Шайн и Хроники Акаши

Продолжение поста об эмоциях. Попробуйте небольшую практику. В следующий раз, когда неожиданно почувствуете тревогу, раздражение или грусть, не спешите искать причину в себе. Давайте разберёмся по шагам. Шаг 1. Зафиксируйте момент. Вспомните, что происходило непосредственно перед появлением эмоции. Вы читали сообщение, разговаривали с кем-то, вошли в помещение? Постарайтесь заметить, в какой момент изменилось ваше состояние. Шаг 2. Оцените своё состояние. Спросите себя: «Что я чувствовала за минуту до этого?» Если вы были спокойны, а затем резко возникло напряжение, это стоит отметить. Но…

Читайте Пожелания на выходные. Пусть они у вас будут чудесными.

Как чувствовать эмоцию, не принимая её за свою? Бывало ли у вас такое: вы были в прекрасном настроении, встретились с человеком — и вдруг внутри появилась тревога, раздражение или тяжесть? Хотя ничего плохого не произошло. Первая мысль: «Что со мной не так? Почему я опять тревожусь?» Но давайте посмотрим на ситуацию иначе. Возможно, эта эмоция не связана с тем, что происходит в вашей собственной жизни. Представьте одну ситуацию. Вы встречаетесь с подругой. Она улыбается, рассказывает о своих делах, но вы замечаете напряжение в её голосе, сжатые губы, беспокойные движения рук. Вы ещё ничег…

«У меня вроде все хорошо. Но почему я чувствую, что мне чего-то не хватает?» Так иногда начинается экзистенциальный кризис. Представьте женщину, которая многого добилась. Семья, работа, привычный круг общения. Она справляется с делами, заботится о близких, строит планы. Со стороны все выглядит благополучно. Но внутри нарастает ощущение, что чего-то важного не хватает. Прежние цели больше не зажигают. Возникают вопросы: «А чего хочу я? Зачем я все это делаю? Куда иду?» И самое неприятное — привычные ответы больше не помогают. Возникает «потолок» смыслов. И выход из него – пересмотреть свои пре…

В дополнение к посту о своем пути. Есть конкретные признаки, на которые стоит обратить внимание, когда вы размышляете, на своем ли вы пути. 1. Вы снова и снова возвращаетесь к одному и тому же. Меняете работу, пробуете разные занятия, переключаетесь на другие интересы, но вас всё равно тянет к определённой теме, делу или способу помогать людям. Интерес не исчезает, даже если вы надолго откладываете его. 2. Вы готовы разбираться, даже когда становится трудно. Не потому, что обязаны или боитесь осуждения. Вам действительно хочется понять, научиться, попробовать ещё раз. Сам процесс имеет для…

Как понять, что вы на своём пути? А что, если вы уже на своём пути, но сомневаетесь, потому что он совсем не похож на тот, который вы себе представляли? В моей практике я не раз замечала, как человек ищет подтверждение правильности своего выбора. Ждёт знака, спрашивает у Вселенной, прислушивается к советам. А внутри всё равно остаётся вопрос: «А вдруг я иду не туда?» Мы привыкли думать, что своё предназначение обязательно должно ощущаться как сильный зов. Будто однажды проснёшься с абсолютной ясностью и поймёшь, зачем пришёл в эту жизнь. Но всё может происходить по-другому. Когда вы на сво…

Пост без текста

Когда вы проживаете чужую историю? Бывает, человек снова и снова оказывается в ситуации, которую очень хочет изменить. Выбирает недоступных партнеров. Боится потерять деньги, даже когда они есть. Отказывается от возможностей, словно за успех придётся чем-то заплатить. Он разбирается в себе, работает с убеждениями, старается поступать иначе. А жизнь будто возвращает его к одной и той же точке. Предлагаю посмотреть на ситуацию шире: а всегда ли эта история началась с вас? Иногда за личной реакцией может стоять семейная история. Представьте женщину, которая привыкла все контролировать. Ей тр…

Пост без текста

Обратная связь от подписчицы. #разбор