Меню • Правильное питание

🍰ВКУСНЫЕ КАНАЛЫ🍰 #3 | 23.10 Подборка интересных на любой вкус каналов. 🎂 Мари&Самопознание ▫️ Канал для самопознание себя через карты Таро, чакры тела, психосоматику, энергопрактику. 🎂 ОТКРЫТКА ДНЯ ▫️ Красивые открытки на каждый день. 🎂 Если бы у вещей был голос ▫️ Исповеди потерянных зарядок. Суд над пылесосом. Ну и, конечно, исповеди людей. 🎂 Алхимия таро ◽️︎ На канале вас ждут предсказания без пафоса от доброго таролога и теплый плед магической заботы о вас. 🍰 Место силы - позитив каждый день. Видео о жизни, ценные советы, рецепты, вдохновение и мотивация. 🍰 Картинки на кажд…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

Е-добавки: красители E100–E199 Продолжаем разбираться в пищевых добавках! Сегодня поговорим о красителях E100–E199 — группе веществ, которые используют для придания продуктам цвета или его восстановления после обработки. Цвет влияет на внешний вид еды и наше восприятие продукта. Но важно помнить: яркий цвет не означает, что продукт полезнее или качественнее. Как классифицируются красители? Красители в этой группе имеют разные номера и происхождение. 🟡E100–E109 — жёлтые и оранжевые оттенки E100 — куркумин. Натуральный пигмент куркумы, придаёт жёлтый цвет. E101 — рибофлавин (витамин B2).…

Борщ

Что такое обед и для чего он нужен? Продолжая нашу тему о питании, сегодня хочу поговорить об обеде — важном приёме пищи в течение дня. Обед помогает восполнить энергию, поддержать работоспособность и обеспечить организм питательными веществами. Но важно не просто поесть, а собрать полноценный и сбалансированный приём пищи. 1. Восполняет энергию В первой половине дня мы работаем, учимся, двигаемся и тратим энергию. Обед помогает пополнить её запасы и продолжить день с комфортом. 2. Обеспечивает организм питательными веществами Хорошо, если в обед присутствуют разные группы продуктов: 🥩…

Завтрак Омлет+овощи+бекон

Завтрак Омлет+овощи Цифры в таблице приведены приблизительные и не являются окончательным результатом. Но по желанию заказчика могу рассчитать точные данные блюда.

Затрак Овсяная каша+ягоды+орехи Но надо учитывать, какие продукты вы используете: - молоко бывает разной жирности - овсянка разного химического состава, т.к. ее выращивают в разных регионах разные сорта - кто-то любит масло сливочное, может добавить Надо учитывать ягоды и орехи из своих возможностей и предпочтений Поэтому цифры в таблице приведены приблизительные и не являются окончательным результатом. Но по желанию заказчика могу рассчитать точные данные блюда.

Каким должен быть завтрак? Завтрак — это не обязательно большая тарелка еды и не набор строгих правил. Главное, чтобы первый приём пищи помогал получить энергию и необходимые питательные вещества. 🥣 Что стоит включить в завтрак? 🥚 Белок Яйца, творог, натуральный йогурт, сыр, рыба или другие источники белка. Он помогает обеспечить организм аминокислотами и делает приём пищи более сытным. 🌾 Углеводы Каши, цельнозерновой хлеб, хлеб из муки грубого помола, фрукты. Они дают организму энергию. 🥑 Жиры Орехи, семена, авокадо, натуральные растительные масла. Жиры необходимы организму и помогаю…