Алена Козырева | Sanctum |

Друзья, спасибо за ваши ответы, точнее вопросы, под предыдущим постом) разброс интересов у вас просто фантастический 🙌😊 Был вопрос, почему может болеть плечо при проблемах с поджелудочной железой. Во-первых, увы, нет единой и 100% верной схемы «если болит в зоне А, то проблема в Б». Вообще не так все устроено! Да, есть какие-то стандартные связки (при гастрите болит над пупком (медицинским языком – в эпигастрии), при проблемах с толстым кишечником болит низ живота и т.д.), но вообще исследование причины боли – это квест, а иногда и детектив 🕵️‍♀️ Во-вторых, если говорить про поджелудочну…

Знаете, иногда (вот прямо как сейчас) у меня совсем нет идей, о чем писать в блоге. Накидайте в комментариях темы, про что вам было бы интересно почитать? 😊 если вы счастливый владелец Айфона, можете написать в личку)

Писала тут материал про витамин Д и читала официальные рекомендации Российской Ассоциации Эндокринологов по признакам его дефицита. И в документе есть такая интересная формулировка, что "...широкий популяционный скрининг дефицита витамина D не рекомендуется. Скрининг на дефицит витамина D рекомендуется только пациентам, имеющим факторы риска его развития". Я споткнулась об эту формулировку, выцепив сначала только то, что скрининг дефицита не рекомендуется🙈. Потом, прочистив глаза, увидела, что не рекомендуется массово, т.е. для всех. Пошла в ИИ, чтобы он мне объяснил, почему не рекомен…

кстати, сегодня поняла, почему не у всех есть комментарии к каналу. Судя по всему, владельцы айфонов имеют необновленную с июня 2026 версию Макса. В части каналов функция комментариев появилась позже, в том числе и у меня. Возможно, каналы, в которых комментарии включились до июня, еще попали под досанкционное обновление, и там все работает. Штош Владельцы айфонов, тогда пишите в личку, если хотите что-то обсудить 😊

Вчера смотрела девочку, была первое знакомство-диагностика. Если есть возможность, стараюсь руками посмотреть-пощупать хотя бы живот. И почти на все мои касания девочка реагировала смехом, потому что ей было щекотно 😊 Разница между приятным прикосновением, щекоткой и болью - в интенсивности сигнала и в том, как его интерпретирует мозг. Лёгкое касание активирует С-волокна (они же связаны с ощущением щекотки и боли), а более плотное — Аβ-волокна, они включаются от давления на кожу и вибрацию. Есть люди с гиперчувствительностью тактильной системы, для них разница между щекоткой и болью минималь…

Заговорили вчера про селезенку, про то, что она связана с циркуляцией жидкостей организма. Так вот, при застойных явлениях (которые могут быть сопряжены с нарушениями в работе селезенки) аюрведа и китайская медицина рекомендуют употреблять согревающие продукты. Мне всегда было интересно, что такого содержится в том или ином продукте, что его относят к согревающим или охлаждающим. Сразу скажу, что температура самого продукта особой роли не играет: кефир комнатной температуры будет иметь более согревающее действие, чем, к примеру, горячая отварная щука 😊 Да, есть специи, от которых очевидно б…

Я уже лет пять жду, когда в моду войдет селезенка 😊 Ну есть же мода на изучение органов? В 80-х началась эпидемия СПИДа, открыли вирус ВИЧ, и иммунитет стал темой номер один. Думаю, что тогда родилось «укрепить иммунитет». А еще в 80-е началась мода на низкожировую диету, т.к. открыли связь заболеваний сердца и уровня холестерина (хотя эта связь по принципу «тебя увидели на месте преступления, поэтому ты арестован» 🤷‍♀️). 90-е были объявлены десятилетием мозга, появились антидепрессанты, стали говорить про нейромедиаторы (серотонин, дофамин и другие). В 2000-е к теме мозга добавилась нейро…

У меня через 10 минут отправляется Ласточка из Москвы домой, я еду после первого модуля обучения по кинезиологии. Курс рассчитан на 12 модулей, изучения и практики будет очень много! Это и вдохновляет, и ответственность накладывает) У меня теперь больше инструментов для работы, я могу протестировать большее количество мышц. Протестировать - это узнать, могут ли они включаться в работу при нагрузке или нет. Размер мышцы, степень её накачанности ещё ничего не говорит про её готовность работать. Почти у всех мужчин в нашей группе спортивное прошлое, все рельефно-выпуклые, а широчайшая мышца спин…

Пока я вам тут рассказывала про соединительную ткань, в мировом медицинском сообществе произошли важные изменения - пересмотрели нормы по ферритину (если вы не в курсе, что это такое, то это белок-хранитель железа) 🔥🔥🔥 Старые нормы существовали с 1960-х, и судя по всему, были получены как среднее значение первых попавшихся под руку условно здоровых людей, а не действительно здоровых 🤷‍♀️ Согласно новым рекомендациям, дефицит железа начинается: ✔️у детей от 9 месяцев до 4 лет — ниже 20 нг/мл ✔️у детей с 5 до 14 лет — ниже 24 нг/мл (но эта величина из другого документа, еще не клиническая…

Быстрое техническое объявление. Если кто-то оплатил участие в вебинаре, но я не прислала ссылку на канал со всей информацией, напишите в личку или здесь в комментариях 🙏 начинаем через 20 минут! 🕗