Перейти к содержимому

Сибирский Повар о Здоровье

история за 9 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/channel_siberian_chefЕда и кулинарияВ индексе с 26.10.2026подписчики: 18 ч назадпосты: 3 ч назад

«Сибирский Повар о Здоровье» — канал о вкусной и осознанной жизни. Здесь простым языком о здоровье, полезных привычках, питании и БАДах "Сибирского Здоровья". Без лишней сложности — только понятные советы, честный взгляд и забота о себе каждый день. https://hipolink.net/siberian_chef

Подписчики
113
прирост: мало истории
выше 43% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
15,2%
по 8 постам за 30 дн
выше 94% каналов индекса
Постов в день
0,3
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 26.10.2026 · 03:09 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
86,4%по последним замерам, 8 постов
ER (реакции)
15,2%по 8 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
7 дн
—мало постов с просмотрами: 1
30 дн
98по последним замерам, 8 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 18:04 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
0,3за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 18:04 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото, видео

    Заливной пирог с яйцом и зелёным луком — находка для ленивых 😍 Никакого замеса, раскатки и муки по всей кухне: смешали тесто ложкой, выложили начинку — и в духовку! А результат — нежный, румяный и невероятно домашний пирог 🥧 Для теста: 3 яйца, щепотка соли, 1 ст. л. сахара, 6 ст. л. сметаны, 6 ст. л. майонеза, 50 г растопленного маргарина, 1 ст. л. растительного масла, 250 г муки, 2 ч. л. разрыхлителя. Для начинки: Варёные яйца, зелёный лук и соль по вкусу. Приготовление: Начинка: яйца нарежьте кубиком, смешайте с мелко нарезанным зелёным луком и обязательно посолите. Для теста смешайте…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    54
    ER
    22,2%
    Реакции
    12
  2. фото, видео

    Нежные кабачковые ньокки — простой способ вкусно пристроить кабачок и приготовить необычный ужин 💚 Они получаются мягкими, сытными и особенно хороши в сливочно-томатном соусе. КАБАЧКОВЫЕ НЬОККИ Ингредиенты: 300-400 г кабачка 350 г муки — добавляйте постепенно, ориентируясь на влажность кабачка (у меня ушло примерно 1:1) 0,5 ч. л. соли Для соуса: 1/2 луковицы 150 г помидоров черри 1-2 ст. л. творожного сыра 100 мл воды от варки ньокк Шпинат Соль и перец по вкусу Приготовление: Кабачок очистите, нарежьте и измельчите блендером до однородности. Добавьте соль и постепенно вмешивайте муку, пока т…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    77
    ER
    18,2%
    Реакции
    14
  3. фото, видео

    Ловите лайфхак 🙌

    Открыть в MAX
    Просмотры
    94
    ER
    22,3%
    Реакции
    21
  4. видео, фото

    Вот такую красоту испекла дочечке на день рождения 🤩

    Открыть в MAX
    Просмотры
    149
    ER
    21,5%
    Реакции
    32
  5. фото, видео

    Идеальный пирог для вечера с подругой и вином 🍷 Пирог с инжиром, грушей и сыром Сливочная основа, сочные фрукты, тягучий камамбер и хрустящие орехи — та самая осенняя выпечка, которую хочется повторять снова и снова 🍂🥧 Необходимо: слоёное бездрожжевое тесто творожный сыр груша инжир сыр камамбер мёд кедровые или грецкие орехи яйцо для смазывания Приготовление: Раскатайте тесто, переложите на противень с пергаментом и наколите вилкой. Смажьте творожным сыром, оставляя небольшие бортики. Выложите ломтики инжира, кусочки камамбера и тонко нарезанную грушу. Бортики смажьте взбитым яйцом.…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    97
    ER
    11,3%
    Реакции
    11
  6. фото, видео

    Слоёные улитки с сыром и колбасой 😍 Хрустящие снаружи, тягучие внутри — идеальный быстрый перекус для всей семьи! Нам понадобится: Бездрожжевое слоёное тесто Варёная колбаса из курицы или индейки Полутвёрдый сыр Укроп и петрушка Соус болоньезе — по желанию Яйцо для смазывания Кунжут для посыпки Готовим: Колбасу и сыр натираем на крупной тёрке, добавляем мелко нарезанную зелень и перемешиваем. Раскатываем тесто. По желанию смазываем соусом, оставляя один край свободным. Распределяем начинку ровным слоем. Свободный край слегка смачиваем водой. Сворачиваем плотный рулет и нарезаем на кусочки то…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    102
    ER
    11,8%
    Реакции
    12
  7. фото, видео

    🍁Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2647983726 ⬆️ если нужна помощь в регистрации - напиши мне и я тебя сама зарегистрирую 🫶 🍁 приложение для заказа товаров - Приложение Buy Siberian 🍁доставка в 60+ стран во все города любым способом 🤩

    Открыть в MAX
    Просмотры
    106
    ER
    5,7%
    Реакции
    6
  8. фото, видео

    Осень создана для домашних пирогов: когда за окном прохладно, а на кухне пахнет яблоками, корицей и свежей выпечкой. Делюсь рецептом нежной, воздушной шарлотки — идеального дополнения к чашке горячего чая. Воздушная яблочная шарлотка Взбейте 5 яиц с 250 г сахара, добавьте ½ ч. л. соды, погашенной лимонным или апельсиновым соком. По желанию — 1 ч.л.  корицы. Всыпьте 180 г муки и хорошо перемешайте. Яблоки нарежьте дольками и выложите в смазанную сливочным маслом форму. Залейте яблоки тестом и выпекайте при 180° 30 минут. Для пирога на видео я вылила тесто в форму и сверху выложила слайсы яб…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    102
    ER
    10,8%
    Реакции
    11
  9. фото, видео

    Осень, инжир и бокал красного — моё самое уютное сочетание 🍷✨ Кажется, я люблю осень именно за сезон инжира 😍 Не смогла пройти мимо этой невероятной закуски — идеально к вину и для тихого вечера дома. На каждом инжире делаем крестообразный надрез и выкладываем плоды в форму для запекания. В серединку добавляем кусочек камамбера и отправляем в духовку при 180° примерно на 10 минут. Достаём, щедро посыпаем орехами — у меня фисташки и грецкие — и поливаем мёдом. Сладкий инжир, тягучий сыр, хрустящие орехи… это просто невозможно вкусно 🤍Остаётся налить бокал красного, включить любимый уютный…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    100
    ER
    14,0%
    Реакции
    14
  10. фото, видео

    Осень - время вкусного чая 🍂 Чай с клюквой и розмарином: Клюква - 50 г Апельсин - 2-3 дольки Розмарин - пару веточек Чай чёрный листовой - 1 ст.л. Мёд - по вкусу Вода - 0,8-1,0 л В заварочный чайник добавить апельсин, клюкву (немного размять вилкой), розмарин, чай чёрный листовой. Залить кипятком и дать настояться 5-7 мин. По желанию добавить мёд или сахар. Уютных вам осенних вечеров ☕️

    Открыть в MAX
    Просмотры
    108
    ER
    16,7%
    Реакции
    18

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.