Сибирский Повар о Здоровье
история за 9 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня«Сибирский Повар о Здоровье» — канал о вкусной и осознанной жизни. Здесь простым языком о здоровье, полезных привычках, питании и БАДах "Сибирского Здоровья". Без лишней сложности — только понятные советы, честный взгляд и забота о себе каждый день. https://hipolink.net/siberian_chef
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 03:09 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 86,4%по последним замерам, 8 постов
- ER (реакции)
- 15,2%по 8 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 98по последним замерам, 8 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 18:04 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 18:04 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото, видео
Заливной пирог с яйцом и зелёным луком — находка для ленивых 😍 Никакого замеса, раскатки и муки по всей кухне: смешали тесто ложкой, выложили начинку — и в духовку! А результат — нежный, румяный и невероятно домашний пирог 🥧 Для теста: 3 яйца, щепотка соли, 1 ст. л. сахара, 6 ст. л. сметаны, 6 ст. л. майонеза, 50 г растопленного маргарина, 1 ст. л. растительного масла, 250 г муки, 2 ч. л. разрыхлителя. Для начинки: Варёные яйца, зелёный лук и соль по вкусу. Приготовление: Начинка: яйца нарежьте кубиком, смешайте с мелко нарезанным зелёным луком и обязательно посолите. Для теста смешайте…
Открыть в MAX- Просмотры
- 54
- ER
- 22,2%
- Реакции
- 12
- фото, видео
Нежные кабачковые ньокки — простой способ вкусно пристроить кабачок и приготовить необычный ужин 💚 Они получаются мягкими, сытными и особенно хороши в сливочно-томатном соусе. КАБАЧКОВЫЕ НЬОККИ Ингредиенты: 300-400 г кабачка 350 г муки — добавляйте постепенно, ориентируясь на влажность кабачка (у меня ушло примерно 1:1) 0,5 ч. л. соли Для соуса: 1/2 луковицы 150 г помидоров черри 1-2 ст. л. творожного сыра 100 мл воды от варки ньокк Шпинат Соль и перец по вкусу Приготовление: Кабачок очистите, нарежьте и измельчите блендером до однородности. Добавьте соль и постепенно вмешивайте муку, пока т…
Открыть в MAX- Просмотры
- 77
- ER
- 18,2%
- Реакции
- 14
- Просмотры
- 94
- ER
- 22,3%
- Реакции
- 21
- Просмотры
- 149
- ER
- 21,5%
- Реакции
- 32
- фото, видео
Идеальный пирог для вечера с подругой и вином 🍷 Пирог с инжиром, грушей и сыром Сливочная основа, сочные фрукты, тягучий камамбер и хрустящие орехи — та самая осенняя выпечка, которую хочется повторять снова и снова 🍂🥧 Необходимо: слоёное бездрожжевое тесто творожный сыр груша инжир сыр камамбер мёд кедровые или грецкие орехи яйцо для смазывания Приготовление: Раскатайте тесто, переложите на противень с пергаментом и наколите вилкой. Смажьте творожным сыром, оставляя небольшие бортики. Выложите ломтики инжира, кусочки камамбера и тонко нарезанную грушу. Бортики смажьте взбитым яйцом.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 97
- ER
- 11,3%
- Реакции
- 11
- фото, видео
Слоёные улитки с сыром и колбасой 😍 Хрустящие снаружи, тягучие внутри — идеальный быстрый перекус для всей семьи! Нам понадобится: Бездрожжевое слоёное тесто Варёная колбаса из курицы или индейки Полутвёрдый сыр Укроп и петрушка Соус болоньезе — по желанию Яйцо для смазывания Кунжут для посыпки Готовим: Колбасу и сыр натираем на крупной тёрке, добавляем мелко нарезанную зелень и перемешиваем. Раскатываем тесто. По желанию смазываем соусом, оставляя один край свободным. Распределяем начинку ровным слоем. Свободный край слегка смачиваем водой. Сворачиваем плотный рулет и нарезаем на кусочки то…
Открыть в MAX- Просмотры
- 102
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 12
- фото, видео
🍁Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2647983726 ⬆️ если нужна помощь в регистрации - напиши мне и я тебя сама зарегистрирую 🫶 🍁 приложение для заказа товаров - Приложение Buy Siberian 🍁доставка в 60+ стран во все города любым способом 🤩
Открыть в MAX- Просмотры
- 106
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 6
- фото, видео
Осень создана для домашних пирогов: когда за окном прохладно, а на кухне пахнет яблоками, корицей и свежей выпечкой. Делюсь рецептом нежной, воздушной шарлотки — идеального дополнения к чашке горячего чая. Воздушная яблочная шарлотка Взбейте 5 яиц с 250 г сахара, добавьте ½ ч. л. соды, погашенной лимонным или апельсиновым соком. По желанию — 1 ч.л. корицы. Всыпьте 180 г муки и хорошо перемешайте. Яблоки нарежьте дольками и выложите в смазанную сливочным маслом форму. Залейте яблоки тестом и выпекайте при 180° 30 минут. Для пирога на видео я вылила тесто в форму и сверху выложила слайсы яб…
Открыть в MAX- Просмотры
- 102
- ER
- 10,8%
- Реакции
- 11
- фото, видео
Осень, инжир и бокал красного — моё самое уютное сочетание 🍷✨ Кажется, я люблю осень именно за сезон инжира 😍 Не смогла пройти мимо этой невероятной закуски — идеально к вину и для тихого вечера дома. На каждом инжире делаем крестообразный надрез и выкладываем плоды в форму для запекания. В серединку добавляем кусочек камамбера и отправляем в духовку при 180° примерно на 10 минут. Достаём, щедро посыпаем орехами — у меня фисташки и грецкие — и поливаем мёдом. Сладкий инжир, тягучий сыр, хрустящие орехи… это просто невозможно вкусно 🤍Остаётся налить бокал красного, включить любимый уютный…
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 14,0%
- Реакции
- 14
- фото, видео
Осень - время вкусного чая 🍂 Чай с клюквой и розмарином: Клюква - 50 г Апельсин - 2-3 дольки Розмарин - пару веточек Чай чёрный листовой - 1 ст.л. Мёд - по вкусу Вода - 0,8-1,0 л В заварочный чайник добавить апельсин, клюкву (немного размять вилкой), розмарин, чай чёрный листовой. Залить кипятком и дать настояться 5-7 мин. По желанию добавить мёд или сахар. Уютных вам осенних вечеров ☕️
Открыть в MAX- Просмотры
- 108
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 18
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.