Жить с СДВГ

УТРЕННИЕ СБОРЫ: 5 ШАГОВ (чтобы не повторять по 10 раз) 🧦 1. Носки — лежат у кровати 👟 2. Ботинки — не беги босиком 🧥 3. Куртка — на вешалке 🎒 4. Рюкзак — собран с вечера ➡️ 5. К двери! — ты молодец! _________________________________ Распечатай или сохрани — повесь у выхода

Если у ребёнка СДВГ, то фраза «я всё понял» часто значит «я услышал первые два слова». Мозгу физически тяжело удержать цепочку шагов: «надень носки → ботинки → куртку» — середина просто теряется.И каждый раз объяснять заново — это отдельный расход сил. Когда у тебя четверо детей, эти повторы съедают самые ценные минуты дня.Поэтому я сделала карточки‑подсказки: шаги показаны картинками, без длинных текстов. Распечатал — повесил на видное место — и больше не нужно повторять по кругу.В карусели — готовый шаблон: • утренние сборы (5 шагов), На Дзене — полная статья: рассказываю, как понять, что у…

«СДВГ: когда дело не в лени, а в фокусе» 💛Привет! Узнала про свой СДВГ только после 30 — и будто свет включили: все эти «недоделанные дела» наконец обрели объяснение. Я из тех, у кого пылесос может стоять посреди комнаты три дня не из‑за лени, а потому что фокус просто улетел. Начинаю гладить — вспоминаю про окно, потом про стирку… И ругала себя годами, пока не поняла: мой мозг просто работает иначе. Внимание как липучка — прилипает к тому, что прямо сейчас кажется самым важным. Когда появилось название для этой суеты, ушло чувство вины. Осталось искать свои способы справляться — и даже замеч…

Пост без текста