы они почувствовали товарищеское плечо... и не только 😂 В общем, все ребята были в восторге, поэтому считаю, что мероприятие удалось 🔥 Кстати, можете поделиться своими впечатлениями в комментариях ⬇️⬇️⬇️ P.S. ТТО.25А - ван лав 🤟❤ #силасырников #шунинруслан #маэстро #пауэрлифтинг #кмс #жимлежа #ореховозуево #powerlifting #benchpress #WRPF #WPF #IPL #преподаватель #физкультура #ГГТУ
Открыть в MAX- Просмотры
- 103
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 4
- фото
Если хотите быть не только сильными, но и здоровыми - доверяйте своё здоровье профессионалам 💪😎 #силасырников #шунинруслан #маэстро #пауэрлифтинг #кмс #жимлежа #ореховозуево #powerlifting #benchpress #WRPF #WPF #IPL #преподаватель #физкультура #ГГТУ
Открыть в MAX- Просмотры
- 126
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 6
- видео
Про важность восстановления и, конкретно, про массаж для спортсменов 💪 #силасырников #шунинруслан #маэстро #пауэрлифтинг #кмс #жимлежа #ореховозуево #powerlifting #benchpress #WRPF #WPF #IPL #преподаватель #физкультура #ГГТУ
Открыть в MAX- Просмотры
- 91
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.