Студия массажа Сергея Шамшина

🦵 Большеберцовая мышца: невидимый герой ваших шагов О ней вспоминают, когда уже больно ходить. А ведь это одна из главных мышц, которая держит стопу и голень в тонусе. Что она делает? Большеберцовая мышца (передняя группа) поднимает стопу вверх, разгибает пальцы и участвует в амортизации при каждом шаге. Без неё мы бы шаркали, спотыкались и не могли удержать равновесие на неровной поверхности. Почему она слабеет?  — Сидячая работа и мало ходьбы.  — Ношение обуви с высоким подъёмом или без фиксации пятки. — Перенесённые травмы голеностопа.  — Плоскостопие и неправильная походка.  — Возрастн…

🦵 Большеберцовая мышца: почему о ней забывают, а зря Она отвечает за подъём стопы, амортизацию при ходьбе и стабильность голеностопа. Слабая большеберцовая мышца — это шлёпанье стопы, спотыкания, боль в голени и повышенный риск растяжений. В новом видео показываю простые упражнения для её укрепления — без зала и сложного оборудования. Кому особенно полезно: — при плоскостопии; — после травм голеностопа; — при сидячей работе; — если часто подворачиваете ногу; — для профилактики боли в стопах и голенях. Важно: выполняйте плавно, без боли. Сохраняйте видео и пробуйте дома. А если нужна инд…

🏆 Друзья, лечу в Санкт-Петербург! С 14 октября принимаю пациентов. Запись по телефону или в любом удобном мессенджере. Возвращаюсь домой с призом — 1 место на «Топспафест» в категории «Медицинский массаж» с авторской программой «Интегративное восстановление: от диагностики до реабилитации». Буду рад помочь вам вернуть лёгкость движения и избавиться от боли. Количество мест ограничено — пишите заранее! 📞 89377007040 📩 Telegram / МАХ До встречи в Питере! 🤝

🏆 1 место на «Топспафест»! Победа в категории «Медицинский массаж» с авторской программой «Интегративное восстановление: от диагностики до реабилитации». Спасибо всем за поддержку! Это подтверждение, что системный подход работает.🤝🏻

🏆 «Топспафест» Сегодня прошёл чемпионат «Топспафест», и я выступал в категории «Медицинский массаж» с авторской программой «Интегративное восстановление: от диагностики до реабилитации». Это не просто массаж — это целостный подход: сначала точная диагностика (кинезиологическое тестирование, оценка биомеханики), затем — индивидуально подобранная техника, и в финале — реабилитационные упражнения для закрепления результата. Всё то, что я применяю в своей практике каждый день, чтобы помочь людям вернуть лёгкость движения и избавиться от боли. Результаты чемпионата станут известны совсем скоро.…

👋 Привет-привет! У меня впереди важный этап — ухожу на обучение, поэтому 💥с 28 сентября по 18 октября💥 кабинет не работает. Хочется расти и становиться лучше именно для вас, чтобы каждый сеанс был максимально полезным. ✨ Записи возобновятся после 18 октября 💥 Спасибо, что ждёте! 🤍 По любым вопросам — в ЛС.

Добрый день! Сегодня поговорим о задней большеберцовой мышце🦶 Она участвует в движении стопы и играет важную роль в поддержании продольного свода. Её сухожилие помогает удерживать свод при ходьбе и беге. Если мышца ослабевает, поддержка свода снижается, а нагрузка на стопу перераспределяется. Но прежде чем просто начинать её укреплять, важно понять почему она работает недостаточно эффективно. 🔹Исключаем компрессию большеберцового нерва. Если нерв сдавлен или раздражён, мышца может получать недостаточно нервных импульсов. В этом случае сначала нужно устранить причину, а уже потом подключ…

🦶 Стопы устают не просто так: почему в конце дня хочется, чтобы их размяли? Мы редко задумываемся о стопах, пока они не начинают уставать, тянуть или болеть. А ведь именно стопы принимают на себя нагрузку всего тела при каждом шаге. Стопа — это не просто опора. Она помогает амортизировать нагрузку, сохранять равновесие и адаптироваться к поверхности. При ходьбе и длительном стоянии работают мышцы, связки и суставы стопы. Если нагрузка большая, мышцы перенапрягаются — поэтому к вечеру появляется знакомое желание: снять обувь и попросить кого-нибудь размять ноги. Но усталость стоп может быт…

⚡ Биоэнергомассажёр: зачем его используют? БЭМ — физиотерапевтический метод, который может быть частью комплексного восстановления. Что может дать процедура? 🔹 улучшение микроциркуляции; 🔹 уменьшение отёчности; 🔹 расслабление перенапряжённых мышц; 🔹 снижение мышечной усталости; 🔹 поддержку восстановления после нагрузок и травм; 🔹 повышение эффективности ЛФК. 🏃 Когда применяется? В программах восстановления после ушибов, растяжений, некоторых травм мышц и сухожилий, а также в отдельных случаях при послеродовом восстановлении — после консультации специалиста. ❗️Важно: БЭМ не заменяет…

🦶 Продольный свод стопы: какие мышцы его поддерживают? Доброго дня! Сегодня разберём, что помогает нашей стопе сохранять продольный свод и правильно распределять нагрузку при ходьбе. Продольный свод — это не только кости и связки. Важную роль играет и работа мышц, которые обеспечивают динамическую поддержку стопы и помогают ей адаптироваться к нагрузке. Какие мышцы участвуют в его поддержании? 🔹 Передняя большеберцовая мышца Помогает контролировать положение стопы и её движение при ходьбе. 🔹 Задняя большеберцовая мышца Одна из ключевых мышц, участвующих в поддержке медиального продольног…